Creatine monohydrate Powder waa kabitaan caan ah oo ka mid ah ciyaartoyda iyo kuwa xiiseeya jimicsiga, laakiin waxaa jira inta badan dood ku saabsan inay kuu fiican tahay ama kuu xun tahay. Maqaalkan, waxaan ku baari doonaa faa'iidooyinka iyo dhibaatooyinka suurtagalka ah ee creatine monohydrate, iyo sidoo kale inaan ka jawaabno su'aalaha caadiga ah qaarkood si ay kaaga caawiyaan inaad gaarto go'aan xog ogaal ah oo ku saabsan inay kugu habboon tahay iyo in kale.
Waa maxay Creatine Monohydrate?
Creatine waa unug si dabiici ah u soo baxa oo laga helo jirkeena taas oo ka caawisa in ay soo saarto tamar inta lagu jiro jimicsiga xoogga badan. Jidhkeenu waxa uu creatine ka sameeyaa asiidhyada amino, kuwaas oo ah blocks-ka dhismaha borotiinka. Si kastaba ha ahaatee, creatine sidoo kale waxaa lagu heli karaa iyada oo loo marayo supplements, sida creatine monohydrate.
Creatine monohydrate waa qaabka ugu badan ee loo isticmaalo kabka creatine waxaana aad loogu tixgaliyaa awooda ay u leedahay in ay kordhiso xoogga murqaha, awooda, iyo dulqaadka. Waxaa sida caadiga ah loo qaataa qaab budo ah waxaana lagu qasaa biyo ama cabitaan kale.
Faa'iidooyinka Creatine Monohydrat
Creatine monohydrate oo saafi ahsi weyn ayaa loo dersay waxaana la muujiyay inuu bixiyo faa'iidooyin badan oo loogu talagalay ciyaartooyda iyo kuwa xiiseeya jimicsiga, oo ay ku jiraan:
(1). Xoog iyo Awood Muruq oo Kordhay
Mid ka mid ah faa'iidooyinka asaasiga ah ee creatine monohydrate waa awoodda ay u leedahay in ay kordhiso xoogga murqaha iyo awoodda. Daraasaduhu waxay muujiyeen in kabitaannada creatine ay wanaajin karto waxqabadka waxqabadyada u baahan dillaacyada gaaban ee dhaqdhaqaaqa xooggan, sida culeyska, orodka, iyo boodada.
(2). Dulqaadnimada la hagaajiyay
Intaa waxaa dheer kororka xoogga iyo xoogga,Creatine Monohydrate 200 Mesh Powder waxay kaloo hagaajin kartaa dulqaadka. Cilmi baaris ayaa muujisay in kabitaannada creatine ay kor u qaadi karto waxqabadka aerobic, taas oo u oggolaanaysa ciyaartoyda inay jimicsi ku sameeyaan xoog sare muddo dheer.
(3). Soo kabashada Degdega ah
Creatine monohydrate budada Waxa kale oo laga yaabaa inay caawiso soo kabashada jimicsiga ka dib iyadoo la dhimayo dhaawaca muruqa iyo bararka. Tani waxay u horseedi kartaa waqtiyo soo kabsasho degdeg ah iyo xanuun yar ka dib jimicsi xooggan.
(4). Shaqada Maskaxda
Daraasadihii ugu dambeeyay ayaa sidoo kale muujiyay in creatine monohydrate laga yaabo inay leedahay faa'iidooyin garasho, sida xusuusta oo wanagsan iyo xawaaraha socodsiinta.
(5). Dib-u-dhacyada suurtagalka ah ee Creatine Monohydrate
HalkaCreatine Creatine Monohydrate guud ahaan waxaa loo arkaa ammaan, waxaa jira dib-u-dhacyo iman kara in la tixgeliyo, oo ay ku jiraan:
(6). Arrimaha dheefshiidka
Isticmaalayaasha qaar ayaa laga yaabaa inay la kulmaan arrimo dheefshiidka, sida barar, shuban, ama lallabbo, markay qaadanayaan creatine monohydrate. Tan waxaa lagu yarayn karaa iyadoo la qaato kabka cuntada ama la faafiyo qiyaasta maalinta oo dhan.
(7). Kordhinta Miisaanka
Creatine monohydrate waxay sababi kartaa korodhka miisaanka sababtoo ah sii-haysashada biyaha ee murqaha oo kordhay. Inkastoo tani ay faa'iido u leedahay ciyaartoyda raadinaya inay kordhiyaan xajmiga murqaha iyo xoogga, waxaa laga yaabaa inaysan u baahnayn kuwa isku dayaya inay lumiyaan miisaanka.
(8). Burburka Kelyaha
Waxaa jiray walaac ku saabsan creatine monohydrate oo sababay dhaawaca kelyaha, laakiin cilmi-baaristu ma helin wax caddayn ah oo taageeraya sheegashadan. Si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaadka qaba xaaladaha kelyaha ee hore u jiray waa inay la tashadaan daryeel bixiyayaasha caafimaadka ka hor intaysan qaadan creatine monohydrate.
Su'aalaha Inta Badan La Isweydiiyo
Intee in le'eg ee creatine monohydrate ayaan qaadanayaa?
Qiyaasta lagu taliyey ee creatine monohydrate waa caadi ahaan 3-5 garaam maalintii. Waa muhiim inaad raacdo tilmaamaha ku qoran calaamadda oo aadan dhaafin qiyaasta lagu taliyey.
Goorma ayaan qaadanayaa creatine monohydrate?
Creatine monohydrate waxaa la qaadan karaa wakhti kasta oo maalintii ah, laakiin isticmaaleyaal badan ayaa doorbida inay qaataan ka hor ama ka dib jimicsigooda si ay u kordhiyaan faa'iidooyinkeeda.
Dumarku ma qaadan karaan creatine monohydrate?
Haa, haweenku waxay qaadan karaan creatine monohydrate waxayna la kulmi karaan faa'iidooyin la mid ah kuwa ragga.
Gabagabo
Guud ahaan, creatine monohydrate waxay u noqon kartaa kab faa'iido u leh ciyaartoyda iyo kuwa xiiseeya jimicsiga ee raadinaya inay hagaajiyaan waxqabadkooda, dulqaadkooda, iyo soo kabashada. Iyadoo ay jiraan dib-u-dhacyo suurtagal ah in la tixgeliyo, kuwan waxaa lagu yarayn karaa iyada oo la raaco qiyaasta lagu taliyey iyo la talinta bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga haddii aad leedahay wax xaalado caafimaad oo hore u jiray.
Haddii aad dooratid inaad qaadato creatine monohydrate iyo haddii kale, waxaa muhiim ah in la xasuusto in kaabayaasha ay tahay in had iyo jeer la isticmaalo iyada oo lala kaashanayo cunto caafimaad leh iyo jimicsi joogto ah si loo helo natiijooyin wanaagsan.
Waa maxay faa'iidada saamileyda ah ee Xi'an tgybio Biotech Co.,Ltdbudada creatine monohydrate alaab-qeybiye, warshadeena waxay sidoo kale siin kartaa OEM/ODM adeeg-joojin-joojin ah, oo ay ku jiraan baakadaha gaarka ah iyo sumadaha. waan keeni karnaaCreatine Monohydrate Supplement. Waxaan leenahay koox xirfadlayaal ah oo kaa caawinaya naqshadeynta baakadaha iyo calaamadaha. Websaydhkeena waa/ . Haddii aad xiisaynayso, waxaad iimayl ugu soo diri kartaa rebecca@tgybio.com ama WhatsAPP +86 18802962783.
Waqtiga boostada: Jan-30-2024
