Budada Inositol , Iskudhis organic ah oo si weyn ugu dhex jira noolaha, waa xubin muhiim ah oo ka tirsan qoyska fitamiin B. Waxay ka ciyaartaa hawlo kala duwan oo nafsiyeed oo muhiim ah unugyada gudahooda. Inkasta oo inositol ay si weyn ugu jirto cuntooyinka kala duwan, doorkeeda iyo muhiimada ayaa inta badan la iska indhatiraa. Maqaalkan, waxaanu sahamin doonaa siraha inositol, waxaanu muujin doonaa doorka gaarka ah ee uu ku leeyahay jidhka bini'aadamka, waxaana rajeyneynaa in faham qoto dheer oo ku saabsan inositol, aan si fiican u fahmi karno oo aan u qadarin karno fitamiinkan la dayacay sida walaxda.
1. Dulmarka iyo habka inositol
1.1. waa maxay inositol?
Inositol, oo sidoo kale loo yaqaan cyclohexanol, waa unug dabiici ah oo ka tirsan qoyska fitamiin B. Waxay si weyn ugu dhex jirtaa unugyada dhirta iyo xayawaanka dabiiciga ah, waxaana sidoo kale lagu geli karaa jidhka bini'aadamka iyada oo loo marayo cuntada. Inositol wuxuu u jiraa noocyo kala duwan oo jirka ah, sida inositol bilaash ah, phosphoinositol, iwm.
Inositol waxaa loo yaqaanaa fitamiin B8, inkastoo uusan ahayn fiitamiin run ah sababtoo ah jirka bini'aadamka ayaa iskiis u samaysan kara inositol, weli wuxuu ka ciyaaraa door muhiim ah jirka. Inositol wuxuu ka ciyaaraa hawlo nafsiyeed oo kala duwan oo unugyo gudahooda ah, oo ay ku jiraan ka qaybqaadashada is-beddelka calaamadaha gacanta, ilaalinta dheelitirka cadaadiska osmotic intracellular, iyo kor u qaadida dheef-shiid kiimikaadka.
1.2 Qaabka inositol ee jirka
- Myo Inositol bilaash ah: Kani waa nooca bilaashka ah ee inositol kaas oo ka jira dareeraha jidhka iyo unugyada, ka qayb qaadashada falcelinta biochemical ee kala duwan iyo nidaaminta shaqada unugyada.
- Phosphatidylinositol (PI): Phosphatidylinositol waa fosfoolipid derivative of inositol kaas oo door muhiim ah ka ciyaara xuubka unugyada, ka qayb qaadashada calaamadaha unugyada iyo dhismaha xuubabka.
- Phosphatidylinositol bisphosphonate (PIP2): Kani waa nooc kale oo phosphoinositol ah kaas oo sidoo kale ka jira xuubka unugyada wuxuuna ku lug leeyahay nidaaminta calaamadaha unugyada gudaha iyo unugyada unugyada.
- Phytic Acid: Inositol hexaphosphate waa nooc ka mid ah aashitada phytic acid hodan ku ah iniinaha dhirta, kaas oo leh sifooyinka antioxidant iyo macdanta.
2. Saamaynta inositol ee caafimaadka neerfaha
(1). Ilaalinta neerfaha:Budada Inositol saafi ah waxay ka ciyaari kartaa doorka ilaalinta gudaha unugyada dareemayaasha, caawinta ilaalinta qaabdhismeedka iyo xasiloonida shaqada ee unugyada dareemayaasha. Waxay kaa caawinaysaa in la yareeyo walbahaarka oksaydhka iyo in la joojiyo jawaabaha bararka, taas oo ka ilaalinaysa unugyada dareemayaasha dhaawaca.
(2). Dareenka neerfaha: Inositol wuxuu ka qaybqaataa xakameynta gudbinta calaamadaha inta lagu jiro wareegga neerfaha, isagoo gacan ka geysanaya ilaalinta gudbinta caadiga ah ee dareenka dareemayaasha. Tani waxay muhiim u tahay shaqada caadiga ah ee habdhiska neerfaha, taasoo ka caawinaysa in la joogteeyo xidhiidhka siman ee u dhexeeya neerfaha.
(3). Isku dheelitirnaanta neerfayaasha: Inositol waxay si dhow ula xiriirtaa isku-dhafka iyo sii-deynta qaar ka mid ah neurotransmitters ee jirka, sida ka-qaybgalka isku-dhafka acetylcholine. Iyadoo la xakameynayo dheellitirka neurotransmitters, inositol wuxuu caawiyaa ilaalinta shaqada caadiga ah ee gudbinta calaamadaha neerfaha.
(4). Neurorepair: Daraasadaha qaarkood waxay soo jeedinayaan in inositol laga yaabo inay saameyn ku yeelato hagaajinta iyo dib u soo celinta unugyada dareemayaasha, taas oo ka caawin karta dib u soo kabashada iyo hagaajinta habka habdhiska dareenka ka dib dhaawaca.
3. Doorka inositol ee habaynta dheef-shiid kiimikaadka
(1). Doorka inositol ee nidaamka dheef-shiid kiimikaadka wuxuu kor u qaadaa dheef-shiid kiimikaad: Inositol wuxuu wanaajin karaa ficilka insulinta, wuxuu kor u qaadaa nuugista iyo ka faa'iidaysiga gulukooska unugyada, wuxuuna gacan ka geystaa nidaaminta heerarka sonkorta dhiigga. Tani waxay aad muhiim ugu tahay ka hortagga iyo maareynta cudurrada dheef-shiid kiimikaadka sida sonkorowga.
(2). Nidaaminta dheef-shiid kiimikaad: Inositol waxay saameyn kartaa habka isku-dhafka dufanka iyo kala-goynta, caawinta ilaalinta dheelitirka heerarka dufanka dhiigga. Qaadashada ku habboon ee inositol waxay kaa caawin kartaa ka hortagga cudurrada wadnaha iyo xididdada sida hyperlipidemia.
(3). Calaamadaynta unugyada: Inositol, oo ah mid ka mid ah walxaha muhiimka ah ee calaamadaha gacanta, waxay ka qaybqaataan nidaaminta hababka dheef-shiid kiimikaadka badan iyo muujinta hidda-wadaha, taas oo saameynaysa isku-dubbaridka hawlaha dheef-shiid kiimikaadka gudaha.
(4). Saamaynta Antioxidant:Inositol saafi ah bulkwaxay leedahay awood gaar ah oo antioxidant ah, taas oo kaa caawin karta baabi'inta xagjirka xorta ah, yaraynta dhaawaca cadaadiska oksaydhka ee unugyada, oo gacan ka geysta ilaalinta horumarka caadiga ah ee hababka dheef-shiid kiimikaadka.
(5). Nidaaminta shaqada endocrine: Inositol wuxuu ku lug leeyahay nidaaminta isku dhafka iyo sii deynta hormoonnada endocrine ee kala duwan, sida hoormoonka kicinta tayroodhka (TSH) iyo hormoonnada kortex ee adrenal, wuxuuna door muhiim ah ka ciyaaraa dheelitirka guud ee shaqada dheef-shiid kiimikaadka.
4. Saamaynta inositol ee nidaamka dareenka
(1). Saamaynta walaaca ka hortagga: Daraasadaha qaarkood ayaa ogaaday in inositol laga yaabo inay leedahay saameyn liddi ku ah walaaca. Waxa ay yarayn kartaa walaaca iyada oo nidaamisa dheelitirka neurotransmitters iyo hagaajinta socodka kiimikada ee maskaxda.
(2). Saamaynta ka-hortagga niyad-jabka: Daraasadaha qaarkood waxay soo jeedinayaan in inositol laga yaabo inay saameyn gaar ah ku yeelato niyad-jabka. Waxay nidaamin kartaa isku-dhafka iyo sii-deynta neurotransmitters ee maskaxda, hagaajinta calaamadaha niyad-jabka, waxayna kor u qaaddaa xaaladaha dareenka.
(3). Saamaynta Neuroprotective: Inositol wuxuu leeyahay saameyn neuroprotective gaar ah, kaas oo yarayn kara dhaawaca oksaydhka unugyada dareemayaasha iyo ilaalinta caafimaadka habdhiska dareenka. Tani waxay saameyn togan ku leedahay xasilloonida niyadeed iyo caafimaadka maskaxda.
5. Sidee loo helaa inositol ku filan?
5.1. Ilaha cuntada Inositol
(1). Miraha: Miraha liinta (sida liinta, liinta, canabka), khudaarta (sida qaraha, cantaloupes), miraha berry (sida strawberries, blueberries), rummaan, iyo midhaha kale waxa ku jira xaddi sare oo inositol ah.
(2). Digirta iyo lawska: Qadar cayiman oo inositol ah ayaa ku jira digirta iyo lawska sida digirta soyga iyo wax soo saarkooda (sida caanaha soybean, tofu), digirta madow, lawska, lawska, lawska, iwm.
(3). Hadhuudhka iyo wax soo saarka badarka: Bariis bunni, boorash, rooti qamadi dhanaan ah, iyo wax soo saarka badarka waxa ku jira xaddi inositol ah.
(4). Khudaarta xididka ah: Khudaarta xididka leh sida basasha, toonta, baradhada, dabacasaha, iwm. waxa ku jira xaddi inositol ah.
(5). Cuntooyinka badda: Cuntooyinka badda sida mussels, geedo badeed, clams, caleen badeed, iyo caleen badeed sidoo kale waxaa ku jira xaddi inositol ah.
5.2. Xulashada inositol kaabista
(1). Tayada badeecada: Dooro magacyo leh sumcad wanaagsan iyo soosaarayaal aqoon leh si loo hubiyo tayada badeecada la isku halayn karo.
(2). Nadiifadda ka kooban: Hubi nadiifnimada sare ee maaddooyinka alaabta, iyada oo aan loo baahnayn wax lagu daro ama buuxinta.
(3). Qiyaasta ku habboon: Dooro qiyaasta ku habboon ee ku salaysan baahida shakhsi ahaaneed iyo talada dhakhtarka si looga fogaado qaadashada xad-dhaafka ah.
(4). Qiimaha iyo waxtarka-wax-ku-oolnimada: Waxaad is barbardhigi kartaa qiimaha iyo waxtarka-wax-ku-oolnimada noocyada kala duwan ee inositol supplements oo waxaad dooran kartaa alaabada ku habboon miisaaniyaddaada.
(5). Soo jeedinta dhakhtarka: Haddii ay jiraan baahiyo caafimaad oo gaar ah ama xaalado cudur, waxa fiican inaad doorato inositol supplements ku habboon iyadoo uu hagayo dhakhtar.
5.3 Talooyinka kordhinta qaadashada inositol ee nolol maalmeedka
(1). Cun cuntooyin badan oo qani ku ah inositol, sida miraha, digirta iyo lawska, badarka iyo waxyaabaha badarka, khudaarta xididka, cuntooyinka badda, iwm. Kala duwanaanta cuntadaada waxay kaa caawin kartaa kordhinta qaadashada inositol.
(2). Dooro inositol supplements: Haddii ay jirto qaadashada inositol ku filan ee cunto maalmeedka, ka fiirso isticmaalka supplements inositol si ay u kabitaan, laakiin dooro qiyaasta ku haboon iyo alaabta hoos hagida dhakhtarka ama nafaqada.
(3). Habka karinta: Cuntooyinka qaarkood waxay dhaawici karaan inositol inta lagu jiro habka karinta, markaa waxaad dooran kartaa inaad cunto cayriin ama wax yar kuleyli si aad u kordhiso haynta inositol ee cuntada.
(4). Cun cuntooyinka warshadaysan: Cuntooyinka la warshadeeyay waxay inta badan ku jiraan xaddi badan oo sonkor ah, milix, iyo xawaash, kuwaas oo saamayn kara qaadashada iyo ka faa'iidaysiga inositol. Waxaa lagu talinayaa in la yareeyo qaadashada cuntooyinka warshadaysan.
(5). U fiirso dheelitirnaanta cuntada: Ilaali kala-duwanaanta iyo dheelitirnaanta cuntadaada, ma aha oo kaliya kuwa wax cuna, taas oo ka caawisa qaadashada nafaqooyin kala duwan, oo ay ku jiraan inositol.
Inositol, oo ah fitamiin muhiim ah sida walaxda, ayaa door muhiim ah ka ciyaara caafimaadka neerfaha, nidaaminta dheef-shiid kiimikaadka, iyo xasilloonida shucuureed. Helitaanka faham qoto dheer oo ku saabsan faa'iidooyinka inositol, waxaan si fiican u ilaalin karnaa habdhiska dareenka, ilaalinta dheelitirka dheef-shiid kiimikaadka ee jirka, iyo xoojinta xasiloonida shucuureed. Doorashada hababka kaabista ku habboon si loo hubiyo qaadashada ku filan ee inositol maalin kasta waxay gacan ka geysan doontaa hagaajinta caafimaadka guud.
Waa maxay faa'iidada saamileyda ah ee Xi'an tgybio Biotech Co.,LtdInositol budada alaab-qeybiyaha, waan keeni karnaaInositol kaabsalamaInositol supplements . Waxaan leenahay koox xirfadlayaal ah si ay kuugu naqshadeeyaan baakadaha iyo calaamadaha. Marka laga reebo Inositol, Waxaan sidoo kale haynaa qaar ka mid ah alaabooyinka kale. Haddii aad xiisaynayso, waxaad ka daalacan kartaa mareegahayaga. Websaydhkeena waa/ . Waxaad sidoo kale iimayl ugu soo diri kartaa rebebcca@tgybio.com ama WhatsAPP+86 18802962783.
Waqtiga boostada: Mar-13-2024
