איז עס זיכער צו נעמען אָמעגאַ -3 פיש אָיל וואָכעדיק?

אין הייַנט ס פאַרנומען און שנעל-פּייסט לעבן, מענטשן זענען ינקריסינגלי פאָוקיסינג אויף מיינטיינינג געזונט און געפֿינען דייאַטערי ביילאגעס וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר זיך. צווישן זיי,אָמעגאַ -3 פיש בוימל האט געצויגן פיל ופמערקזאַמקייט און איז געהאלטן אַן אידעאל ברירה פֿאַר מיינטיינינג גשמיות געזונט. אָבער, מיט די ינקריסינג דייַגע פֿאַר געזונט, אַ קשיא וואָס פילע מענטשן זענען אינטערעסירט אין איז: איז עס זיכער צו פאַרנוצן אָמעגאַ -3 פיש ייל יעדער טאָג? דער אַרטיקל וועט ויספאָרשן זייַן זיכערהייט פֿון פאַרשידענע פּערספּעקטיווז.

1: זיכערקייַט פון קאַנסומינג אָמעגאַ -3 פיש בוימל

(1). זיכערהייט פאָרשונג:

אָמעגאַ -3 פיש ייל איז אַ פאַטי זויער יקסטראַקטיד פון פיש, רייַך אין עפּאַ (עיקאָסאַפּענטאַענאָיק זויער) און DHA (דאָקאָסאַהעקסאַענאָיק זויער), וואָס זענען וויכטיק פֿאַר מענטש געזונט. זיי זענען געגלויבט צו רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק, פֿאַרבעסערן בלוט ליפּיד לעוועלס און שטיצן מאַרך און אויג געזונט. פילע שטודיום האָבן געוויזן אַז קאַנסומינג אָמעגאַ -3 פיש ייל טעגלעך אין רעקאַמענדיד דאָסעס איז זיכער. פאַרשידן וויסנשאפטלעכע שטודיום און קליניש טריאַלס האָבן נישט געפֿונען באַטייַטיק זייַט יפעקס אָדער דיינדזשערז געפֿירט דורך מעסיק ינטייק פון אָמעגאַ -3 פיש בוימל.

(2). די וויכטיקייט פון דאָוסאַדזש:

דער שליסל איז צו קאָנטראָלירן די דאָוסאַדזש ריכטיק. לויט די רעקאַמאַנדיישאַנז פון די אמעריקאנער האַרץ אַססאָסיאַטיאָן, די טעגלעך ינטייק פון אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז זאָל זיין צווישן 250-500 מילאַגראַמז. יקסיד דעם קייט קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון בלידינג. דעריבער, עס איז קריטיש צו ענשור העסקעם מיט די דאָוסאַדזש ינסטראַקשאַנז אויף די פירמע.

(3). יחיד דיפעראַנסיז:

אַלעמען ס רעאַקציע צואָמעגאַ -3 פיש ייל סאָפטגעל קאַפּסאַלז קען בייַטן. עטלעכע מענטשן קען זיין מער שפּירעוודיק צו הויך-דאָזע אָמעגאַ -3 פיש ייל, אָדער קען שוין האָבן פּאָטענציעל געזונט ישוז. דעריבער, עס איז בעסטער צו באַראַטנ אַ דאָקטער איידער ינדזשעסטשאַן צו ענשור פּאַסיק פֿאַר יחיד צושטאנדן.

(4). בראַנד ברירה

טשאָאָסינג די צונעמען סאָרט און פּראָדוקט איז אויך קריטיש צו ענשור די זיכערקייַט און יפעקטיוונאַס פוןאָמעגאַ -3 פיש בוימל . קויפן הויך-קוואַליטעט פּראָדוקטן פון פאַרלאָזלעך מאַניאַפאַקטשערערז און ענשור אַז זיי טרעפן די סטאַנדאַרדס פון באַטייַטיק רעגולאַטאָרי יידזשאַנסיז. קוק די ינגרידיאַנט רשימה און ריינקייַט סערטאַפאַקיישאַן פון די פּראָדוקט צו ענשור אַז איר באַקומען עכט אָמעגאַ -3 פיש בוימל.

2. די בענעפיץ פון אָמעגאַ -3 פיש ייל

(1). הארץ געזונט

פיש ייל תוו-3 העלפט טייַנען האַרץ געזונט. עס קענען נידעריקער טריגליסעריד לעוועלס אין די בלוט, רעדוצירן אָנצינדונג, און פילע שטודיום האָבן געוויזן אַז קאַנסומינג מעסיק אַמאַונץ פון אָמעגאַ -3 פיש ייל קענען העלפֿן נידעריקער טריגליסערידע און לדל (נידעריק געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין) לעוועלס אין די בלוט, בשעת ינקריסינג HDL (הויך-3). געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין) לעוועלס, דערמיט רידוסינג די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. אין דערצו, אָמעגאַ -3 פיש ייל קענען אויך העלפֿן נידעריקער בלוט דרוק און רעדוצירן אַטעראָוסקלעראָוסיס און אנדערע חולאתן.

(2). מאַרך פֿונקציע:

אָמעגאַ -3 פיש ייל אויך האט אַ positive ווירקונג אויף די געזונט פון דעם מאַרך און נערוועז סיסטעם. פילע שטודיום האָבן געוויזן אַז אָמעגאַ -3 פיש ייל איז קריטיש פֿאַר דער אַנטוויקלונג און פונקציאָנירן פון דעם מאַרך און נערוועז סיסטעם. מעסיק ינטייק פון אָמעגאַ -3 פיש ייל קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן פאָרשטעלונג אין געביטן אַזאַ ווי זכּרון, קאַנסאַנטריישאַן און לערנען פיייקייט.

(3). אָמעגאַ -3 פיש ייל איז אויך זייער וווילטויק פֿאַר אויג געזונט. פאָרשונג האט געוויזן אַז קאַנסומינג גענוגפיש ייל קאַפּסאַלז אָמעגאַ -3 קענען העלפן פאַרמייַדן און גרינגער מאַכן עטלעכע אויג חולאתן, אַזאַ ווי קאַטעראַקץ און מאַקולאַר דידזשענעריישאַן. דאָס איז ווייַל אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז האָבן אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן אין די אויגן און קענען העלפן האַלטן אויג געזונט.

(4). אין אַדישאַן צו די אַפאָרמענשאַנד בענעפיץ, פיש ייל אויך האט פילע אנדערע בענעפיץ. פֿאַר בייַשפּיל, עס קענען העלפן פאַרבעסערן די ימיון סיסטעם, פאַרמייַדן אָנצינדונג און די פּאַסירונג פון אַוטאָיממונע חולאתן; קענען העכערן מוסקל גראָוט און רעדוצירן מוסקל שעדיקן; עס קענען אויך העלפֿן פֿאַרבעסערן הויט געוועב, מאָיסטוריזע און גרינגער מאַכן הויט אָנצינדונג.

קוילעלדיק, קאַנסומינג אַ צונעמען סומע פון ​​אָמעגאַ -3 פיש ייל יעדער טאָג איז זיכער און האט קייפל בענעפיץ. אָבער, פֿאַר מענטשן, יבעריק ינטייק קען ברענגען עטלעכע ריסקס. דעריבער, עס איז קלוג צו נאָכפאָלגן רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש גיידליינז און באַראַטנ זיך אַ דאָקטער איידער נוצן צו ענשור פּאַסיק פֿאַר יחיד צושטאנדן. די בענעפיץ פון אָמעגאַ -3 פיש ייל אַרייַננעמען האַרץ געזונט, מאַרך פונקציע, שלאָס געזונט, און מער. אויב איר ווילן צו פֿאַרבעסערן די אויבן געזונט ישוז אָדער פאַרמייַדן פּאָטענציעל ריסקס, אָמעגאַ -3 פיש ייל ווייך קאַפּסאַלז קען זיין אַ פּאַסיק ברירה.

די פירמע Xi'an tgybio Biotech Co., Ltdאָמעגאַ -3 פיש בוימל סאַפּלייער, מיר קענען צושטעלן אָמעגאַ -3 פיש ייל לוקוויד, אָמעגאַ -3 פיש בוימל סאָפטגעל קאַפּסאַלז, אונדזער פאַבריק קענען מנהג אָמעגאַ -3 פיש ייל קאַפּסאַלז, אַרייַנגערעכנט פאָרעם, פּאַקקאַגינג און לייבלינג פון פיש בוימל. אויב איר ווילט לערנען מער, איר קענט שיקן E- בריוו צו rebecca@tgybio.com אָדער ווהאַצאַפּפּ +86 18802962783.