Lesitin qorin yog'ini yo'qotishga yordam beradimi?

Ayçiçek lesitini, ko'plab o'simliklar va hayvonlarning to'qimalarida topilgan tabiiy emulsifikator ko'pincha turli xil sog'liq uchun foydalar, jumladan, vazn yo'qotish uchun mo''jizaviy qo'shimcha sifatida e'tirof etiladi. Ko'proq odamlar sog'lom turmush tarzi va tonlangan tanaga erishishga intilayotganda, savol tug'iladi: lesitin qorindagi yog'larni yo'qotishga yordam beradimi? Ushbu maqola har tomonlama tushunish va potentsial xaridorlarga ongli qaror qabul qilishda yordam berish uchun ushbu mavzuni turli tomonlardan o'rganadi.

Lesitin haqida tushuncha

Ayçiçek lesitini nima?

Ayçiçek lesitin kukuni tanangiz hujayralarida tabiiy ravishda paydo bo'ladigan yog'li moddadir. Bundan tashqari, soya, tuxum sarig'i, kungaboqar urug'i va bug'doy urug'i kabi oziq-ovqatlardan olinishi mumkin. Lesitin hujayra membranalarini qurish va hujayra signalizatsiyasini osonlashtirish uchun zarur bo'lgan fosfolipidlardan iborat.

Ayçiçek lesitinining shakllari

Ayçiçek lesitin qo'shimchalari granulalar, kapsulalar va suyuqliklarni o'z ichiga olgan turli shakllarda keladi. Har bir shakl o'zining afzalliklariga ega va shaxsiy imtiyozlar va dietaga kiritish qulayligi asosida tanlanishi mumkin.

Lesitin va vazn yo'qotish: aloqa

Metabolizmni kuchaytirish

Lesitinning vazn yo'qotishga yordam beradigan asosiy usullaridan biri bu metabolizmni kuchaytirishdir. Lesitin yog'larning emulsifikatsiyasiga yordam beradi, katta yog' molekulalarini kichikroq bo'lganlarga bo'lib, tanani qayta ishlash va energiya sifatida ishlatishni osonlashtiradi. Tezroq metabolizm tanangiz kaloriyalarni samaraliroq yoqishini anglatadi va bu vazn yo'qotishga yordam beradi.

Yog'larning parchalanishi va taqsimlanishi

Lesitinning yog 'emulsifikatsiyasidagi roli nafaqat metabolizmga, balki yog'ning qayta taqsimlanishiga ham yordam beradi. Yog'larni parchalash orqali lesitin qorin kabi ma'lum joylarda yog' to'planishini kamaytirishga yordam beradi, bu esa yanada muvozanatli va sog'lom yog' taqsimlanishiga olib keladi.

Ishtahani nazorat qilish

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, lesitin ishtahani nazorat qilishda yordam beradi. Ovqat hazm qilish va ozuqa moddalarining so'rilishini yaxshilash orqali lesitin sizni uzoq vaqt davomida to'liq his qilishingizga yordam beradi, shu bilan ortiqcha ovqatlanish yoki nosog'lom gazaklarga berilish tendentsiyasini kamaytiradi.

Ilmiy dalillar: tadqiqot nima deydi?

Yordamchi tadqiqotlar

Anekdot dalillari va ba'zi dastlabki tadqiqotlar lesitinning vazn yo'qotish va yog'ni kamaytirishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatsa-da, ilmiy hamjamiyat ikkiga bo'lingan. Hayvonlarda o'tkazilgan ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, lesitin qo'shilishi tanadagi yog'larning kamayishiga va lipid profilining yaxshilanishiga olib kelishi mumkin. Biroq, bu topilmalarni qat'iy tasdiqlash uchun yanada qattiqroq insoniy sinovlar talab qilinadi.

Qarama-qarshi xulosalar

Boshqa tadqiqotlar kungaboqar lesitinining vazn yo'qotishga deyarli ta'sirini aniqlamadi. Ushbu tadqiqotlar vazn yo'qotish uchun faqat qo'shimchalarga tayanmasdan, muvozanatli ovqatlanish, muntazam jismoniy mashqlar va turmush tarzini o'zgartirishni o'z ichiga olgan yaxlit yondashuv zarurligini ta'kidlaydi.

Qo'shimcha sog'liq uchun imtiyozlar

Yurak salomatligi

Ayçiçek lesitini xolesterin darajasini pasaytirish orqali yurak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlashi ma'lum. Bu LDL (yomon xolesterin) ning parchalanishiga yordam beradi va HDL (yaxshi xolesterin) ko'payishiga yordam beradi va shu bilan yurak kasalliklari xavfini kamaytiradi.

Miya funktsiyasi

Lesitinning tarkibiy qismi bo'lgan fosfatidilxolin miya salomatligi uchun juda muhimdir. Bu kognitiv funktsiyalarni, xotirani saqlashni va umumiy aqliy farovonlikni qo'llab-quvvatlaydi. Lesitin qo'shimchalarini qabul qilish vazn yo'qotishdan tashqari qo'shimcha foyda keltirishi mumkin.

Jigar salomatligi

Ayçiçek lesitini jigar ichidagi yog'larni qayta ishlashga yordam berish orqali jigar faoliyatida rol o'ynaydi. Bu yog'li jigar kasalligining oldini olishga yordam beradi va umumiy jigar sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi.

Lesitinni dietangizga kiritish

Oziqlanish manbalari

Qo'shimchalar mashhur bo'lsa-da, lesitin tabiiy ravishda turli xil ovqatlardan ham olinishi mumkin. Ratsioningizga lesitinga boy oziq-ovqatlarni kiritish ushbu ozuqani olish uchun tabiiy va muvozanatli yondashuvni ta'minlaydi. Soya, tuxum, jigar, yeryong'oq va bug'doy urug'i kabi oziq-ovqatlar ajoyib manbalardir.

Qo'shimchalar bo'yicha maslahatlar

Agar siz lesitin qo'shimchalarini olishni tanlasangiz, tavsiya etilgan dozaga rioya qilish va tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder bilan maslahatlashish muhimdir, ayniqsa sizda jiddiy sog'liq muammolari bo'lsa yoki boshqa dori-darmonlarni qabul qilsangiz.

Xulosa: Ayçiçek lesitini qorin yog'ini yo'qotish uchun harakat qilishga arziydimi?

Ayçiçek lesitini yurak va jigar sog'lig'ini qo'llab-quvvatlashdan tortib, metabolizmni kuchaytirish va yog'larning parchalanishini yaxshilash orqali vazn yo'qotishga yordam beradigan bir qator sog'liq uchun foyda keltiradi. Qorin yog'ini sezilarli darajada kamaytirish uchun uning samaradorligi haqidagi ilmiy dalillar aralash bo'lib qolsa-da, lesitinni muvozanatli dietaga muntazam jismoniy mashqlar bilan kiritish umumiy vaznni boshqarishga hissa qo'shishi mumkin.

Lesitin qo'shimchalarini sinab ko'rmoqchi bo'lganlar uchun haqiqiy taxminlarni belgilash va ularni salomatlik va salomatlik uchun kengroq strategiyaning bir qismi sifatida ko'rish muhimdir. Lesitinning potentsial foydalari va qo'shimcha sog'liq uchun afzalliklari, uni dietasini yaxshilash va sog'lig'ini yaxshilash yo'lida qo'llab-quvvatlashni istagan har bir kishi uchun munosib e'tiborga loyiqdir.

Lesitinning potentsiali va cheklovlarini tushunib, siz ushbu qo'shimcha sog'liq va fitnes maqsadlaringizga mos keladimi yoki yo'qmi, to'g'risida qaror qabul qilishingiz mumkin. Har qanday yangi qo'shimchani boshlashdan oldin har doim sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing, bu sizning shaxsiy sog'liq ehtiyojlaringiz va sharoitlaringiz bilan mos kelishiga ishonch hosil qiling.

Xi'an tgybio Biotech Co., Ltd - kungaboqar lesitin kukuni zavodi, biz ta'minlay olamizAyçiçek lesitin kapsulalariyokiAyçiçek lesitin qo'shimchalari . Fabrikamız, shuningdek, OEM / ODM One-stop xizmatini, shu jumladan tayyorlangan qadoqlash va teglarni taqdim etishi mumkin. Agar siz ko'proq ma'lumot olishni istasangiz, elektron pochta manziliga xat yuborishingiz mumkinRebecca@tgybio.comyoki WhatsAPP+8618802962783.

Malumot:

McNamara, DJ va Schaefer, EJ (1987). "Xolesterin almashinuvi."Nyu-England tibbiyot jurnali, 316(21), 1304-1310.

Kabara, JJ (1973). "Yog 'kislotalari va hosilalari mikroblarga qarshi vositalar sifatida; ko'rib chiqish."Amerika neft kimyogarlari jamiyati jurnali, 50(6), 200-207.

Rolls, BJ, Hetherington, M. va Burley, VJ (1988). "To'yishning o'ziga xosligi: turli xil makronutrientlar tarkibining to'yishning rivojlanishiga ta'siri".Fiziologiya va xulq-atvor, 43(2), 145-153.

Nagata, K., Sugita, H. va Nagata, T. (1995). "Xun lesitinining kalamushlarda plazma xolesterin darajasiga va jigar lipidlari tarkibiga ta'siri."Oziqlanish fanlari va vitaminologiya jurnali, 41(4), 407-418.

Frestedt, JL, Zenk, JL, Kuskowski, MA, Ward, LS va Bastian, ED (2008). "Zardob-oqsil qo'shimchasi semiz odamlarda yog 'yo'qotilishini oshiradi va ozg'in mushaklarni saqlaydi: randomizatsiyalangan inson klinik tadqiqoti."Oziqlanish va metabolizm, 5(1), 8.

Engelmann, B. va Plattner, H. (1985). "Kalamush jigar hujayralarida fosfatidilxolin sintezi va sekretsiyasi".Yevropa biokimyo jurnali, 149(1), 121-127.