Креатин монохидрат порошогыr спортчылар һәм фитнес энтузиастлары арасында популяр өстәмә, ләкин сезнең өчен яхшымы, начармы дигән бәхәс еш була. Бу мәкаләдә без креатин монохидратының өстенлекләрен һәм потенциаль җитешсезлекләрен өйрәнербез, шулай ук сезнең өчен туры килү-килмәве турында мәгълүматлы карар кабул итәр өчен кайбер уртак сорауларга җавап бирербез.
Нәрсә ул креатин монохидраты?
Креатин - безнең организмда табигый булган кушылма, ул югары интенсив күнегүләр вакытында энергия җитештерергә ярдәм итә. Безнең организм протеинның төп блоклары булган аминокислоталардан креатин ясый. Ләкин, креатин шулай ук креатин монохидраты кебек өстәмәләр аша алырга мөмкин.
Креатин монохидраты - креатин өстәмәсенең иң киң кулланылган формасы һәм мускул көчен, көчен, чыдамлыгын арттыру сәләте өчен югары бәяләнә. Ул гадәттә порошок формасында алына һәм су яки башка эчемлек белән кушыла.
Креатин Монохидратның өстенлекләре
Чиста креатин монохидратыкиң өйрәнелгән һәм спортчылар һәм фитнес энтузиастлары өчен күп өстенлекләр биргәне күрсәтелде, шул исәптән:
(1). Мускул көчен арттыру
Креатин монохидратының төп өстенлекләренең берсе - аның мускул көчен һәм көчен арттыру сәләте. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, креатин өстәмәсе авыр атлетика, спринт һәм сикерү кебек кыска активлыкны таләп итә торган эштә эшне яхшырта ала.
(2). Яхшыртылган чыдамлык
Көч һәм көчен арттыру белән беррәттән,Креатин монохидрат 200 порошок чыдамлылыкны яхшырта ала. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, креатин өстәмәсе аэробик күрсәткечне көчәйтә ала, спортчыларга озак вакыт дәвамында югары интенсивлыкта күнегүләр ясарга мөмкинлек бирә.
(3). Тизрәк торгызу
Креатин монохидрат порошогы шулай ук мускулларның зарарлыгын һәм ялкынсынуны киметеп күнегүләрдән соң торгызырга булыша ала. Бу тиз торгызу вакытына һәм көчле күнегүләрдән соң азрак авыртуга китерергә мөмкин.
(4). Баш мие функциясе
Соңгы тикшеренүләр шулай ук күрсәтте, креатин монохидраты хәтернең яхшыруы һәм эшкәртү тизлеге кебек танып белү өстенлекләренә ия булырга мөмкин.
(5). Креатин монохидратының потенциаль кимчелекләре
Шул ук вакыттаКреатин Монохидрат гадәттә куркынычсыз санала, карарга мөмкин булган кимчелекләр бар, шул исәптән:
(6). Ашкайнату проблемалары
Кайбер кулланучылар ашкайнату проблемаларын кичерергә мөмкин, мәсәлән, шешү, эч китү, йөрәк төшү, креатин монохидратын алганда. Бу ризыкны өстәмә итеп яки көн дәвамында дозаны таратып киметергә мөмкин.
(7). Авырлык арту
Креатин монохидраты мускулларда су тотуның артуы аркасында авырлыкны арттырырга мөмкин. Бу мускулларның зурлыгын һәм көчен арттырырга омтылган спортчылар өчен файдалы булса да, арыкларга тырышучылар өчен бу теләмәскә мөмкин.
(8). Бөер зарарлыгы
Креатин монохидратының бөергә зарар китерүе турында борчылулар булды, ләкин тикшеренүләр бу дәгъваны раслаучы бернинди дәлил тапмады. Ләкин, бөер шартлары булган кешеләр креатин монохидратын алыр алдыннан үзләренең сәламәтлек саклау оешмалары белән киңәшләшергә тиеш.
Еш бирелә торган сораулар
Мин күпме креатин монохидратын алырга тиеш?
Креатин монохидратының тәкъдим ителгән дозасы гадәттә көненә 3-5 грамм. Ярлыктагы күрсәтмәләрне үтәү һәм тәкъдим ителгән дозадан артмаска кирәк.
Кайчан мин креатин монохидратын алырга тиеш?
Креатин монохидратын көннең теләсә кайсы вакытында алырга мөмкин, ләкин күп кулланучылар аны файдасын арттыру өчен күнегүләр алдыннан яисә аннан соң кабул итүне өстен күрәләр.
Хатын-кызлар креатин монохидратын ала аламы?
Әйе, хатын-кызлар креатин монохидратын ала ала һәм ир-атларга охшаш өстенлекләргә ия булырга мөмкин.
Йомгаклау
Гомумән алганда, креатин монохидраты спортчылар һәм фитнес энтузиастлары өчен файдалы өстәмә булырга мөмкин, аларның чыдамлыгын, торгызылуын, торгызылуын яхшыртырга. Уйланырлык потенциаль кимчелекләр булса да, тәкъдим ителгән дозаны үтәп, сезнең медицина шартлары булса, сәламәтлек саклау оешмасы белән киңәшләшеп минимальләштерергә мөмкин.
Сез креатин монохидратын сайлыйсызмы, юкмы, онытмаска кирәк, өстәмәләр һәрвакыт сәламәт диета һәм оптималь нәтиҗәләр өчен күнегүләр белән берлектә кулланылырга тиеш.
Сиань Тгбио Биотехник ОООкреатин монохидрат порошогы тәэмин итүче, безнең завод шулай ук OEM / ODM Бер тәрәзә хезмәтен күрсәтә ала, шул исәптән махсус төрү һәм этикеткалар. тәэмин итә алабызКреатин монохидрат өстәмәсе. бездә пакетлар һәм этикеткалар ясарга булышучы профессиональ коллектив бар. Безнең сайт/ . Әгәр дә сез кызыксынсагыз, rebecca@tgybio.com яки WhatsAPP +86 18802962783 электрон почтасына җибәрә аласыз.
Пост вакыты: 30-2024 гыйнвар
