Saliida kalluunka Omega-3 waxa uu helay fiiro gaar ah sida kaab nafaqo ahaan. Marka lagu daro faa'iidooyinka ay u leedahay caafimaadka wadnaha, shaqada maskaxda, iyo sifooyinka anti-bararka, waxaa sidoo kale jira dhinacyo kale oo mudan in fiiro gaar ah loo yeesho. Marka hore, saliidda kalluunka waa ilo nafaqo oo si ballaaran loo heli karo, si fududna loo heli karo, oo ku habboon dadka leh caadooyin cunto oo kala duwan, laga bilaabo khudradda ilaa hilibka cunta. Marka labaad, asiidhyada dufanka leh ee ku jira saliidda kalluunka ayaa muhiim u ah qaab-dhismeedka iyo shaqada xuubabka unugyada, iyaga oo door muhiim ah ka ciyaara hawlgalka caadiga ah ee unugyada. Intaa waxaa dheer, qaadashada saliidda kalluunka waxay la xiriirtaa kala duwanaanshaha cuntada iyo isku dheelitirnaanta nafaqada, waxayna u adeegi kartaa kabitaan si ay uga caawiso dadka inay gaaraan yoolka cunto caafimaad leh. Ugu dambeyntii, qaadashada saliidda kalluunka, dadku waxay heli karaan nafaqooyin kala duwan oo ka mid ah noocyada kala duwan ee kalluunka, oo ay ku jiraan borotiinka, fitamiin D, iyo macdanta, kuwaas oo si buuxda u daboolaya baahiyaha nafaqeynta ee jirka. Sidaa darteed, marka lagu daro faa'iidooyinka la yaqaan, saliidda kalluunka Omega-3 waxay sidoo kale door muhiim ah ka ciyaartaa kala duwanaanshaha cuntada iyo shaqada gacanta.
Saliidda kalluunka waa kab nafaqo oo qani ku ah omega-3 fatty acids, taas oo faa'iidooyin kala duwan u leh caafimaadka aadanaha. Omega-3 fatty acids waxay ka tirsan yihiin asiidh dufan ah oo aan sasaturated ahayn, jidhka bini'aadamkuna iskii uma samayn karo, markaa waa in lagu helaa cunto ama kabitaan. Maqaalkan, waxaan ku baari doonaa faa'iidooyinka saliidda kalluunka omega-3.
1. Caafimaadka wadnaha
Cilmi baaris ayaa muujisay in omega-3 fatty acids ay muhiim u tahay caafimaadka wadnaha. Waxay ka caawiyaan hoos u dhigista heerarka kolestaroolka, waxay yareeyaan halista arteriosclerosis, waxay nidaamiyaan garaaca wadnaha, waxayna hoos u dhigaan khatarta wadne qabadka iyo istaroogga. Isticmaalka qadar ku habboon ee omega-3 maalin kasta waxay kaa caawin kartaa ilaalinta caafimaadka wadnaha.
(1). Yaree khatarta cudurrada wadnaha:
Saliidda kalluunka ee Omega-3 waxa ay ka kooban tahay laba asiidh dufan oo aan dheregsanayn: EPA (eicosapentaenoic acid) iyo DHA (docosahexaenoic acid). Asiidhyadan dufanka leh waxay gacan ka geystaan dhimista heerka triacylglycerol ee dhiigga waxayna yareeyaan dhacdooyinka atherosclerosis. Atherosclerosis waa mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee cudurada wadnaha iyo istaroogga.
(2). Hoos u dhigista heerarka kolestaroolka:
Saliidda kalluunka ee Omega-3 waxay kordhin kartaa HDL (lipoprotein cufnaanta sare leh) heerarka kolestaroolka waxayna hoos u dhigtaa LDL (lipoprotein cufnaanta hoose) heerarka kolesteroolka, sidaas darteed waxay gacan ka geysaneysaa ilaalinta heerarka caafimaadka leh ee dhiigga. Tani waxay kaa caawinaysaa yaraynta halista ah ee atherosclerosis iyo cudurada wadnaha.
(3). Cadaadiska dhiigga oo hoos u dhigaya:
Daraasado dhowr ah ayaa muujiyay in isticmaalka xaddi dhexdhexaad ah oo saliidda kalluunka Omega-3 ay gacan ka geysan karto hoos u dhigista cadaadiska dhiigga, gaar ahaan dadka qaba hypertension. Hoos u dhigidda cadaadiska dhiigga waxay yareyn kartaa culeyska wadnaha waxayna hoos u dhigi kartaa khatarta cudurrada wadnaha iyo istaroogga.
(4). Wanaaji arrhythmia:
Saliidda kalluunka Omega-3 waxay leedahay saameyn liddi ku ah arrhythmic waxayna caawisaa ilaalinta garaaca wadnaha caadiga ah. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay dadka qaba arrhythmia, sababtoo ah waxay yareyn kartaa khatarta cudurada wadnaha ee ay keento arrhythmia.
(5). Iska yaree caabuqa:
Saliidda kalluunka Omega-3 waxay leedahay saameyn liddi ku ah bararka waxayna yareyn kartaa heerka caabuqa gudaha jirka. Caabuqa waa mid ka mid ah arrimaha muhiimka ah ee keena horumarinta cudurrada wadnaha, sidaas darteed dhimista bararka waxay caawisaa ilaalinta caafimaadka wadnaha.
2. Shaqada maskaxda
(1). Hagaajinta shaqada garashada:
DHA ee saliidda kalluunka ee Omega-3 waa mid ka mid ah asiidh-dhismeed dufan leh oo ku jira unugyada maskaxda, gaar ahaan maadada cawlan iyo xuubabka neerfaha ee maskaxda. Qaadashada dhexdhexaadka ah ee saliidda kalluunka ee Omega-3 waxay ku siin kartaa DHA ku filan, taas oo gacan ka geysata ilaalinta qaab-dhismeedka maskaxda iyo shaqada caadiga ah, si kor loogu qaado shaqada garashada, oo ay ku jiraan xusuusta, awoodda barashada, iyo feejignaanta.
(2). Ilaalinta neerfayaasha:
Saliidda kalluunka ee Omega-3 waxay leedahay saameyn antioxidant iyo anti-bararka, taas oo ka ilaalin karta neerfaha cadaadiska oksida iyo dhaawaca bararka. Tani waxay gacan ka geysaneysaa dib u dhigista habka gabowga ee maskaxda waxayna yareysaa khatarta cudurada neerfayaasha sida Alzheimers iyo Parkinson.
(3). Kor u qaadida dareemayaasha:
DHA ee saliidda kalluunka ee Omega-3 waxay saameyn weyn ku leedahay dareeraha iyo caagagga xuubabka neerfaha, taasoo gacan ka geysaneysa kor u qaadista xawaaraha iyo hufnaanta dareemayaasha. Tani waxay hagaajin kartaa xawaaraha iyo saxnaanta habaynta macluumaadka maskaxda, si kor loogu qaado shaqada garashada.
(4). Horumarinta caafimaadka maskaxda:
Saliidda kalluunka Omega-3 waxay si dhow ula xiriirtaa caafimaadka dhimirka. Daraasadaha qaar ayaa muujiyay in qaadashada dhexdhexaadka ah ee saliidda kalluunka ee Omega-3 ay yarayn karto dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda sida walaaca, niyad-jabka, iyo isbeddelka shucuureed, taas oo gacan ka geysanaysa ilaalinta xaalad maskaxeed oo wanaagsan iyo xasilloonida niyadeed.
(5). Iska yaree khatarta jirada:
Cilmi-baadhisyada cudurrada faafa qaarkood waxay muujiyeen in qaadashada saliidda kalluunka ee Omega-3 ay si xun ula xidhiidho khatarta ah inay ku dhacaan xanuunnada neerfaha qaarkood (sida niyad-jabka, walaaca) iyo cudurrada neerfayaasha (sida cudurka Alzheimers).
(6). Kobcinta garaadka dhallaanka:
Qaadashada saliidda kalluunka ee Omega-3 xilliga uurka waxay la xiriirtaa korriinka garaadka ee dhallaanka. Qaadashada ku filan ee saliidda kalluunka ee Omega-3 waxay kor u qaadi kartaa horumarka maskaxda ee uurjiifka iyo dhallaanka, taasoo gacan ka geysata hagaajinta garaadka iyo awoodaha garashada.
3. Saamaynta caabuqa
Omega-3 fatty acids waxay leeyihiin saameyn xoog leh oo ka hortagga bararka, ka caawinta yareynta falcelinta bararka iyo yaraynta calaamadaha cudurrada sida arthritis-ka iyo cudurrada mindhicirka bararka. Qaadashada joogtada ah ee omega-3 waxay kaa caawin kartaa ilaalinta heerarka caabuqa ee jirka waxayna kor u qaadeysaa shaqada nidaamka difaaca caadiga ah.
4. Ka hortagga niyad-jabka iyo walaaca
Daraasadaha qaarkood waxay muujiyeen xiriir gaar ah oo ka dhexeeya omega-3 fatty acids iyo dhacdooyinka niyad-jabka iyo walaaca. Qaadashada dhexdhexaadka ah ee omega-3 waxay kaa caawin kartaa xasilinta dareenka, hagaajinta caafimaadka maskaxda, iyo ilaa xad yaraynta calaamadaha walaaca iyo niyad-jabka.
5. Caafimaadka indhaha
(1). Kahortagga isha qalalan:
EPA iyo DHA asiidh dufan leh oo ku jira saliidda kalluunka ee Omega-3 waxay caawisaa dhimista bararka iyo bararka unugyada isha, taas oo ka caawinaysa ka hortagga iyo yaraynta calaamadaha qallalan ee indhaha. Cudurka indhaha qallalan waxaa badanaa keena ilmo aan ku filneyn ama tayada liidata, saliidda kalluunka Omega-3 waxay wanaajin kartaa xasilloonida filimka jeexjeexa, waxay kordhisaa dheecaanka jeexjeexa, oo sidaas awgeed waxay yaraynaysaa calaamadaha qallalan ee indhaha.
(2). Ilaalinta isha:
DHA ee saliidda kalluunka ee Omega-3 waa mid ka mid ah asiidhyada dufanka leh ee ku jira unugyada retina, taas oo gacan ka geysata ilaalinta qaabka iyo shaqada unugyada retina. Qaadashada dhexdhexaadka ah ee saliidda kalluunka ee Omega-3 waxay ku siin kartaa DHA ku filan, taas oo ka caawisa in ay ka ilaaliso retina kadeedka oksaydhka iyo bararka, taas oo hoos u dhigta korriinka gabownimada isha iyo hoos u dhaca maskaxda.
(3). Horumarinta aragga:
Hagaajinta aragga ee saliidda kalluunka Omega-3 sidoo kale waa goob cilmi-baariseed oo kulul. Daraasadaha qaar ayaa muujiyay in qaadashada dhexdhexaadka ah ee saliidda kalluunka ee Omega-3 ay wanaajin karto dareenka iyo aragtida isbarbardhigga ee retina, taas oo kor u qaadaysa aragtida aragga. Intaa waxaa dheer, DHA ee saliidda kalluunka ee Omega-3 waxay sidoo kale gacan ka geysataa kor u qaadista muuqaalka iyo kor u qaadista shaqada aragga.
(4). Ka hortagga cudurrada indhaha:
Qaadashada saliidda kalluunka ee Omega-3 waxay la xiriirtaa ka hortagga cudurrada indhaha. Daraasadaha qaar ayaa muujiyay in omega-3 fatty acids ay leeyihiin saameyn difaac gaar ah oo looga hortagayo cudurrada indhaha sida macular degeneration, glaucoma, iyo cataracts. Waxyaabaha ay ka kooban tahay antioxidant-ka iyo ka-hortagga-bararka waxay gacan ka geystaan dhimista khatarta dhaawaca unugyada indhaha, taas oo yareyneysa dhacdooyinka cudurrada indhaha.
(5). Hagaaji qoyaanka indhaha:
Qaadashada saliidda kalluunka ee Omega-3 waxay wanaajin kartaa tayada ilmada, waxay kordhin kartaa xasilloonida filimada jeexjeexa, oo sidaas awgeed waxay hagaajinaysaa qoyaanka indhaha. Tani waxay kaa caawineysaa in la yareeyo qallayl, daal, iyo raaxo la'aanta indhaha, waxayna hagaajinaysaa raaxada aragga.
Guud ahaan, saliidda kalluunka omega-3 waxay faa'iidooyin badan u leedahay caafimaadka aadanaha, oo ay ku jiraan kor u qaadista caafimaadka wadnaha, hagaajinta shaqada maskaxda, saamaynta caabuqa, hagaajinta caafimaadka maskaxda, iyo ilaalinta caafimaadka indhaha. Sidaa darteed, qaadashada joogtada ah ee ku filan omega-3 fatty acids ayaa muhiim u ah ilaalinta caafimaadka guud.
Xi'an tgybio.com Biotech Co., Ltd waa omega 3 soo saaraha saliidda kalluunka, waxaan siin karnaakaabsoosha saliidda kalluunka, Amaomega 3 saliid kalluunka kaabsoosha jilicsan, Waxaa jira noocyo badan oo kaabsal ah oo laga dooran karo, warshadeena waxay taageertaa adeegga OEM/ODM One-stop, oo ay ku jiraan baakadaha iyo sumadaha gaarka ah, haddii aad xiisaynayso, waxaad u soo diri kartaa emayl rebecca@tgybio.com ama WhatsAPP +86 18802962783.
Tixraac:
Mozaffarian D, Wu JH (2011) Omega-3 dufanka dufanka leh iyo cudurrada wadnaha iyo xididdada: saamaynta arrimaha khatarta ah, waddooyinka molecular, iyo dhacdooyinka kiliinikada ee Joornaalka Kulliyada Wadnaha ee Maraykanka
Swanson D, Block R, Mousa SA. (2012) Omega-3 fatty acids EPA iyo DHA: faa'iidooyinka caafimaadka ee horumarka xagga nolosha
Hallahan B, Garland MR. (2007) Asiidh dufanka aasaasiga ah iyo caafimaadka maskaxda Joornaalka Cilmi-nafsiga ee Ingiriiska
Simopoulos AP (2002) Omega-3 fatty acids ee sicir-bararka iyo cudurada difaaca jirka.
Waqtiga boostada: Abriil-02-2024
