Nijs
Wat binne de foardielen fan fisk oalje Omega-3?
Omega-3 fiskoalje hat wiidferspraat omtinken krigen as fiedingssupplement. Neist syn foardielen yn hertsûnens, harsensfunksje, en anty-inflammatoare eigenskippen, binne d'r ek wat oare aspekten dy't it wurdich binne om omtinken te jaan. As earste is fiskoalje in breed beskikbere en maklik tagonklike fiedingsboarne, geskikt foar minsken mei ferskate dieetgewoanten, fan fegetariërs oant karnivoren. Twads binne de fatty soeren yn fisk oalje krúsjaal foar de struktuer en funksje fan sel membranen, spylje in wichtige rol yn de normale wurking fan sellen. Derneist is de ynname fan fiskoalje relatearre oan dieetferskaat en fiedingsbalâns, en kin it as oanfolling tsjinje om minsken te helpen it doel fan in sûn dieet te berikken. Uteinlik kinne minsken troch de ynname fan fiskoalje in ferskaat oan fiedingsstoffen krije fan ferskate soarten fisken, ynklusyf proteïne, fitamine D en mineralen, dy't helpe folslein te foldwaan oan 'e fiedingsbehoeften fan it lichem. Dêrom, neist syn bekende foardielen, Omega-3 fisk oalje ek spilet in wichtige rol yn dieet ferskaat en sellulêre funksje.
1. Heart sûnens
Undersyk hat oantoand dat omega-3 fatty soeren krúsjaal binne foar hert sûnens. Se helpe legere cholesterolnivo's, ferminderje it risiko fan arteriosklerose, regulearje hertritme, en ferleegje it risiko fan hertoanfal en beroerte. It konsumearjen fan in passende hoemannichte omega-3 deistich kin helpe om kardiovaskulêre sûnens te behâlden.
(1). Ferminderje it risiko fan hert sykte:
Omega-3 fisk oalje befettet twa wichtige ûnfersêde fatty soeren: EPA (eicosapentaenoic acid) en DHA (docosahexaenoic acid). Dizze fatty soeren helpe te ferminderjen it nivo fan triacylglycerol yn it bloed en ferminderje it foarkommen fan atherosclerose. Atherosklerose is ien fan 'e wichtichste oarsaken fan hert sykte en beroerte.
(2). Ferleegjen fan cholesterolnivo's:
Fisk oalje capsules omega 3 kin it nivo fan HDL (high-density lipoprotein) cholesterolnivo's ferheegje en LDL (low-density lipoprotein) cholesterolnivo's ferminderje, en helpt dêrmei om sûne bloedlipidenivo's te behâlden. Dit helpt it risiko fan atherosklerose en hert sykte te ferminderjen.
(3). Bloeddruk ferleegje:
Meardere ûndersiken hawwe oantoand dat it konsumearjen fan matige hoemannichten Omega-3 fiskoalje kin helpe om bloeddruk te ferleegjen, benammen foar persoanen mei hypertensie. It ferleegjen fan bloeddruk kin de lêst op it hert ferleegje en it risiko fan hert sykte en beroerte ferleegje.
(4). Ferbetterje arrhythmia:
Raffinearre Omega-3 fiskoalje hat anty-arrhythmyske effekten en helpt om normaal hertritme te behâlden. Dit is benammen wichtich foar dyjingen dy't lije oan arrhythmia, om't it it risiko fan hertsykte feroarsake troch arrhythmia kin ferminderje.
(5). Ferminderje ûntstekking:
Omega-3 fisk oalje hat anty-inflammatoire effekten en kin ferminderjen it nivo fan ûntstekking yn it lichem. Untstekking is ien fan 'e wichtige faktoaren dy't liede ta de ûntwikkeling fan hert sykte, sadat it ferminderjen fan ûntstekking helpt om hertsûnens te beskermjen.
2. Brain funksje
(1). Ferbetterje kognitive funksje:
DHA yn Omega-3 fisk oalje is ien fan de wichtichste strukturele fatty soeren yn harsens weefsel, benammen heech yn 'e grize stof en neuronale membranen fan it brein. Matige ynname fan Omega-3-fiskoalje kin genôch DHA leverje, wat helpt om normale harsensstruktuer en funksje te behâlden, en dêrmei kognitive funksje te ferbetterjen, ynklusyf ûnthâld, learfeardigens en oandacht.
(2). Beskerming fan neuroanen:
Omega-3 fisk oalje hat antioxidant en anty-inflammatoire effekten, dat kin beskermje neuroanen út oksidative stress en ûntstekking skea. Dit helpt it fergrizingsproses fan 'e harsens te fertrage en it risiko fan neurodegenerative sykten lykas Alzheimer's en Parkinson's sykte te ferminderjen.
(3). Nerve conduction stimulearje:
DHA yn Omega-3 fisk oalje hat in wichtige ynfloed op de floeiberens en plastykens fan neuronale membranen, helpt om nerve conduction snelheid en effisjinsje te befoarderjen. Dit kin de snelheid en krektens fan ferwurking fan harsensynformaasje ferbetterje, en dêrmei kognitive funksje ferbetterje.
(4). Ferbetterjen fan mentale sûnens:
Omega fisk oalje is ek nau besibbe oan mentale sûnens. Guon stúdzjes hawwe sjen litten dat matige ynname fan Omega-3 fisk oalje kin ferleegje mentale sûnens problemen lykas eangst, depresje, en emosjonele fluktuaasjes, helpt te behâlden in goede mentale steat en emosjonele stabiliteit.
(5). Ferminderje it risiko fan sykte:
Guon epidemyologyske stúdzjes hawwe oantoand dat de ynname fan Omega-3 fiskoalje negatyf korrelearre is mei it risiko op it ûntwikkeljen fan bepaalde neurologyske steuringen (lykas depresje, eangst) en neurodegenerative sykten (lykas de sykte fan Alzheimer).
(6). Yntellektuele ûntwikkeling fan bern:
De ynname fan Omega-3 fiskoalje yn 'e swierens is relatearre oan' e yntellektuele ûntwikkeling fan pjutten. Adekwate ynname fan Omega-3-fiskoalje kin harsensûntwikkeling befoarderje by fetussen en pjutten, en helpt by it ferbetterjen fan yntelliginsje en kognitive kapasiteiten.
3. Anti-inflammatoire effekten
Omega-3 fatty soeren hawwe sterke anty-inflammatoire effekten, helpe by it ferminderjen fan inflammatoire reaksjes en ferleegjen symptomen fan sykten lykas artritis en inflammatoire darm sykte. Regelmjittige ynname fan omega-3 kin helpe om ûntstekkingsnivo's yn it lichem te behâlden en normale funksje fan it ymmúnsysteem te befoarderjen.
4. Anti depresje en eangst
Guon stúdzjes hawwe in bepaalde assosjaasje sjen litten tusken omega-3 fatty soeren en it foarkommen fan depresje en eangst. Matige ynname fan omega-3 kin helpe om emoasjes te stabilisearjen, mentale sûnens te ferbetterjen, en yn guon mjitte symptomen fan eangst en depresje te ferleegjen.
5. Eye sûnens
(1). Previnsje fan droege eagensyndroam:
De EPA- en DHA-fetsoeren yn Omega-3-fiskoalje helpe ûntstekking en oedeem fan eachweefsel te ferminderjen, en helpe dêrmei om symptomen fan droege eagen te foarkommen en te ferleegjen. Syndroam fan droege eagen wurdt meastentiids feroarsake troch tearens fan net genôch of minne kwaliteit, en Omega-3 fiskoalje kin de stabiliteit fan 'e trienfilm ferbetterje, triensekresje ferheegje en sa symptomen fan droege eagen ferleegje.
(2). Beskermje de retina:
DHA yn Omega-3 fisk oalje is ien fan 'e wichtichste fatty soeren yn retinal weefsel, dat helpt te behâlden de struktuer en funksje fan retinal sellen. Matige ynname fan Omega-3 fiskoalje kin genôch DHA leverje, dy't de retina helpt te beskermjen tsjin oksidative stress en ûntstekking, wêrtroch de ûntwikkeling fan retinale fergrizing en makulêre degeneraasje fertrage.
(3). Ferbetterjen fan fisy:
De ferbettering fan fisy troch Omega-3 fisk oalje is ek in ûndersyk hotspot. Guon stúdzjes hawwe sjen litten dat matige ynname fan Omega-3 fisk oalje kin ferbetterje de gefoelichheid en kontrast waarnimming fan de retina, dêrmei fersterkjen fan de fisuele skerpte. Dêrnjonken helpt DHA yn Omega-3 fiskoalje ek by it befoarderjen fan fisuele konduksje en it ferbetterjen fan fisuele funksje.
(4). Previnsje fan each sykten:
De ynname fan Omega-3 fisk oalje is besibbe oan it foarkommen fan each sykten. Guon stúdzjes hawwe oantoand dat Omega-3 fatty soeren in bepaald beskermjend effekt hawwe op it foarkommen fan eachsykten lykas makulêre degeneraasje, glaukom en katarakten. De anty-oksidant en anty-inflammatoire eigenskippen helpe it risiko fan skea oan eachweefsel te ferminderjen, wêrtroch it foarkommen fan eachsykten ferminderje.
(5). Ferbetterje eagenfocht:
De ynname fan Omega-3 fisk oalje kin ferbetterje de kwaliteit fan triennen, fergrutsje de stabiliteit fan trien films, en sa ferbetterjen each focht. Dit helpt om droechte, wurgens en ongemak yn 'e eagen te ferminderjen, en ferbetteret fisueel komfort.
Oer it algemien hat fiskoalje omega-3 meardere foardielen foar minsklike sûnens, ynklusyf it befoarderjen fan hertsûnens, it ferbetterjen fan harsensfunksje, anty-inflammatoare effekten, it ferbetterjen fan mentale sûnens, en it behâld fan eagensûnens. Dêrom is regelmjittige yntak fan genôch omega-3 fatty soeren krúsjaal foar it behâld fan algemiene sûnens.
De dynamyk fan Xi'an tgybio Biotech Co., Ltdomega 3 fisk oalje fabrikant, wy kinne leverjefisk oalje capsulesOfomega 3 fisk oalje sêfte kapsules, d'r binne meardere soarten kapsulestilen om út te kiezen, ús fabrykstipe OEM / ODM One-stop tsjinst, ynklusyf oanpaste ferpakking en etiketten, as jo ynteressearre binne, kinne jo e-post stjoere nei rebecca@tgybio.com of WhatsAPP +86 18802962783.
Referinsje:
Mozaffarian D, Wu JH (2011) Omega-3 fatty acids en kardiovaskulêre sykte: effekten op risikofaktoaren, molekulêre paden, en klinyske eveneminten
Swanson D, Block R, Mousa SA. (2012) Omega-3 fatty acids EPA en DHA: sûnensfoardielen troch it libben Advancements in Nutrition
Hallahan B, Garland MR. (2007) Essensjele fatty soeren en mentale sûnens The British Journal of Psychology
Simopoulos AP (2002) Omega-3 fatty acids yn ynflaasje en autoimmune sykten Journal of the American College of Nutrition