Inositol Powder ئورگانىزملاردا كەڭ تارقالغان ئورگانىك بىرىكمە ۋىتامىن B ئائىلىسىنىڭ مۇھىم ئەزاسى. ئۇ ھۈجەيرىلەر ئىچىدىكى ھەر خىل مۇھىم فىزىئولوگىيىلىك ئىقتىدارلارنى ئوينايدۇ. گەرچە ئىنوسىتول ھەر خىل يېمەكلىكلەردە كەڭ تارقالغان بولسىمۇ ، ئەمما ئۇنىڭ رولى ۋە ئەھمىيىتىگە سەل قارىلىدۇ. بۇ ماقالىدە ئىنوسىتولنىڭ سىرلىرى ئۈستىدە ئىزدىنىپ ، ئۇنىڭ ئادەم بەدىنىدىكى ئۆزگىچە رولىنى ئاشكارىلايمىز ۋە ئىنوسىتولنى تېخىمۇ چوڭقۇر چۈشىنىش ئارقىلىق ، بۇ سەل قارالغان ۋىتامىننى ماددىغا ئوخشاش تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىمىز ۋە قەدىرلىشىمىزنى ئۈمىد قىلىمىز.
1. ئىنوسىتولنىڭ ئومۇمىي ئەھۋالى ۋە مېخانىزمى
1.1. ئىنوسىتول دېگەن نېمە؟
ئىنوسىتول سىكلوخېسانول دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇ ۋىتامىن B ئائىلىسىگە تەۋە ئورگانىك بىرىكمە. ئۇ تەبىئەتتىكى ئۆسۈملۈك ۋە ھايۋانلارنىڭ ھۈجەيرىسىدە كەڭ تارقالغان بولۇپ ، يېمەكلىك ئارقىلىق ئادەم بەدىنىگە سىڭىپ كىرەلەيدۇ. ئىنوسىتول بەدەندە ھەر خىل شەكىللەردە مەۋجۇت ، مەسىلەن ھەقسىز ئىنوسىتول ، فوسفوئىنوسىتول قاتارلىقلار.
ئىنوسىتول ۋىتامىن B8 دەپ ئاتالغان ، گەرچە ئۇ ھەقىقىي ۋىتامىن بولمىسىمۇ ، چۈنكى ئادەم بەدىنى ئىنوسىتولنى ئۆزلۈكىدىن بىرىكتۈرەلەيدۇ ، ئۇ يەنىلا بەدەندە مۇھىم رول ئوينايدۇ. ئىنوسىتول ھۈجەيرە ئىچىدىكى ھەر خىل فىزىئولوگىيىلىك ئىقتىدارلارنى ئوينايدۇ ، بۇلار ھۈجەيرە سىگنالىنىڭ يۆتكىلىشىگە قاتنىشىش ، ھۈجەيرە ئىچىدىكى ئوسموتىك بېسىم تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاش ۋە ماينىڭ مېتابولىزمىنى ئىلگىرى سۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
1.2 بەدەندىكى ئىنوسىتولنىڭ شەكلى
- ھەقسىز Myo Inositol: بۇ بەدەندىكى سۇيۇقلۇق ۋە ھۈجەيرىلەردە بار بولغان ھەقسىز ئىنوسىتولنىڭ شەكلى بولۇپ ، ھەر خىل بىئو-خىمىيىلىك ئىنكاسلار ۋە ھۈجەيرە ئىقتىدارىنى تەڭشەشكە قاتنىشىدۇ.
- فوسفاتىدلىنوسىتول (PI): فوسفاتىدلىنوسىتول ئىنوسولنىڭ فوسفولىدلىق تۇغۇندى ھۈجەيرىسى بولۇپ ، ھۈجەيرە پەردىسىدە مۇھىم رول ئوينايدۇ ، ھۈجەيرە سىگنالى ۋە پەردە قۇرۇلۇشىغا قاتنىشىدۇ.
- فوسفاتىدلىنوسىتول بىسفوسفونات (PIP2): بۇ فوسفوئىنوسىتولنىڭ يەنە بىر خىل شەكلى بولۇپ ، ئۇ ھۈجەيرە پەردىسىدە مەۋجۇت بولۇپ ، ھۈجەيرە سىگنالى ۋە ھۈجەيرە قۇتۇپىنى تەڭشەشكە قاتنىشىدۇ.
- فىزىكىلىق كىسلاتا: ئىنوسىتول ئالتە ئوكسىد فوسفات ئۆسۈملۈك ئۇرۇقىدا مول بولغان فىزىكىلىق كىسلاتانىڭ بىر خىل شەكلى بولۇپ ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە مىنېرال ماددىلارنى باغلاش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە.
2. ئىنوسىتولنىڭ نېرۋا ساغلاملىقىغا كۆرسىتىدىغان تەسىرى
(1) نېرۋا ئاجىزلىقى:ساپ ئىنوسىتول تالقىنى نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ئىچىدە قوغداش رولىنى ئويناپ ، نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ قۇرۇلما ۋە ئىقتىدار مۇقىملىقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇ ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە ياللۇغ قايتۇرۇشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، بۇ ئارقىلىق نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلايدۇ.
(2) نېرۋا ئۆتكۈزۈش: ئىنوسىتول نېرۋا ئۆتكۈزگەندە سىگنالنىڭ يۆتكىلىشىنى تەڭشەشكە قاتنىشىدۇ ، نېرۋا ئىمپۇلىسىنىڭ نورمال تارقىلىشىنى ساقلايدۇ. بۇ نېرۋا سىستېمىسىنىڭ نورمال خىزمەت قىلىشىدا ئىنتايىن مۇھىم بولۇپ ، نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ راۋان ئالاقىسىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
(3) نېرۋا تولۇقلاش تەڭپۇڭلۇقى: ئىنوسىتول بەدەندىكى بەزى نېرۋا تومۇرلارنىڭ بىرىكىشى ۋە قويۇپ بېرىلىشى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك ، مەسىلەن ئاتسېتىلخولىننىڭ بىرىكىشىگە قاتنىشىش. نېرۋا تولۇقلىغۇچنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى تەڭشەش ئارقىلىق ، ئىنوسىتول نېرۋا سىگنالىنىڭ نورمال ئىقتىدارىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
(4) نېرۋا ئاجىزلىقى: بەزى تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، ئىنوسىتول نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن ، بۇ بۇزۇلغاندىن كېيىن نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ئەسلىگە كېلىشى ۋە ئەسلىگە كېلىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
3. ئىنوسىتولنىڭ مېتابولىزىمنى تەڭشەشتىكى رولى
(1) ئىنوسىتولنىڭ مېتابولىزىمنى تەڭشەشتىكى رولى گلۇكوزىنىڭ مېتابولىزمىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ: ئىنوسىتول ئىنسۇلىننىڭ ھەرىكىتىنى كۈچەيتىپ ، گلۇكوزىنىڭ ھۈجەيرىلەرنىڭ سۈمۈرۈلۈشى ۋە ئىشلىتىلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، قاندىكى قەنت مىقدارىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ. بۇ دىئابىت قاتارلىق مېتابولىزىم كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئۇنى باشقۇرۇشتا ئىنتايىن مۇھىم.
(2) ماينىڭ مېتابولىزمىنى تەڭشەش: ئىنوسىتول ياغنىڭ بىرىكىشى ۋە پارچىلىنىش جەريانىغا تەسىر كۆرسىتىپ ، قاندىكى ياغنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئىنوسىتولنى مۇۋاپىق ئىستېمال قىلغاندا ، قاندىكى ماي كۆپىيىش قاتارلىق يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
(3) ھۈجەيرە سىگنالى: ئىنوسىتول ھۈجەيرە سىگنالىدىكى مۇھىم ماددىلارنىڭ بىرى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، كۆپ خىل مېتابولىزم يولىنى ۋە گېننىڭ ئىپادىلىنىشىنى تەڭشەشكە قاتنىشىپ ، ھۈجەيرە ئىچىدىكى مېتابولىزىم پائالىيىتىنىڭ ماسلىشىشىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
(4) ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى:ساپ Inositol توپمەلۇم ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى بار ، ئۇ ئەركىن رادىكاللارنى يوقىتىشقا ، ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىنىڭ ھۈجەيرىلەرگە بولغان زىيىنىنى ئازايتىشقا ۋە مېتابولىزىم جەريانىنىڭ نورمال ئىلگىرىلىشىنى ساقلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
(5). ئىچكى ئاجراتما ئىقتىدارىنى تەڭشەش: ئىنوسىتول قالقانسىمان بەز غىدىقلىغۇچى ھورمون (TSH) ۋە بۆرەك ئۈستى بېزى پوستلاق ھورمۇنى قاتارلىق ھەر خىل ئىچكى ئاجراتما ھورمۇنىنىڭ بىرىكىشى ۋە قويۇپ بېرىلىشىنى تەڭشەشكە قاتنىشىدۇ ۋە مېتابولىزم ئىقتىدارىنىڭ ئومۇمىي تەڭپۇڭلۇقىدا مۇھىم رول ئوينايدۇ.
4. ئىنوسىتولنىڭ ھېسسىياتنى تەڭشەشكە بولغان تەسىرى
(1) تەشۋىشلىنىشكە قارشى تۇرۇش رولى: بەزى تەتقىقاتلاردا ئىنوسىتولنىڭ مەلۇم تەشۋىشلىنىشكە قارشى تۇرۇش رولى بولۇشى مۇمكىنلىكى بايقالدى. ئۇ نېرۋا تومۇر تارقاتقۇچىنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى تەڭشەش ۋە مېڭىدىكى خىمىيىلىك ئۆتكۈزۈشنى ياخشىلاش ئارقىلىق تەشۋىشنى پەسەيتەلەيدۇ.
(2) ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى: بەزى تەتقىقاتلاردا ئىنوسىتولنىڭ چۈشكۈنلۈككە بەلگىلىك يېنىكلىتىش رولى بولۇشى مۇمكىنلىكى كۆرسىتىلدى. ئۇ چوڭ مېڭىدىكى نېرۋا تولۇقلىغۇچنىڭ بىرىكىشى ۋە قويۇپ بېرىلىشىنى تەڭشەپ ، چۈشكۈنلۈك ئالامەتلىرىنى ياخشىلايدۇ ۋە ھېسسىيات ھالىتىنى كۈچەيتەلەيدۇ.
(3) نېرۋا ئاجىزلاش رولى: ئىنوسىتولنىڭ مەلۇم بىر خىل نېرۋا ئاجىزلاش رولى بار ، ئۇ ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىنىڭ نېرۋا ھۈجەيرىسىگە بولغان زىيىنىنى ئازايتىپ ، نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ساغلاملىقىنى ساقلايدۇ. بۇ ھېسسىي مۇقىملىق ۋە روھىي ساغلاملىققا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ.
5. يېتەرلىك ئىنوسىتولغا قانداق ئېرىشىش？
5.1. Inositol يېمەكلىك مەنبەسى
(1) مېۋىسى: سىتىرا مېۋىسى (ئاپېلسىن ، لىمون ، ئۈزۈم مېۋىسى) ، قوغۇن مېۋىسى (تاۋۇز ، قوغۇن) ، مېۋە مېۋىسى (بۆلجۈرگەن ، كۆكمۇچ) ، ئانار ۋە باشقا مېۋىلەرنىڭ تەركىبىدە يۇقىرى مىقداردا ئىنوسىتول بار.
(2) پۇرچاق تۈرىدىكى يېمەكلىكلەر ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر: پۇرچاق تۈرىدىكى پۇرچاق ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر ۋە ئۇلارنىڭ مەھسۇلاتلىرى (پۇرچاق سۈتى ، دۇفۇ) ، قارا پۇرچاق ، يەر ياڭىقى ، ياڭاق ، بادام قاتارلىقلار.
(3) دانلىق زىرائەتلەر ۋە دانلىق زىرائەت مەھسۇلاتلىرى: قوڭۇر گۈرۈچ ، سۇلۇ ، بۇغداي بولكىسى ۋە دانلىق زىرائەت مەھسۇلاتلىرىدا مەلۇم مىقداردا ئىنوسىتول بار.
(4) يىلتىز كۆكتاتلىرى: پىياز ، سامساق ، بەرەڭگە ، سەۋزە قاتارلىق يىلتىز كۆكتاتلىرىدا مەلۇم مىقداردا ئىنوسىتول بار.
(5). دېڭىز مەھسۇلاتلىرى: مۇسكۇل ، دېڭىز يۈسۈنى ، قىسقۇچپاقا ، دېڭىز يۈسۈنى ۋە دېڭىز يۈسۈنى قاتارلىق دېڭىز مەھسۇلاتلىرىدا بەلگىلىك مىقداردا ئىنوسىتول بار.
5.2. Inositol نى تولۇقلاش
(1) مەھسۇلات سۈپىتى: ئىشەنچلىك مەھسۇلات سۈپىتىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن داڭلىق ئىناۋىتى ۋە لاياقەتلىك ئىشلەپچىقارغۇچىلارنى تاللاڭ.
(2) تەركىب ساپلىقى: مەھسۇلات تەركىبلىرىنىڭ يۇقىرى ساپلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ ، زۆرۈر بولمىغان خۇرۇچ ياكى تولدۇرغۇچ يوق.
(3) مۇۋاپىق مىقداردا: ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن شەخسىي ئېھتىياج ۋە دوختۇرنىڭ نەسىھىتىگە ئاساسەن مۇۋاپىق مىقداردا تاللاڭ.
(4) باھا ۋە تەننەرخ ئۈنۈمى: ئوخشىمىغان ماركىدىكى ئىنوسىتول تولۇقلىغۇچىلارنىڭ باھاسى ۋە تەننەرخىنى سېلىشتۇرۇپ ، خامچوتىڭىزغا ماس كېلىدىغان مەھسۇلاتلارنى تاللىيالايسىز.
(5). دوختۇرنىڭ تەكلىپى: ئەگەر ئالاھىدە ساغلاملىق ئېھتىياجى ياكى كېسەللىك شارائىتى بولسا ، ئەڭ ياخشىسى دوختۇرنىڭ يېتەكچىلىكىدە مۇۋاپىق ئىنوسىتول تولۇقلاش ئۇسۇلىنى تاللاڭ.
5.3. كۈندىلىك تۇرمۇشتا ئىنوسىتولنىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى ئاشۇرۇش توغرىسىدىكى تەكلىپ
(1) مېۋە ، پۇرچاق ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋە ، دانلىق زىرائەت مەھسۇلاتلىرى ، دانلىق زىرائەت مەھسۇلاتلىرى ، يىلتىز كۆكتاتلىرى ، دېڭىز مەھسۇلاتلىرى قاتارلىق ئىنوسىتول مول يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يەڭ.
(2) ئىنوسىتول تولۇقلاشنى تاللاڭ: ئەگەر كۈندىلىك يېمەك-ئىچمەكتە ئىنوسىتولنىڭ مىقدارى يېتەرلىك بولمىسا ، ئىنوسىتول تولۇقلاشنى تولۇقلاشنى ئويلاڭ ، ئەمما دوختۇر ياكى ئوزۇقلۇقشۇناسنىڭ يېتەكچىلىكىدە مۇۋاپىق دورا ۋە مەھسۇلاتنى تاللاڭ.
(3) پىشۇرۇش ئۇسۇلى: بەزى يېمەكلىكلەر پىشۇرۇش جەريانىدا ئىنوسىتولغا زىيان يەتكۈزىدۇ ، شۇڭا ئۇلارنى خام يېيىشنى ياكى ئازراق قىزىتىشنى تاللىسىڭىز بولىدۇ ، يېمەكلىكتىكى ئىنوزىتول مىقدارىنى ئەڭ زور دەرىجىدە ساقلاپ قالالايسىز.
(4) پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەرنى ئاز يېيىش: پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەردە ئادەتتە كۆپ مىقداردا شېكەر ، تۇز ۋە تېتىتقۇ بار ، بۇ ئىنوسىتولنىڭ قوبۇل قىلىنىشى ۋە ئىشلىتىلىشىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەرنىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى ئازايتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
(5). يېمەك-ئىچمەك تەڭپۇڭلۇقىغا دىققەت قىلىڭ: يېمەك-ئىچمىكىڭىزدە كۆپ خىللىق ۋە تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاڭ ، پەقەت يېيىشلىك يېمەكلىكلا ئەمەس ، ئۇ ئىنوسىتول قاتارلىق ھەر خىل ئوزۇقلۇق ماددىلارنى قوبۇل قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
ئىنوسىتول ماددىغا ئوخشاش مۇھىم ۋىتامىن بولۇش سۈپىتى بىلەن نېرۋا ساغلاملىقى ، مېتابولىزىمنى تەڭشەش ۋە ھېسسىياتنىڭ مۇقىملىقىدا مۇھىم رول ئوينايدۇ. ئىنوسىتولنىڭ پايدىسىنى تېخىمۇ چوڭقۇر چۈشىنىش ئارقىلىق ، نېرۋا سىستېمىسىمىزنى تېخىمۇ ياخشى قوغدىيالايمىز ، بەدەندىكى مېتابولىزىم تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاپ ، ھېسسىياتنىڭ مۇقىملىقىنى ئاشۇرالايمىز. مۇۋاپىق تولۇقلاش ئۇسۇلىنى تاللىغاندا ، ھەر كۈنى ئىنوسىتولنىڭ يېتەرلىك قوبۇل قىلىنىشىغا كاپالەتلىك قىلىش ئومۇمىي ساغلاملىقنىڭ ياخشىلىنىشىغا پايدىلىق.
شىئەن تىگىيو بىيو تېخنىكا چەكلىك شىركىتىInositol پاراشوكى بىلەن تەمىنلىگۈچى، تەمىنلىيەلەيمىزInositol capsulesياكىInositol تولۇقلىمىسى . سىزنى ئوراپ قاچىلاش ۋە بەلگە لايىھىلەش ئۈچۈن كەسپىي گۇرۇپپىمىز بار. Inositol دىن باشقا ، بىزنىڭ باشقا بىر قىسىم مەھسۇلاتلىرىمىزمۇ بار. قىزىقسىڭىز ، تور بېتىمىزنى كۆرەلەيسىز. تور بېكىتىمىز/ . سىز يەنە rebebcca@tgybio.com ياكى WhatsAPP + 86 18802962783 غا تور خەت ئەۋەتسىڭىز بولىدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: Mar-13-2024
