ମାଛ ତେଲ ଓମେଗା -3 ର ଉପକାର କ’ଣ?

ଓମେଗା -3 ମାଛ ତେଲ | ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ବ୍ୟାପକ ଧ୍ୟାନ ଗ୍ରହଣ କରିଛି | ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣରେ ଏହାର ଉପକାରିତା ସହିତ, ଅନ୍ୟ କେତେକ ଦିଗ ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ | ପ୍ରଥମତ fish, ମାଛ ତେଲ ଏକ ବ୍ୟାପକ ଭାବରେ ଉପଲବ୍ଧ ଏବଂ ସହଜରେ ଉପଲବ୍ଧ ପୁଷ୍ଟିକର ଉତ୍ସ, ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଶାକାହାରୀ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି କାର୍ନିଭୋରସ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୁକ୍ତ | ଦ୍ୱିତୀୟତ fish, ମାଛ ତେଲରେ ଥିବା ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ କୋଷର ମେମ୍ବ୍ରାନ୍ର ଗଠନ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କୋଷଗୁଡ଼ିକର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ଏଥିସହ, ମାଛ ତେଲର ଗ୍ରହଣ ଖାଦ୍ୟ ବିବିଧତା ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ସନ୍ତୁଳନ ସହିତ ଜଡିତ, ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାରେ ଲୋକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ | ଶେଷରେ, ମାଛ ତେଲ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଲୋକମାନେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ମାଛରୁ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ସହିତ ବିଭିନ୍ନ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ପାଇପାରିବେ, ଯାହା ଶରୀରର ପୁଷ୍ଟିକର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ତେଣୁ, ଏହାର ଜଣାଶୁଣା ଲାଭ ବ୍ୟତୀତ, ଓମେଗା -3 ମାଛ ତେଲ ମଧ୍ୟ ଖାଦ୍ୟର ବିବିଧତା ଏବଂ ସେଲୁଲାର୍ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |

ମାଛ ତେଲ ହେଉଛି ଓମେଗା- fat ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡରେ ଭରପୂର ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ, ଯାହା ମାନବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଲାଭ କରିଥାଏ | ଓମେଗା- fat ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଅସନ୍ତୁଳିତ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ସହିତ ଜଡିତ, ଏବଂ ମାନବ ଶରୀର ଏହାକୁ ନିଜେ ସିନ୍ଥାଇଜ୍ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ତେଣୁ ସେଗୁଡିକ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ପ୍ରାପ୍ତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ, ଆମେ ମାଛ ତେଲ ଓମେଗା -3 ର ଉପକାର ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବୁ |

1. ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ

ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଓମେଗା- fat ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ସେମାନେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ କମ୍ କରିବାରେ, ଆର୍ଟେରୋସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ, ହୃଦୟର ଗତି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏବଂ ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଆଶଙ୍କା କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି | ପ୍ରତିଦିନ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିମାଣର ଓମେଗା -3 ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦ୍‌ରୋଗକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

(1) ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ:

ଓମେଗା- fish ମାଛ ତେଲରେ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଅସନ୍ତୁଳିତ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଥାଏ: EPA (eicosapentaenoic acid) ଏବଂ DHA (docosahexaenoic acid) | ଏହି ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ରକ୍ତରେ ଟ୍ରାଇସିଲ୍ଗ୍ଲାଇସେରୋଲର ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଆଥେରୋସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ ରୋଗକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଆଥେରୋସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଅନ୍ୟତମ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ |

(୨) କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରିବା:

ଓମେଗା -3 ମାଛ ତେଲ HDL (ଉଚ୍ଚ-ସାନ୍ଦ୍ରତା ଲିପୋପ୍ରୋଟେନ୍) କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ ବ and ାଇପାରେ ଏବଂ LDL (ନିମ୍ନ-ସାନ୍ଦ୍ରତା ଲିପୋପ୍ରୋଟେନ୍) କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ସୁସ୍ଥ ରକ୍ତ ଲିପିଡ ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହା ଆଥେରୋସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ ଏବଂ ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

(3) ରକ୍ତଚାପ କମାଇବା:

ଏକାଧିକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଓମେଗା- fish ମାଛ ତେଲରୁ ମଧ୍ୟମ ପରିମାଣର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତଚାପ କମ୍ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ | ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କରିବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦୟର ଭାର କମିଯାଏ ଏବଂ ହୃଦ୍ ରୋଗ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ |

(4) ଆରିଥମିଆର ଉନ୍ନତି:

ଓମେଗା -3 ମାଛ ତେଲରେ ଆଣ୍ଟି ଆରିଥମିକ୍ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି ଏବଂ ସାଧାରଣ ହୃଦୟର ଗତି ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଯେଉଁମାନେ ଆରିଥମିଆରେ ପୀଡିତ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କାରଣ ଏହା ଆରିଥମିଆ ଦ୍ heart ାରା ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିପାରେ।

(5) ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ:

ଓମେଗା- fish ମାଛ ତେଲରେ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି ଏବଂ ଶରୀର ଭିତରେ ପ୍ରଦାହର ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ | ପ୍ରଦାହ ହେଉଛି ହୃଦରୋଗର ବିକାଶ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ, ତେଣୁ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

2. ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ

(1) ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି କରନ୍ତୁ:
ଓମେଗା -3 ମାଛ ତେଲରେ ଥିବା DHA ହେଉଛି ମସ୍ତିଷ୍କ ଟିସୁରେ ଥିବା ଏକ ମୁଖ୍ୟ ଗଠନମୂଳକ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍, ବିଶେଷତ the ଧୂସର ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କର ସ୍ନାୟୁଗତ br ାଞ୍ଚାରେ ଅଧିକ | ଓମେଗା -3 ମାଛ ତେଲର ମଧ୍ୟମ ସେବନ ଯଥେଷ୍ଟ DHA ଯୋଗାଇପାରେ, ଯାହା ସାଧାରଣ ମସ୍ତିଷ୍କର ଗଠନ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ସ୍ମୃତି, ଶିକ୍ଷଣ କ୍ଷମତା, ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ସହିତ ଜ୍ ogn ାନକ function ଶଳ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ |
(୨) ନ୍ୟୁରନ୍ ସୁରକ୍ଷା:
ଓମେଗା- fish ମାଛ ତେଲରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି, ଯାହା ନ୍ୟୁରନ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ | ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କର ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ବିଳମ୍ବ କରିବାରେ ଏବଂ ଆଲଜାଇମର ଏବଂ ପାର୍କିନ୍ସନ୍ ରୋଗ ପରି ନ୍ୟୁରୋଡେଜେନେରେଟିଭ୍ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
(3) ସ୍ନାୟୁ ଚାଳନାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ:
ଓମେଗା -3 ମାଛ ତେଲରେ ଥିବା DHA ସ୍ନାୟୁଗତ ମେମ୍ବ୍ରାନ୍ର ତରଳତା ଏବଂ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଉପରେ ଏକ ମହତ୍ impact ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ଯାହା ସ୍ନାୟୁ ଚାଳନା ଗତି ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ ସୂଚନା ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣର ଗତି ଏବଂ ସଠିକତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବ ancing ାଇବ |
(4) ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି:
ଓମେଗା- fish ମାଛ ତେଲ ମଧ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ଅତି ନିକଟତର | କେତେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଓମେଗା- fish ମାଛ ତେଲର ମଧ୍ୟମ ସେବନ ଦ୍ୱାରା ମାନସିକ ସ୍ problems ାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇପାରେ, ଯେପରି ଚିନ୍ତା, ଉଦାସୀନତା ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣତା, ଏକ ଭଲ ମାନସିକ ସ୍ଥିତି ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣ ସ୍ଥିରତା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
(5) ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ:
କେତେକ ଏପିଡେମୋଲୋଜିକାଲ୍ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଓମେଗା- fish ମାଛ ତେଲର ସେବନ କେତେକ ସ୍ନାୟୁଗତ ରୋଗ (ଯେପରିକି ଉଦାସୀନତା, ଚିନ୍ତା) ଏବଂ ନ୍ୟୁରୋଡେଜେନେରେଟିଭ୍ ରୋଗ (ଯେପରିକି ଆଲଜାଇମର ରୋଗ) ହେବାର ଆଶଙ୍କା ସହିତ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ସମ୍ପର୍କିତ |
(6) ଶିଶୁ ବ intellectual ଦ୍ଧିକ ବିକାଶ:
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଓମେଗା -3 ମାଛ ତେଲର ଗ୍ରହଣ ଶିଶୁମାନଙ୍କର ବ intellectual ଦ୍ଧିକ ବିକାଶ ସହିତ ଜଡିତ | ଓମେଗା -3 ମାଛ ତେଲର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁ ଏବଂ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ବିକାଶକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ, ଯାହା ବୁଦ୍ଧି ଏବଂ ଜ୍ଞାନଗତ ଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

3. ପ୍ରଦାହ ବିରୋଧୀ ପ୍ରଭାବ |
ଓମେଗା- fat ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ର ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି, ଯାହା ପ୍ରଦାହଜନକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ପ୍ରଦାହଜନକ ଅନ୍ତ el ସ୍ଥଳୀ ଭଳି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣକୁ ଦୂର କରିଥାଏ | ଓମେଗା -3 ର ନିୟମିତ ସେବନ ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହ ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ସାଧାରଣ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ |

4. ଉଦାସୀନତା ଏବଂ ଚିନ୍ତା |
କେତେକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଉଦାସୀନତା ଏବଂ ଚିନ୍ତାର ଘଟଣା ମଧ୍ୟରେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମିଳନ ଦେଖାଯାଇଛି | ଓମେଗା -3 ର ମଧ୍ୟମ ଗ୍ରହଣ ଭାବନାକୁ ସ୍ଥିର କରିବାରେ, ମାନସିକ ସ୍ improve ାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ କିଛି ପରିମାଣରେ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଉଦାସୀନତାର ଲକ୍ଷଣକୁ ଦୂର କରିଥାଏ |

5. ଆଖି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ

(1) ଶୁଖିଲା ଚକ୍ଷୁ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ରୋକିବା:
ଓମେଗା- fish ମାଛ ତେଲରେ ଥିବା ଇପିଏ ଏବଂ DHA ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଆଖି ଟିସୁର ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଏଡିମାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଶୁଖିଲା ଆଖି ଲକ୍ଷଣକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଶୁଖିଲା ଚକ୍ଷୁ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ସାଧାରଣତ in ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କିମ୍ବା ଖରାପ ଗୁଣାତ୍ମକ ଲୁହ ଦ୍ caused ାରା ହୋଇଥାଏ, ଏବଂ ଓମେଗା- fish ମାଛ ତେଲ ଲୁହର ଚଳଚ୍ଚିତ୍ରର ସ୍ଥିରତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ, ଲୁହର ସ୍ରୋତକୁ ବ increase ାଇଥାଏ ଏବଂ ଏହିପରି ଶୁଖିଲା ଆଖିର ଲକ୍ଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |
(୨) ରେଟିନାକୁ ସୁରକ୍ଷା:
ଓମେଗା- fish ମାଛ ତେଲରେ ଥିବା DHA ହେଉଛି ରେଟିନାଲ୍ ଟିସୁର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍, ଯାହା ରେଟିନାଲ୍ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଗଠନ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଓମେଗା -3 ମାଛ ତେଲର ମଧ୍ୟମ ପରିମାଣରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର DHA ଯୋଗାଇପାରେ, ଯାହା ରେଟିନାକୁ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ଏବଂ ପ୍ରଦାହରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ରେଟିନା ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଏବଂ ମାକୁଲାର ଡିଜେରେସନର ବିକାଶ ମନ୍ଥର ହୋଇଯାଏ |
(3) ଦର୍ଶନର ଉନ୍ନତି:
ଓମେଗା -3 ମାଛ ତେଲ ଦ୍ୱାରା ଦର୍ଶନର ଉନ୍ନତି ମଧ୍ୟ ଏକ ଗବେଷଣା ହଟସ୍ପଟ୍ | କେତେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଓମେଗା- fish ମାଛ ତେଲର ମଧ୍ୟମ ଗ୍ରହଣ ରେଟିନାର ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଏବଂ ବିପରୀତ ଧାରଣାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଭିଜୁଆଲ୍ ଆକ୍ୟୁଟି ବ .ିବ | ଏହା ସହିତ, ଓମେଗା -3 ମାଛ ତେଲରେ ଥିବା DHA ମଧ୍ୟ ଭିଜୁଆଲ୍ ଚାଳନାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ଏବଂ ଭିଜୁଆଲ୍ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବ helps ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
(4) ଚକ୍ଷୁ ରୋଗର ପ୍ରତିରୋଧ:
ଓମେଗା- fish ମାଛ ତେଲର ସେବନ ଆଖି ରୋଗର ପ୍ରତିରୋଧ ସହିତ ଜଡିତ | କେତେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଓମେଗା- fat ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଆଖି ରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଯେପରିକି ମାକୁଲାର ଡିଜେରେସନ୍, ଗ୍ଲୁକୋମା ଏବଂ ମୋତିଆବିନ୍ଦୁ। ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ଆଖିର ଟିସୁ ନଷ୍ଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଚକ୍ଷୁ ରୋଗର ମାତ୍ରା କମିଯାଏ |
(5) ଆଖିର ଆର୍ଦ୍ରତାକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ:
ଓମେଗା- fish ମାଛ ତେଲର ସେବନ ଦ୍ୱାରା ଲୁହର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତି ହୋଇପାରେ, ଲୁହ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ରର ସ୍ଥିରତା ବ increase ିପାରେ ଏବଂ ଏହିପରି ଆଖିର ଆର୍ଦ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ | ଏହା ଆଖିରେ ଶୁଷ୍କତା, ଥକାପଣ ଏବଂ ଅସ୍ୱାଭାବିକତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଭିଜୁଆଲ୍ ଆରାମରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ |

ମୋଟ ଉପରେ, ମାଛ ତେଲ ଓମେଗା -3 ର ମାନବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକାଧିକ ଲାଭ ରହିଛି, ଯେପରିକି ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା, ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା, ପ୍ରଦାହ ବିରୋଧୀ ପ୍ରଭାବ, ମାନସିକ ସ୍ improving ାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଏବଂ ଚକ୍ଷୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା | ତେଣୁ, ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

Xi'an tgybio.com ବାୟୋଟେକ୍ କୋ, ଲିମିଟେଡ୍ ହେଉଛି ଓମେଗା 3 ମାଛ ତେଲ ଉତ୍ପାଦନକାରୀ, ଆମେ ଯୋଗାଇ ପାରିବା |ମାଛ ତେଲ କ୍ୟାପସୁଲ |, କିମ୍ବାଓମେଗା fish ମାଛ ତେଲ ସଫ୍ଟ କ୍ୟାପସୁଲ |, ଚୟନ କରିବାକୁ ଏକାଧିକ ପ୍ରକାରର କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଶ yles ଳୀ ଅଛି, ଆମର କାରଖାନା OEM / ODM ଏକ-ଷ୍ଟପ୍ ସେବା, କଷ୍ଟୋମାଇଜ୍ ପ୍ୟାକେଜିଂ ଏବଂ ଲେବଲ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରେ, ଯଦି ଆପଣ ଆଗ୍ରହୀ, ଆପଣ rebecca@tgybio.com କିମ୍ବା ହ୍ ats ାଟସ୍ ଆପ୍ +86 କୁ ଇ-ମେଲ୍ ପଠାଇ ପାରିବେ | 18802962783

ସନ୍ଦର୍ଭ:
ମୋଜାଫରିଆନ୍ ଡି, ୱୁ ଜେଏଚ୍ (2011) ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଏବଂ ହୃଦ୍ ରୋଗ: ବିପଦ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ, ମଲିକୁଲାର୍ ପଥ ଏବଂ ଆମେରିକୀୟ କଲେଜ ଅଫ୍ କାର୍ଡିଓଲୋଜି ଜର୍ଣ୍ଣାଲ୍
ସ୍ ans ାନ୍ସନ୍ ଡି, ବ୍ଲକ୍ ଆର, ମୋସା ଏସ୍। (2012) ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ EPA ଏବଂ DHA: ପୁଷ୍ଟିକର ଜୀବନରେ ଉନ୍ନତି ମାଧ୍ୟମରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର |
ହାଲାହାନ ବି, ଗାରଲ୍ୟାଣ୍ଡ ଏମ। (2007) ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ The ାସ୍ଥ୍ୟ ବ୍ରିଟିଶ୍ ଜର୍ନାଲ୍ ଅଫ୍ ସାଇକୋଲୋଜି |
ସିମୋପୁଲୋସ୍ ଏପି (2002) ମୁଦ୍ରାସ୍ଫୀତି ଏବଂ ଅଟୋମ୍ୟୁମ୍ୟୁନ ରୋଗରେ ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଆମେରିକୀୟ କଲେଜ ଅଫ୍ ନ୍ୟୁଟ୍ରିସନ୍ ଜର୍ଣ୍ଣାଲ୍ |