خبرون
ڇا Turmeric ۽ Curcumin ساڳي شيء آهي؟
قدرتي صحت ۽ ڀلائي جي دائري ۾، turmeric ۽Curcumin پائوڊر اڪثر ڪري روشني چوري. پر ڇا اهي مٽائي سگهجن ٿا؟ ڇا انهن کي ڌار ڪري ٿو؟ ٻنهي جي نزاڪت ۽ فائدن کي سمجهڻ لاءِ هن تفسير ۾ تمام گهڻي غور ڪريو.
ترمر کي سمجھڻ:
- شروعات ۽ بنياد: Turmeric، منطقي طور تي Curcuma longa جي نالي سان مشهور آهي، ڏکڻ ايشيا ۾ مقامي ٻوٽو آهي. اهو هڪ ڊگهي تاريخ آهي کاڌ خوراڪ ۽ بحالي جي استعمال، خاص طور تي روايتي ايورويڊڪ دوائن ۾.
- ترڪيب: ترمر ۾ اهم حياتياتي مرڪب curcumin آهي، جيڪو ان جي متحرڪ پيلي رنگ ۽ ڪيترن ئي صحت جي فائدن ۾ مدد ڪري ٿو.
- کاڌن جا استعمال: ترمرڪ ڏکڻ ايشيائي کاڌن ۾ هڪ مکيه آهي، ذائقي ۽ رنگ کي شامل ڪرڻ جهڙوڪ ڪيري. ان جو گرم، ٿورڙو تلخ ذائقو مختلف قسمن جي ترڪيبن کي وڌائي ٿو.
Curcumin جي ڳولا:
- اقتباس:خالص Curcumin پائوڊر هڪ قدرتي ڪيميائي مرڪب آهي جيڪو turmeric ۾ مليو آهي. اهو مسالا سان لاڳاپيل ڪيترن ئي صحت جي فائدن لاء ذميوار آهي.
- اڪيلائي ۽ ڪنسنٽريشن: Curcumin کي turmeric جي پاڙن مان ڪڍي سگھجي ٿو ۽ سپليمنٽس ۾ مرڪوز ڪري سگھجي ٿو يا دوائن جي تيارين ۾ استعمال ڪيو وڃي ٿو. هي مرڪوز فارم اعلي دوز ۽ ٽارگيٽ صحت اثرات جي اجازت ڏئي ٿو.
- صحت مند فائدا: Curcumin ان جي اينٽي آڪسائيڊٽ، ضد سوزش، ۽ امڪاني طور تي سرطان جي مخالف ملڪيت جي ڪري مشهور آهي. پروپوزل جي باري ۾ سوچيو ته اهو گڏيل خوشحالي کي مضبوط ڪري سگهي ٿو، مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ دل جي خوشحالي کي اڳتي وڌائي سگھي ٿو.
جلن جي خلاف ۽ اينٽي آڪسائيڊنٽ: Curcumin ۾ مضبوط سوزش واري اثر آهي، سوزش واري ردعمل کي گهٽائي سگھي ٿو، ۽ اينٽي آڪسائيڊٽ جي صلاحيت رکي ٿي، فرق پيدا ڪري ٿو آزاد ريڊيڪل کي غير جانبدار ڪرڻ، آڪسائيڊيٽي اسٽريچ کي گهٽائڻ، ۽ سيلز کي آڪسائيڊيوٽ نقصان کان يقيني بڻائي ٿو.
مدافعتي ڪنٽرول: اهو مزاحمتي فريم ورڪ جي حرڪت کي اپ گريڊ ڪري سگهي ٿو، مزاحمتي سيلن جي نسل ۽ حرڪت کي اڳتي وڌائي سگھي ٿو، جسم جي بيمارين کي برداشت ڪرڻ جي صلاحيت کي وڌائي سگھي ٿو، ۽ ان کان علاوه خود مزاحمتي ردعمل کي سڌو ڪرڻ جو ڪم پڻ آهي.
هاضمي کي مضبوط ڪندڙ: Curcumin 95 گيسٽرڪ رس جي خارج ٿيڻ کي مضبوط ڪري سگهي ٿو، معدي سان لاڳاپيل هينڊل کي اڳتي وڌائي سگھي ٿو، تيزاب جي ريفلوڪس ۽ معدي جي تڪليف جي واقعن کي گھٽائي ٿو، ۽ ان کان علاوه گيسٽرڪ ميوڪوسا تي دفاعي اثر رکي ٿو.
دل جي حفاظت:اهو رت جي لپڊ هضمي سسٽم کي ڪنٽرول ڪري سگهي ٿو، LDL (moo thickness lipoprotein) ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽائي ٿو، atherosclerosis ۽ cardiovascular malady کي پيش ڪري ٿو، ۽ اينٽيٿرمبوٽڪ ۽ اينٽي هائپر ٽينسي جو اثر آهي.
ڪينسر خلاف اثر:Curcumin ۾ اينٽي ٽيومر جي صلاحيت ملي وئي آهي، جيڪا ٽومر سيلز جي ترقي ۽ پکيڙ کي دٻائي سگهي ٿي، ٽيومر سيل اپوپٽوسس کي اڳتي وڌائي سگهي ٿي، ۽ ان کان علاوه ميٽاساسس ۽ ٽيومر سيلز جي مداخلت جي صلاحيت کي روڪيو، سرطان جي ميٽاساسس جي موقعن کي گهٽائي.
فرق ڪندڙ عنصر:
- طاقت: جڏهن ته turmeric curcumin تي مشتمل آهي، جي ڪنسنٽريشنCurcuma Extract curcumin turmeric ۾ عام طور تي moo آهي، عام طور تي وزن جي لحاظ کان تقريبا 2-5٪. Curcumin سپليمنٽس، ٻئي طرف، هن متحرڪ مرڪب جي تمام گهڻي مقدار تي مشتمل هوندا.
- حياتياتي دستيابي: Curcumin ان جي عام شڪل ۾ بيڪار جيو دستيابي آهي، مطلب ته اهو جسم طرفان مؤثر طور تي نه آهي. ضمني پروڊڪٽرز اڪثر ڪري ڪرڪيومين جي برقرار رکڻ کي بهتر بڻائڻ لاءِ جدت جو استعمال ڪندا آهن، جهڙوڪ ان کي ڳري مرچ extricate (پائپرين) سان گڏ ڪرڻ يا لپيد جي بنياد تي وصفن ۾ ٽائپ ڪرڻ.
- استحڪام: Turmeric صرف ڪرڪومين کان ٻاهر غذائي اجزاء ۽ مرکبات جو هڪ وسيع اسپيڪٽرم پيش ڪري ٿو. اهي اضافي جزا شايد ان جي مجموعي صحت جي فائدن ۽ هم وقت سازي اثرات ۾ حصو وٺن.
صحيح اختيار چونڊڻ:
- کاڌي جي لذت: کاڌ خوراڪ جي مقصدن ۽ عام صحت جي سار سنڀال لاء، توهان جي غذا ۾ turmeric شامل ڪري هڪ ذائقي واڌارو ۽ معمولي صحت فائدا مهيا ڪري سگھن ٿا.
- ھدف ٿيل مدد: جيڪڏھن مخصوص صحت جي فائدن جي ڳولھڻ يا خاص صحت جي خدشن کي حل ڪرڻ لاء، بھترين جيو دستيابي سان گڏ ڪرڪومين سپليمنٽ کي چونڊڻ وڌيڪ اثرائتو ٿي سگھي ٿو.
- صلاح: اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته ڪنهن به نئين ضمني ريگيمن کي شروع ڪرڻ کان پهريان صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ بنيادي صحت جون حالتون آهن يا دوائون وٺي رهيا آهيو.
Xi'an TGYBIO Biotech Co.,Ltd Curcumin پائوڊر ٺاهيندڙ آهي، اسان فراهم ڪري سگهون ٿاCurcumin capsulesياCurcumin سپليمنٽس . اسان جو ڪارخانو پڻ OEM / ODM ون اسٽاپ سروس فراهم ڪري سگھي ٿو، بشمول ڪسٽمائيز پيڪنگنگ ۽ ليبل. جيڪڏھن توھان وڌيڪ سکڻ چاھيو ٿا، توھان موڪلي سگھو ٿا اي ميل ڏانھنrebecca@tgybio.comيا WhatsAPP +86 18802962783.
نتيجو:
ذات ۾، turmeric ۽ curcumin intricately ڳنڍيل آهن اڃا تائين مختلف ادارن. جڏهن ته turmeric هڪ ورسٽائل کاڌ خوراڪ جي طور تي ڪم ڪري ٿو، curcumin اضافي فارم ۾ مرڪوز صحت فائدا پيش ڪري ٿو. ڇا کيري ۾ اڇلايو وڃي يا سپليمنٽس ۾ ڍڪيل هجي، ٻنهي ۾ خوشحالي ۽ جانداريءَ کي وڌائڻ جي وڏي صلاحيت آهي.
حوالا:
- اگروال، بي بي، يوان، ڊبليو، لي، ايس، ۽ گپتا، ايس سي (2013). Curcumin-free turmeric exhibits anti-inflammatory and anticancer activity: turmeric جي نئين اجزاء جي سڃاڻپ. ماليڪيولر غذائيت ۽ خوراڪ جي تحقيق، 57 (9)، 1529-1542.
- Hewlings, SJ, & Kalman, DS (2017). Curcumin: انساني صحت تي ان جي اثرات جو جائزو. کاڌو، 6 (10)، 92.
- جيگر، آر.، لوئري، آر پي، ڪلواني، اي وي، جوئي، جي ايم، پورپورا، ايم، ولسن، جي ايم، ۽ والٽرز، ايس (2014). curcumin formulations جي تقابلي جذب. غذائيت جرنل، 13 (1)، 11.