ינאָסיטאָל פּודער , אַן אָרגאַניק קאַמפּאַונד וויידלי פאָרשטעלן אין אָרגאַניזאַמז, איז אַ וויכטיק מיטגליד פון די וויטאַמין ב משפּחה. עס פיעסעס פאַרשידן וויכטיק פיזיאַלאַדזשיקאַל פאַנגקשאַנז אין סעלז. כאָטש ינאָסיטאָל איז וויידלי פאָרשטעלן אין פאַרשידן פודז, זייַן ראָלע און באַטייַט זענען אָפט אָוווערלוקט. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן ויספאָרשן די סודות פון ינאָסיטאָל, אַנטדעקן זייַן יינציק ראָלע אין דעם מענטש גוף, און האָפֿן אַז דורך אַ דיפּער פארשטאנד פון ינאָסיטאָל, מיר קענען בעסער פֿאַרשטיין און אָפיטן דעם אָפּגעלאָזן וויטאַמין ווי מאַטעריע.
1. איבערבליק און מעקאַניזאַם פון ינאָסיטאָל
1.1. וואָס איז ינאָסיטאָל?
ינאָסיטאָל, אויך באקאנט ווי סיקלאָהעקסאַנאָל, איז אַ אָרגאַניק קאַמפּאַונד בילאָנגינג צו די וויטאַמין ב משפּחה. עס איז וויידלי פאָרשטעלן אין די סעלז פון געוויקסן און אַנימאַלס אין נאַטור, און קענען אויך זיין ינדזשעסטיד אין דעם מענטש גוף דורך עסנוואַרג. ינאָסיטאָל יגזיסץ אין פאַרשידן פארמען אין דעם גוף, אַזאַ ווי פריי ינאָסיטאָל, פאָספאָינאָסיטאָל, אאז"ו ו.
ינאָסיטאָל איז באקאנט ווי וויטאַמין ב 8, כאָטש עס איז נישט אַ אמת וויטאַמין ווייַל דער מענטש גוף קענען סינטאַסייז ינאָסיטאָל אויף זיך, עס נאָך פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין דעם גוף. ינאָסיטאָל פיעסעס פאַרשידן פיזיאַלאַדזשיקאַל פאַנגקשאַנז ין סעלז, אַרייַנגערעכנט פּאַרטיסאַפּייטינג אין סעליאַלער סיגנאַל טראַנסדוקטיאָן, מיינטיינינג ינטראַסעללולאַר אָסמאָטיק דרוק וואָג און פּראַמאָוטינג פעט מאַטאַבאַליזאַם.
1.2 די פאָרעם פון ינאָסיטאָל אין דעם גוף
- Free Myo Inositol: דאָס איז די פריי פאָרעם פון ינאָסיטאָל וואָס יגזיסץ אין גוף פלוידס און סעלז, פּאַרטיסאַפּייטינג אין פאַרשידן בייאָוקעמיקאַל ריאַקשאַנז און רעגולירן צעל פונקציאָנירן.
- Phosphatidylinositol (PI): Phosphatidylinositol איז אַ פאָספאָליפּיד דעריוואַט פון ינאָסיטאָל וואָס פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין צעל מעמבראַנע, פּאַרטיסאַפּייטינג אין צעל סיגנאַלינג און מעמבראַנע קאַנסטראַקשאַן.
- פאָספאַטידילינאָסיטאָל ביספאָספאָנאַטע (פּיפּ 2): דאָס איז אן אנדער פאָרעם פון פאָספאָינאָסיטאָל וואָס אויך יגזיסץ אין די צעל מעמבראַנע און איז ינוואַלווד אין רעגיאַלייטינג ינטראַסעללולאַר סיגנאַלינג און צעל פּאָולעראַטי.
- פיטיק זויער: ינאָסיטאָל העקסאַפאָספאַט איז אַ פאָרעם פון פיטיק זויער רייַך אין פאַבריק זאמען, וואָס האט אַנטיאַקסאַדאַנט און מינעראַל ביינדינג פּראָפּערטיעס.
2. די פּראַל פון ינאָסיטאָל אויף נוראַלאַדזשיקאַל געזונט
(1). נעוראָפּראָטעקשאַן:ריין ינאָסיטאָל פּודער קענען שפּילן אַ פּראַטעקטיוו ראָלע אין נערוו סעלז, העלפּינג צו טייַנען די סטראַקטשעראַל און פאַנגקשאַנאַל פעסטקייַט פון נערוו סעלז. עס העלפּס צו רעדוצירן אָקסידאַטיווע דרוק און ינכיבאַט ינפלאַמאַטאָרי רעספּאָנסעס, דערמיט פּראַטעקטינג נערוו סעלז פון שעדיקן.
(2). נעוראַל קאַנדאַקשאַן: ינאָסיטאָל פּאַרטיסאַפּייץ אין רעגיאַלייטינג סיגנאַל טראַנסדוקטיאָן בעשאַס נעוראַל קאַנדאַקשאַן, העלפּינג צו טייַנען נאָרמאַל טראַנסמיסיע פון נערוו ימפּאַלסיז. דאָס איז קריטיש פֿאַר דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די נערוועז סיסטעם, העלפּינג צו טייַנען גלאַט קאָמוניקאַציע צווישן נוראַנז.
(3). נעוראָטראַנסמיטטער וואָג: ינאָסיטאָל איז ענג שייַכות צו די סינטעז און מעלדונג פון עטלעכע נעוראָטראַנסמיטטערס אין דעם גוף, אַזאַ ווי פּאַרטיסאַפּייטינג אין די סינטעז פון אַסעטילטשאָלינע. דורך רעגיאַלייטינג די וואָג פון נעוראָטראַנסמיטטערס, ינאָסיטאָל העלפּס צו האַלטן די נאָרמאַל פונקציע פון נעוראַל סיגנאַל טראַנסדוקציע.
(4). נעוראָרעפּיר: עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז ינאָסיטאָל קען האָבן אַ פּראַמאָוטינג ווירקונג אויף די פאַרריכטן און רידזשענעריישאַן פון נערוו סעלז, וואָס קענען העלפן אין די אָפּזוך און פאַרריכטן פּראָצעס פון די נערוועז סיסטעם נאָך שעדיקן.
3. די ראָלע פון ינאָסיטאָל אין מעטאַבאַליק רעגולירן
(1). די ראָלע פון ינאָסיטאָל אין מעטאַבאַליק רעגולירן פּראַמאָוץ גלוקאָוס מאַטאַבאַליזאַם: ינאָסיטאָל קענען פאַרבעסערן די קאַמף פון ינסאַלאַן, העכערן די אַבזאָרפּשאַן און יוטאַלאַזיישאַן פון גלוקאָוס דורך סעלז און העלפן רעגולירן בלוט צוקער לעוועלס. דאָס איז זייער וויכטיק פֿאַר דער פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון מעטאַבאַליק חולאתן אַזאַ ווי צוקערקרענק.
(2). רעגיאַלייטינג ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם: ינאָסיטאָל קענען ווירקן די פּראָצעס פון ליפּיד סינטעז און דיקאַמפּאָוזישאַן, העלפּינג צו טייַנען די וואָג פון בלוט ליפּיד לעוועלס. צונעמען ינטייק פון ינאָסיטאָל קענען העלפן פאַרמייַדן קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן אַזאַ ווי היפּערליפּידעמיאַ.
(3). סעליאַלער סיגנאַלינג: ינאָסיטאָל, ווי איינער פון די וויכטיק סאַבסטאַנסיז אין סעליאַלער סיגנאַלינג, פּאַרטיסאַפּייץ אין רעגיאַלייטינג קייפל מעטאַבאַליק פּאַטווייז און דזשין אויסדרוק, אַפעקטינג די קאָואָרדאַניישאַן פון ינטראַסעללולאַר מעטאַבאַליק אַקטיוויטעטן.
(4). אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג:ריין ינאָסיטאָל פאַרנעםהאט אַ זיכער אַנטיאַקסאַדאַנט קאַפּאַציטעט, וואָס קענען העלפן עלימינירן פריי ראַדאַקאַלז, רעדוצירן די שעדיקן פון אָקסידאַטיווע דרוק צו סעלז און העלפן טייַנען נאָרמאַל פּראָגרעס פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.
(5). רעגיאַלייטינג ענדאָוקריין פאַנגקשאַנז: ינאָסיטאָל איז ינוואַלווד אין רעגיאַלייטינג די סינטעז און מעלדונג פון פאַרשידן ענדאָוקריין כאָרמאָונז, אַזאַ ווי טיירויד סטימיאַלייטינג האָרמאָנע (TSH) און אַדרענאַל קאָרטעקס כאָרמאָונז, און פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין די קוילעלדיק וואָג פון מעטאַבאַליק פאַנגקשאַנז.
4. די ווירקונג פון ינאָסיטאָל אויף עמאָציאָנעל רעגולירן
(1). אַנטי-דייַגעס ווירקונג: עטלעכע שטודיום האָבן געפֿונען אַז ינאָסיטאָל קען האָבן אַ זיכער אַנטי-דייַגעס ווירקונג. עס קענען גרינגער מאַכן דייַגעס דורך רעגיאַלייטינג די וואָג פון נעוראָטראַנסמיטטערס און פֿאַרבעסערן כעמישער קאַנדאַקשאַן אין דעם מאַרך.
(2). אַנטידיפּרעסאַנט יפעקץ: עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז ינאָסיטאָל קען האָבן אַ זיכער ילימאַנייטינג ווירקונג אויף דעפּרעסיע. עס קענען רעגולירן די סינטעז און מעלדונג פון נעוראָטראַנסמיטטערס אין דעם מאַרך, פֿאַרבעסערן דעפּרעסיוו סימפּטאָמס און פאַרבעסערן עמאָציאָנעל שטאַטן.
(3). נעוראָפּראָטעקטיוו ווירקונג: ינאָסיטאָל האט אַ זיכער נעוראָפּראָטעקטיוו ווירקונג, וואָס קענען רעדוצירן די שעדיקן פון אָקסידאַטיווע דרוק צו נערוו סעלז און טייַנען די געזונט פון די נערוועז סיסטעם. דאָס האט אַ positive ווירקונג אויף עמאָציאָנעל פעסטקייַט און גייַסטיק געזונט.
5. ווי צו באַקומען גענוג ינאָסיטאָל?
5.1. ינאָסיטאָל עסנוואַרג מקור
(1). פרוץ: סיטרוס פרוכט (אַזאַ ווי אָראַנדזשאַז, לעמאַנז, גרייפּפרוץ), מעלאָן פירות (אַזאַ ווי וואָטערמעלאַנז, קאַנטאַלאָופּס), יאַגדע פירות (אַזאַ ווי סטראָבעריז, בלובעריז), מילגרוים און אנדערע פירות אַנטהאַלטן הויך לעוועלס פון ינאָסיטאָל.
(2). לעגיומז און ניסלעך: אַ זיכער סומע פון ינאָסיטאָל איז קאַנטיינד אין בינז און ניסלעך אַזאַ ווי סויבינז און זייער פּראָדוקטן (אַזאַ ווי סויבין מילך, טאָפו), שוואַרץ בינז, פּינאַץ, וואָלנאַץ, אַלמאַנדז, אאז"ו ו.
(3). גריינז און קאַשע פּראָדוקטן: ברוין רייַז, אָוץ, גאַנץ ווייץ ברויט און קאַשע פּראָדוקטן אַנטהאַלטן אַ זיכער סומע פון ינאָסיטאָל.
(4). וואָרצל וועדזשטאַבאַלז: וואָרצל וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי ציבעלע, קנאָבל, פּאַטייטאָוז, קעראַץ, אאז"ו ו אַנטהאַלטן אַ זיכער סומע פון ינאָסיטאָל.
(5). סעאַפאָאָד: סעאַפאָאָד אַזאַ ווי מאַסאַלז, יאַמ - גראָז, קלאַמז, יאַמ - גראָז און יאַמ - גראָז אויך אַנטהאַלטן אַ זיכער סומע פון ינאָסיטאָל.
5.2. סעלעקציע פון סופּפּלעמענטינג ינאָסיטאָל
(1). פּראָדוקט קוואַליטעט: קלייַבן בראַנדז מיט אַ גוט שעם און קוואַלאַפייד מאַניאַפאַקטשערערז צו ענשור פאַרלאָזלעך פּראָדוקט קוואַליטעט.
(2). ינגרידיאַנט ריינקייַט: ענשור הויך ריינקייַט פון פּראָדוקט ינגרידיאַנץ, אָן ומנייטיק אַדאַטיווז אָדער פילערז.
(3). צונעמען דאָוסאַדזש: קלייַבן די צונעמען דאָוסאַדזש באזירט אויף פּערזענלעך באדערפענישן און דאָקטער ס עצה צו ויסמיידן יבעריק ינטייק.
(4). פּרייַז און קאָס-יפעקטיוונאַס: איר קענען פאַרגלייַכן די פּרייסאַז און קאָס-יפעקטיוונאַס פון פאַרשידענע בראַנדז פון ינאָסיטאָל ביילאגעס און קלייַבן פּראָדוקטן וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר דיין בודזשעט.
(5). דאָקטאָר ס פאָרשלאָג: אויב עס זענען ספּעציעל געזונט באדערפענישן אָדער קרענק טנאָים, עס איז בעסטער צו קלייַבן צונעמען ינאָסיטאָל ביילאגעס אונטער די גיידאַנס פון אַ דאָקטער.
5.3 . פֿירלייגן פֿאַר ינקריסינג ינאָסיטאָל ינטייק אין טעגלעך לעבן
(1). עסן מער פודז רייַך אין ינאָסיטאָל, אַזאַ ווי פירות, בינז און ניסלעך, גריינז און קאַשע פּראָדוקטן, וואָרצל וועדזשטאַבאַלז, סעאַפאָאָד, אאז"ו ו. דיווערסאַפייינג דיין דיעטע קענען העלפן פאַרגרעסערן דיין ינטייק פון ינאָסיטאָל.
(2). קלייַבן ינאָסיטאָל ביילאגעס: אויב עס איז ניט גענוגיק ינטייק פון ינאָסיטאָל אין טעגלעך דיעטע, באַטראַכטן ניצן ינאָסיטאָל ביילאגעס פֿאַר סופּפּלעמענטאַטיאָן, אָבער קלייַבן די צונעמען דאָוסאַדזש און פּראָדוקט אונטער די גיידאַנס פון אַ דאָקטער אָדער נוטרישאַניסט.
(3). קוקינג אופֿן: עטלעכע פודז קענען שעדיקן ינאָסיטאָל בעשאַס די קוקינג פּראָצעס, אַזוי איר קענען קלייַבן צו עסן זיי רוי אָדער אַ ביסל היץ זיי צו מאַקסאַמייז די ריטענשאַן פון ינאָסיטאָל אינהאַלט אין די עסנוואַרג.
(4). עסן ווייניקער פּראַסעסט פודז: פּראַסעסט פודז יוזשאַוואַלי אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון צוקער, זאַלץ און געווירץ, וואָס קען ווירקן די ינטייק און יוטאַלאַזיישאַן פון ינאָסיטאָל. עס איז רעקאַמענדיד צו רעדוצירן די ינטייק פון פּראַסעסט פודז.
(5). באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דייאַטערי וואָג: האַלטן דייווערסיטי און וואָג אין דיין דיעטע, ניט נאָר אַ פּיקי יטער, וואָס העלפּס צו ינטייק פאַרשידן נוטריאַנץ, אַרייַנגערעכנט ינאָסיטאָל.
ינאָסיטאָל, ווי אַ וויכטיק וויטאַמין ווי מאַטעריע, פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין נוראַלאַדזשיקאַל געזונט, מעטאַבאַליק רעגולירן און עמאָציאָנעל פעסטקייַט. דורך גיינינג אַ דיפּער פארשטאנד פון די בענעפיץ פון ינאָסיטאָל, מיר קענען בעסער באַשיצן אונדזער נערוועז סיסטעם, טייַנען מעטאַבאַליק וואָג אין דעם גוף און פאַרבעסערן עמאָציאָנעל פעסטקייַט. טשאָאָסינג צונעמען סופּפּלעמענטאַטיאָן מעטהאָדס צו ענשור גענוג ינטייק פון ינאָסיטאָל יעדער טאָג וועט העלפן פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט.
די פירמע Xi'an tgybio Biotech Co., Ltdינאָסיטאָל פּאַודער סאַפּלייער, מיר קענען צושטעלןינאָסיטאָל קאַפּסאַלזאָדערינאָסיטאָל ביילאגעס . מיר האָבן אַ פאַכמאַן מאַנשאַפֿט צו העלפן איר פּלאַן פּאַקקאַגינג און לאַבעלס. חוץ ינאָסיטאָל, מיר אויך האָבן עטלעכע אנדערע פּראָדוקטן. אויב איר זענט אינטערעסירט, איר קענט באַזוכן אונדזער וועבזייטל. אונדזער וועבזייטל איז/ . איר קענט אויך שיקן E- בריוו צו rebebcca@tgybio.com אָדער ווהאַצאַפּפּ +86 18802962783.
פּאָסטן צייט: מערץ 13-2024
