וואָס איז די נוץ פון גענומען ל-קאַרניטינע?

ל-קאַרניטינע פּודער , ווי אַ פּראָסט נוטרישאַנאַל העסאָפע, האט באקומען פיל ופמערקזאַמקייַט אין די פעלד פון געזונט און געניטונג. עס איז באטראכט צו האָבן קייפל פּאָטענציעל בענעפיץ, ריינדזשינג פון צושטעלן ענערגיע, פּראַמאָוטינג וואָג אָנווער, צו שטיצן קוילעלדיק געזונט. דער אַרטיקל וועט פולשטענדיק ויספאָרשן די בענעפיץ פון ל-קאַרניטינע צו העלפֿן איר פֿאַרשטיין זיין ראָלע און צושטעלן אַ באַשלוס-מאכן יקער באזירט אויף וויסנשאפטלעכע פאָרשונג.

1.ל-קאַרניטינע באַשרייַבונג

1.1 די דעפֿיניציע און מעקאַניזאַם פון קאַמף פון ל-קאַרניטינע

ל-קאַרניטינע איז אַ ניט-יקערדיק אַמינאָ זויער וואָס איז סינטאַסייזד ינעווייניק דורך די לעבער און קידניז, און קענען אויך זיין באקומען פון עסנוואַרג. זייַן הויפּט פֿונקציע איז צו העלפן פאַטי אַסאַדז אַרייַן מיטאָטשאָנדריאַ דורך די מיטאָטשאָנדריאַ מעמבראַנע פֿאַר אָקסידאַטיווע דערנידעריקונג, דערמיט דזשענערייטינג ענערגיע און פּראַמאָוטינג נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם פון גוף סעלז.

ספּעציעל, די מעקאַניזאַם פון קאַמף פון ל-קאַרניטינע כולל די פאלגענדע אַספּעקץ:

1. אַריבערפירן פון פאַטי אַסאַדז: ל-קאַרניטינע קענען בינדן מיט פאַטי אַסאַדז צו פאָרעם ל-קאַרניטינע פאַטי אַסאַדז קאַמפּלעקסאַז, וואָס העלפּס פאַטי אַסאַדז פאָרן דורך די ינער און ויסווייניקסט מעמבריינז פון מיטאָטשאָנדריאַ דורך קאַרניטינע טראַנספעראַסאַז און אַרייַן די ינלענדיש פון מיטאָטשאָנדריאַ β אָקסידאַטיווע דערנידעריקונג טראגט אַטפּ. ענערגיע. דעם פּראָצעס איז גערופן פאַטי זויער אַריבערפירן.
2. פּראַמאָוטינג ענערגיע פּראָדוקציע: די ווירקונג פון ל-קאַרניטינע קענען פאַרגרעסערן די אַקטיוויטעט פון ענזימעס אין מיטאָטשאָנדריאַ, פאַרגיכערן די אָקסידאַטיווע דערנידעריקונג פון פאַטי אַסאַדז און די פּראָדוקציע פון ​​​​אַטפּ ענערגיע, דערמיט ימפּרוווינג די גוף ס ענערגיע.
3. רידוסינג לאַקטייט אַקיומיאַליישאַן: די נוצן פון ל-קאַרניטינע קענען פּאַמעלעך די אַקיומיאַליישאַן פון לאַקטייט, וואָס איז וווילטויק צו פאַרלענגערן די געדויער און ינטענסיטי פון ענדעראַנס געניטונג.
4. שטיצן פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט: ל-קאַרניטינע קענען פֿאַרבעסערן די יוטאַלאַזיישאַן פון פאַטי אַסאַדז דורך די מייאַקאַרדיום, העכערן ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם און פונקציאָנירן פון די האַרץ מאַסאַלז, און אַזוי פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.

1.2 מקור און סאַפּלאַמענטערי פאָרעם

ריין ל-קאַרניטינע פּודער קענען זיין באקומען פון אַ פאַרשיידנקייַט פון פודז, אַרייַנגערעכנט פלייש, פיש, מילכיק פּראָדוקטן און בינז. כייַע באזירט פודז אַזאַ ווי רויט פלייש, רינדערנס לעבער און כאַזער האָבן אַ העכער אינהאַלט, בשעת פאַבריק-באזירט פודז אַזאַ ווי סויבינז, קעז, פּינאַץ און אַלמאַנדז האָבן אַ לעפיערעך נידעריקער אינהאַלט.

אין אַדישאַן צו דייאַטערי ינטייק, ל-קאַרניטינע קענען אויך זיין סאַפּלאַמענטאַד דורך מויל ביילאגעס. פּראָסט פארמען פון סופּפּלעמענטאַטיאָן אַרייַננעמען:

1. ל-קאַרניטינע הידראָטשלאָרידע: דאָס איז די מערסט פּראָסט פאָרעם פון העסאָפע, יוזשאַוואַלי אַפּירינג אין פּודער אָדער קאַפּסל פאָרעם, גרינג צו שלינגען און דיידזשעסטיד.
2. אַסעטיל-ל-קאַרניטינע: דעם פאָרעם איז מער מסתּמא צו קרייַז די בלוט-מאַרך שלאַבאַן, שטיצן מאַרך געזונט און קאַגניטיוו פונקציע.
3. ל-קאַרניטינע ל-טאַרטראַטע: דעם פאָרעם איז מער פּאַסיק פֿאַר ענכאַנסינג אַטלעטיק פאָרשטעלונג און פּראַמאָוטינג מוסקל אָפּזוך.

2.פּראָווידע ענערגיע און פֿאַרבעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג

2.1 פאַטי זויער מאַטאַבאַליזאַם און ענערגיע פּראָדוקציע

1. פּראַמאָוטינג פאַטי זויער אַריבערפירן: ל-קאַרניטינע ביינדז מיט פאַטי אַסאַדז צו פאָרעם קאַמפּלעקסאַז, העלפּינג פאַטי אַסאַדז דורכנעמען די מיטאָטשאָנדריאַ מעמבראַנע און אַרייַן די מיטאָטשאָנדריאַ פֿאַר אָקסידאַטיווע דערנידעריקונג, דזשענערייטינג ענערגיע.
2. ימפּרוווינג ענערגיע פּראָדוקציע: ל-קאַרניטינע ינקריסיז די טעטיקייט פון ענזימעס אין מיטאָטשאָנדריאַ, אַקסעלערייץ די אָקסידאַטיווע דערנידעריקונג פון פאַטי אַסאַדז און די פּראָדוקציע פון ​​​​אַטפּ ענערגיע, דערמיט ענכאַנסינג די גוף ס ענערגיע.
3. רידוסינג לאַקטייט אַקיומיאַליישאַן: די נוצן פון ל-קאַרניטינע קענען פּאַמעלעך די אַקיומיאַליישאַן פון לאַקטייט, וואָס איז וווילטויק צו פאַרלענגערן די געדויער און ינטענסיטי פון ענדעראַנס געניטונג.
4. שטיצן פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט: ל-קאַרניטינע ימפּרוווז די יוטאַלאַזיישאַן פון פאַטי אַסאַדז דורך די מייאַקאַרדיום, פּראַמאָוץ ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם און פונקציאָנירן פון די האַרץ מאַסאַלז, און פּריווענץ די פּאַסירונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.

2.2ל-קאַרניטינע פאַרנעם פּודערהאט די ווירקונג פון פאַרהאַלטן מידקייַט און ימפּרוווינג ענדעראַנס.

2.3 ל-קאַרניטינע העלפּס העכערן מוסקל אָפּזוך און פאַרריכטן, רעדוצירן מוסקל מידקייַט, פֿאַרבעסערן געניטונג פאָרשטעלונג און פֿאַרבעסערן מוסקל פונקציע.

3.פּראָמאָט וואָג אָנווער און פעט אַקסאַדיישאַן

3.1 פאַטי זויער אַריבערפירן און אַקסאַדיישאַן פּראַסעסאַז

ל-קאַרניטינע איז אַ ניט-יקערדיק אַמינאָ זויער וואָס פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין פאַטי זויער מאַטאַבאַליזאַם. פאַטי אַסאַדז זענען איינער פון די הויפּט קוואלן פון ענערגיע אין דעם גוף, אָבער זיי קענען נישט גלייך אַרייַן מיטאָטשאָנדריאַ פֿאַר אָקסידאַטיווע מאַטאַבאַליזאַם. ל-קאַרניטינע פּראַמאָוץ די אַריבערפירן און אַקסאַדיישאַן פון פאַטי אַסאַדז, העלפּינג צו אַריבערפירן זיי פון די סיטאָפּלאַסם צו די ינלענדיש פון מיטאָטשאָנדריאַ, דערמיט פּאַרטיסאַפּייטינג אין די אָקסידאַטיווע מאַטאַבאַליזאַם פון פאַטי אַסאַדז.

פאַטי אַסאַדז פאַרבינדן מיט ל-קאַרניטינע אין די סיטאָפּלאַסם צו פאָרעם פאַטי אַסילקאַרניטינע, וואָס דעמאָלט גייט אריין די מיטאָטשאָנדריאַ דורך די טרעגער פון פאַטי אַסילקאַרניטינע טראַנספּאָרטער (קפּט). אין מיטאָטשאָנדריאַ, פאַטי אַסילקאַרניטינע איז ביסלעכווייַז אַקסאַדייזד און צעבראכן אַראָפּ דורך די קאַמף פון פאַטי זויער אָקסידאַסע, פּראַדוסינג ענערגיע פֿאַר צעל נוצן.

ל קאַרניטינע פּודער אקטן ווי אַ טרעגער אין דעם פּראָצעס, פּראַמאָוטינג די אַריבערפירן און אָקסידאַטיווע מאַטאַבאַליזאַם פון פאַטי אַסאַדז, דערמיט העלפּינג צו טייַנען ענערגיע צושטעלן און ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם וואָג אין סעלז. דעריבער, ל-קאַרניטינע איז וויידלי געניצט אין די פעלד פון געניטונג דערנערונג און געזונט ווי אַ נוטרישאַנאַל העסאָפע צו אַרוישעלפן אין רעגיאַלייטינג פעט מאַטאַבאַליזאַם און ימפּרוווינג געניטונג פאָרשטעלונג.

3.2 רעדוצירן פעט אַקיומיאַליישאַן און פאַרגרעסערן פעט ברענען

1. פירסטלי, ל-קאַרניטינע קענען העכערן די אַריבערפירן און אָקסידאַטיווע מאַטאַבאַליזאַם פון פאַטי אַסאַדז, טראַנספּאָרטינג זיי פון די סיטאָפּלאַסם צו די ינלענדיש פון מיטאָטשאָנדריאַ, פּראַמאָוטינג די אָקסידאַטיווע דיקאַמפּאָוזישאַן פון פאַץ און רידוסינג זייער אַקיומיאַליישאַן.
2. צווייטנס, ל-קאַרניטינע קענען אויך פאַרגרעסערן די אַקסאַדיישאַן קורס פון פאַטי אַסאַדז אין מיטאָטשאָנדריאַ, פֿאַרבעסערן די קאַמבאַסטשאַן עפעקטיווקייַט פון פעט, און מאַכן פעט מער געניצט ווי אַן ענערגיע מקור, דערמיט רידוסינג פעט אַקיומיאַליישאַן.
3. אין דערצו, ל-קאַרניטינע קענען אויך העכערן מוסקל גראָוט און מאַטאַבאַליזאַם, פאַרגרעסערן מוסקל יוטאַלאַזיישאַן פון פעט, און ווייַטער העכערן פעט ברענען.

4.פּראָמאָטינג מאַרך פונקציאָנירן און אַנטי-יידזשינג

פירסטלי, ל-קאַרניטינע פיעסעס אַ ראָלע אין רעגיאַלייטינג נעוראָטראַנסמיטטער מאַטאַבאַליזאַם און נעוראָפּראָטעקשאַן אין דעם מאַרך. עס העלפּס צו האַלטן די נאָרמאַל פאַנגקשאַנז פון נוראַנז, פּראַמאָוץ די סינטעז און מעלדונג פון נעוראָטראַנסמיטטערס, און אַזוי העלפּס צו האַלטן נאָרמאַל נערוו קאַנדאַקשאַן און מאַרך פונקציע.

צווייטנס, ל-קאַרניטינע אויך האט אַנטיאַקסאַדאַנט יפעקץ, העלפּינג צו עלימינירן פריי ראַדאַקאַלז און רעדוצירן די שעדיקן פון אָקסידאַטיווע דרוק צו דעם מאַרך, דערמיט העלפּינג צו באַשיצן מאַרך סעלז פון אָקסידאַטיווע שעדיקן.

אין אַדישאַן, ל-קאַרניטינע קענען העכערן בלוט סערקיאַליישאַן אין דעם מאַרך, פאַרגרעסערן בלוט צושטעלן און דערנערונג צו דעם מאַרך, און העלפן פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם און פאַנגקשאַנז פון דעם מאַרך.

די פירמע Xi'an tgybio Biotech Co., Ltdל-קאַרניטינע פאַבריק, אונדזער פאַבריק קענען צושטעלןל-קאַרניטינע קאַפּסאַלזאוןל-קאַרניטינע ביילאגעס . אונדזער פאַבריק קענען אויך צושטעלן אָעם / אָדם איין-האַלטן דינסט, אַרייַנגערעכנט קאַסטאַמייזד פּאַקקאַגינג און לאַבעלס. אויב איר ווילן צו לערנען מער, איר קענט שיקן E- בריוו צוRebecca@tgybio.comאָדער ווהאַצאַפּפּ +8618802962783.

רוף אונז

מסקנא:

ל-קאַרניטינע, ווי אַ נוטרישאַנאַל העסאָפע, האט פאַרשידן פּאָטענציעל בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט ענכאַנסינג ענערגיע, פּראַמאָוטינג וואָג אָנווער, שטיצן האַרץ געזונט, פּראַמאָוטינג מאַרך פונקציאָנירן און שטיצן מעטאַבאַליק געזונט. אָבער, פֿאַר יעדער יחיד, די פאַקטיש ווירקונג קען בייַטן דיפּענדינג אויף יחיד דיפעראַנסיז. איידער איר באַטראַכטן ניצן ל-קאַרניטינע, ביטע באַראַטנ אַ דאָקטער אָדער פאַכמאַן כעלטקער קאָנסולטאַנט פֿאַר עצה.

רעפערענץ:

1. מעש עפּ. סופּפּלעמענטאַל קאַרניטינע און געניטונג. בין דזש קלין נוטר. 2000 אויגוסט; 72 (2 סופּפּלי): 618 ס-23 ס. דאָי: 10.1093/אַדזשקן/72.2.618ס. פּמיד: 10919961.
2. Fielding R, Riede L, Lugo JP, Bellamine A. L-Carnitine Supplementation in Recovery after Exercise. נוטריאַנץ. 2018 מערץ 13; 10 (3): 349. דאָי: 10.3390/נו10030349. פּמיד: 29534496; PMCID: PMC5872767.
3. Pooyandjoo M, Nouhi M, Shab-Bidar S, Djafarian K, Olyaeemanesh A. די ווירקונג פון (ל-) קאַרניטינע אויף וואָג אָנווער אין אַדאַלץ: אַ סיסטעמאַטיש רעצענזיע און מעטאַ-אַנאַליסיס פון ראַנדאַמייזד קאַנטראָולד טריאַלס. אָבעס רעוו. 2016 אקטאבער; 17 (10): 970-6. דאָי: 10.1111/אָבר.12436. עפּוב 2016 יוני 22. פּמיד: 27335245.
4. Malaguarnera M. קאַרניטינע דעריוואַטיווז: קליניש נוציקייט. Curr Opin Gastroenterol. 2012 מער; 28 (2): 166-76. דאָי: 10.1097/MOG.0b013e328350a4b0. PMID: 22234221.
5. Hoppel C, Theuretzbacher AK. ל-קאַרניטינע אין די צווייטיק פאַרהיטונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק: סיסטעמאַטיש רעצענזיע און מעטאַ-אַנאַליסיס. Mayo Clin פּראָק. 2013 נאוועמבער; 88 (11): 544-51. דאָי: 10.1016/דזש.מאַיאָקפּ.2013.03.020. עפּוב 2013 סעפטעמבער 26. PMID: 24075555; PMCID: PMC4191597.