Ola èisg omega-3 air mòran aire fhaighinn mar stuth beathachaidh. A bharrachd air na buannachdan aige ann an slàinte cridhe, gnìomh eanchainn, agus feartan anti-inflammatory, tha cuid de nithean eile ann air am bu chòir aire a thoirt. An toiseach, tha ola èisg na stòr beathachaidh a tha ri fhaighinn gu farsaing agus furasta a ruigsinn, a tha freagarrach dha daoine le diofar chleachdaidhean daithead, bho lusan-glasraich gu feòil-itheadairean. San dàrna h-àite, tha searbhagan geir ann an ola èisg deatamach airson structar agus gnìomh buill-bodhaig cealla, a’ cluich pàirt chudromach ann an obrachadh àbhaisteach cheallan. A bharrachd air an sin, tha cleachdadh ola èisg co-cheangailte ri iomadachd daithead agus cothromachadh beathachaidh, agus faodaidh e a bhith na leasachadh gus daoine a chuideachadh gus amas daithead fallain a choileanadh. Mu dheireadh, tro bhith a ’toirt a-steach ola èisg, faodaidh daoine measgachadh de bheathachadh fhaighinn bho dhiofar sheòrsaichean èisg, a’ toirt a-steach pròtain, vitimín D, agus mèinnirean, a chuidicheas le bhith a ’coinneachadh gu h-iomlan ri feumalachdan beathachaidh na bodhaig. Mar sin, a bharrachd air na buannachdan aithnichte, tha àite cudromach aig ola èisg Omega-3 cuideachd ann an iomadachd daithead agus gnìomh cealla.
Tha ola èisg na stuth beathachaidh beairteach ann an searbhagan geir omega-3, aig a bheil raon farsaing de bhuannachdan airson slàinte dhaoine. Buinidh searbhagan geir Omega-3 do dh’ aigéid shailleil neo-shàthaichte, agus chan urrainn don chorp daonna an co-chur leis fhèin, agus mar sin feumar am faighinn tro dhaithead no stuthan cur-ris. San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air na buannachdan bho ola èisg omega-3.
1. Slàinte cridhe
Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil searbhagan geir omega-3 deatamach airson slàinte cridhe. Bidh iad a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh ìrean colaistéarol, a 'lùghdachadh cunnart arteriosclerosis, a' riaghladh ruitheam cridhe, agus a 'lùghdachadh cunnart ionnsaigh cridhe agus stròc. Le bhith a 'cleachdadh tomhas iomchaidh de omega-3 gach latha faodaidh e cuideachadh le bhith a' cumail suas slàinte cardiovascular.
(1). Lùghdaich an cunnart bho thinneas cridhe:
Ann an ola èisg Omega-3 tha dà phrìomh searbhag geir neo-shàthaichte: EPA (searbhag eicosapentaenoic) agus DHA (searbhag docosahexaenoic). Bidh na h-asidean geir sin a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh ìre triacylglycerol san fhuil agus a 'lùghdachadh tachartas atherosclerosis. Is e atherosclerosis aon de na prìomh adhbharan airson tinneas cridhe agus stròc.
(2). A 'lùghdachadh ìrean colaistéarol:
Faodaidh ola èisg Omega-3 ìrean colaistéarol HDL (lipoprotein àrd-dùmhlachd) àrdachadh agus ìrean colaistéarol LDL (lipoprotein dùmhlachd ìosal) a lughdachadh, mar sin a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas ìrean lipid fala fallain. Cuidichidh seo le bhith a 'lùghdachadh cunnart tinneas cridhe agus atherosclerosis.
(3). A 'lùghdachadh cuideam fuil:
Tha ioma-sgrùdaidhean air sealltainn gum faod caitheamh meudan meadhanach de ola èisg Omega-3 cuideachadh le cuideam fala a lughdachadh, gu sònraichte dha daoine fa leth le mòr-fhulangas. Le bhith a 'lùghdachadh bruthadh-fala faodaidh e an eallach air a' chridhe a lùghdachadh agus an cunnart bho thinneas cridhe agus stròc a lùghdachadh.
(4). Leasaich arrhythmia:
Tha buaidhean an-aghaidh arrhythmic aig ola èisg Omega-3 agus cuidichidh e le ruitheam cridhe àbhaisteach a chumail. Tha seo gu sònraichte cudromach dhaibhsan a tha a’ fulang le arrhythmia, oir faodaidh e an cunnart bho thinneas cridhe air adhbhrachadh le arrhythmia a lughdachadh.
(5). Lùghdaich sèid:
Tha buaidhean anti-inflammatory aig ola èisg Omega-3 agus faodaidh e an ìre de sèid taobh a-staigh a ’chuirp a lughdachadh. Tha sèid mar aon de na nithean cudromach a tha a’ leantainn gu leasachadh tinneas cridhe, agus mar sin bidh lughdachadh sèid a’ cuideachadh le bhith a’ dìon slàinte cridhe.
2. Brain gnìomh
(1). Leasaich gnìomh inntinneil:
Tha DHA ann an ola èisg Omega-3 mar aon de na prìomh searbhagan geir structarail ann an clò eanchainn, gu sònraichte àrd ann an cùis ghlas agus membran neuronal an eanchainn. Faodaidh toirt a-steach meadhanach de ola èisg Omega-3 DHA gu leòr a thoirt seachad, a chuidicheas le bhith a’ cumail suas structar agus gnìomh eanchainn àbhaisteach, agus mar sin ag adhartachadh gnìomh inntinneil, a ’toirt a-steach cuimhne, comas ionnsachaidh, agus aire.
(2). Dìon neurons:
Tha buaidhean antioxidant agus anti-inflammatory aig ola èisg Omega-3, a dhìonas neurons bho chuideam oxidative agus milleadh sèid. Bidh seo a’ cuideachadh le bhith a’ cur dàil air pròiseas aosda na h-eanchainn agus a’ lughdachadh cunnart galairean neurodegenerative leithid Alzheimer’s agus galar Pharkinson.
(3). Brosnaich giùlan nerve:
Tha buaidh mhòr aig DHA ann an ola èisg Omega-3 air fluidity agus plasticity membran neuronal, a’ cuideachadh le bhith ag adhartachadh astar agus èifeachdas giùlain neoni. Faodaidh seo astar agus mionaideachd giollachd fiosrachaidh eanchainn adhartachadh, agus mar sin àrdachadh gnìomh inntinneil.
(4). A’ leasachadh slàinte inntinn:
Tha dlùth cheangal aig ola èisg Omega-3 cuideachd ri slàinte inntinn. Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gum faod cleachdadh meadhanach de ola èisg Omega-3 faochadh a thoirt do dhuilgheadasan slàinte inntinn leithid iomagain, trom-inntinn, agus caochlaidhean tòcail, a’ cuideachadh le bhith a’ cumail deagh staid inntinn agus seasmhachd tòcail.
(5). Lùghdaich an cunnart bho thinneas:
Tha cuid de sgrùdaidhean epidemio-eòlasach air sealltainn gu bheil ceangal àicheil eadar na tha de dh’ ola èisg Omega-3 ann agus a ’chunnart a bhith a’ leasachadh cuid de dhuilgheadasan eanchainn (leithid trom-inntinn, iomagain) agus galairean neurodegenerative (leithid galar Alzheimer).
(6). Leasachadh inntinneil leanaban:
Tha cleachdadh ola èisg Omega-3 rè torrachas co-cheangailte ri leasachadh inntleachdail naoidheanan. Faodaidh cleachdadh iomchaidh de ola èisg Omega-3 leasachadh eanchainn adhartachadh ann am fetuses agus leanaban, a’ cuideachadh le bhith ag adhartachadh inntleachd agus comasan inntinneil.
3. Buaidhean anti-inflammatory
Tha buaidhean làidir anti-inflammatory aig searbhagan geir Omega-3, a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ath-bhualaidhean sèid agus a’ lughdachadh comharran ghalaran leithid airtritis agus galair innidh inflammatory. Faodaidh cleachdadh cunbhalach de omega-3 cuideachadh le bhith a 'cumail suas ìrean sèididh taobh a-staigh a' bhodhaig agus a 'brosnachadh obair àbhaisteach an t-siostam dìon.
4. Anti trom-inntinn agus iomagain
Tha cuid de sgrùdaidhean air ceangal sònraichte a nochdadh eadar searbhagan geir omega-3 agus trom-inntinn agus iomagain. Faodaidh cleachdadh meadhanach de omega-3 cuideachadh le faireachdainnean a dhèanamh seasmhach, slàinte inntinn adhartachadh, agus gu ìre lughdachadh comharran iomagain is trom-inntinn
5. Slàinte sùla
(1). A 'bacadh syndrome sùla tioram:
Bidh searbhagan geir EPA agus DHA ann an ola èisg Omega-3 a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid agus edema clò sùla, agus mar sin a’ cuideachadh le bhith a’ casg agus a’ lughdachadh comharraidhean sùla tioram. Mar as trice bidh syndrome sùla tioram air adhbhrachadh le deòir gu leòr no de dhroch chàileachd, agus faodaidh ola èisg Omega-3 seasmhachd an fhilm deòir a leasachadh, secretion deòir àrdachadh, agus mar sin faochadh a thoirt do chomharran sùla tioram.
(2). Dìon an reitine:
Tha DHA ann an ola èisg Omega-3 mar aon de na prìomh searbhagan geir ann an clò retinal, a chuidicheas le bhith a’ cumail suas structar agus gnìomh cheallan retinal. Faodaidh toirt a-steach meadhanach de ola èisg Omega-3 DHA gu leòr a thoirt seachad, a chuidicheas le bhith a’ dìon an reitine bho cuideam oxidative agus sèid, agus mar sin a’ slaodadh sìos leasachadh aois retinal agus crìonadh macular.
(3). A’ leasachadh lèirsinn:
Tha leasachadh lèirsinn le ola èisg Omega-3 cuideachd na phrìomh àite rannsachaidh. Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gum faod cleachdadh meadhanach de ola èisg Omega-3 feabhas a thoirt air cugallachd agus tuigse eadar-dhealaichte air an reitine, agus mar sin ag àrdachadh acuity lèirsinneach. A bharrachd air an sin, tha DHA ann an ola èisg Omega-3 cuideachd a’ cuideachadh le bhith ag adhartachadh giùlan lèirsinneach agus ag àrdachadh gnìomh lèirsinneach.
(4). A 'bacadh galaran sùla:
Tha cleachdadh ola èisg Omega-3 co-cheangailte ri casg ghalaran sùla. Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil buaidh dìon sònraichte aig searbhagan geir Omega-3 air casg a chuir air galairean sùla leithid crìonadh macular, glaucoma, agus cataracts. Tha na feartan antioxidant agus anti-inflammatory aige a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart milleadh maothran sùla, agus mar sin a’ lughdachadh tricead ghalaran sùla.
(5). Leasaich taiseachd nan sùilean:
Faodaidh cleachdadh ola èisg Omega-3 càileachd deòir a leasachadh, seasmhachd fhilmichean deòir àrdachadh, agus mar sin taiseachd sùla adhartachadh. Cuidichidh seo le bhith a’ lughdachadh tiormachd, sgìths, agus mì-chofhurtachd nan sùilean, agus a’ leasachadh comhfhurtachd lèirsinneach.
Gu h-iomlan, tha grunn bhuannachdan aig ola èisg omega-3 airson slàinte dhaoine, a ’toirt a-steach adhartachadh slàinte cridhe, leasachadh gnìomhachd eanchainn, buaidhean anti-inflammatory, leasachadh slàinte inntinn, agus cumail suas slàinte sùla. Mar sin, tha cleachdadh cunbhalach de dh’ àitichean geir omega-3 gu leòr deatamach airson slàinte iomlan a chumail suas.
Tha Xi'an tgybio.com Biotech Co., Ltd na neach-dèanamh ola èisg omega 3, is urrainn dhuinn a thoirt seachadcapsalan ola èisg, Air neocapsalan bog ola èisg omega 3, tha grunn sheòrsaichean de stoidhlichean capsail ann airson taghadh, tha an fhactaraidh againn a’ toirt taic do OEM / ODM seirbheis aon-stad, a’ toirt a-steach pacadh gnàthaichte agus bileagan, ma tha ùidh agad, faodaidh tu post-d a chuir gu rebecca@tgybio.com no WhatsAPP +86 18802962783.
Iomradh:
Mozaffarian D, Wu JH (2011) Aigéid shailleil Omega-3 agus galair cardiovascular: buaidhean air factaran cunnairt, slighean moileciuil, agus tachartasan clionaigeach Journal of the American College of Cardiology
Swanson D, Bloc R, Mousa SA. (2012) Aigéid shailleil Omega-3 EPA agus DHA: buannachdan slàinte tro bheatha Adhartasan ann am beathachadh
Hallahan B, Garland MR. (2007) Aigéid shailleil riatanach agus slàinte inntinn The British Journal of Psychology
Simopoulos AP (2002) Aigéid shailleil Omega-3 ann an atmhorachd agus galairean fèin-dìon Iris Colaisde Beathachadh Ameireagaidh
Ùine puist: Giblean-02-2024
