خبرون
ڇا ليسيٿن پيٽ جي ٿلهي کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو؟
سورج مکي Lecithin, ڪيترن ئي ٻوٽن ۽ جانورن جي بافتن ۾ مليل هڪ قدرتي ايملسيفائر، اڪثر ڪري وزن گھٽائڻ سميت مختلف صحت جي فائدن لاءِ معجزاتي اضافي طور استعمال ڪيو ويندو آهي. جيئن ته وڌيڪ ماڻهو هڪ صحتمند زندگي گذارڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن ۽ هڪ ٿلهو جسم، سوال پيدا ٿئي ٿو: ڇا ليسيٿن توهان جي پيٽ جي چربی کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي؟ هي آرٽيڪل هن موضوع کي مختلف زاوين کان ڳولي ٿو هڪ جامع سمجھ مهيا ڪرڻ ۽ امڪاني خريد ڪندڙن کي باخبر فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ.
سمجھڻ Lecithin
Sunflower Lecithin ڇا آهي؟
Sunflower Lecithin پائوڊر هڪ ٿلهي مادو آهي جيڪو قدرتي طور تي توهان جي جسم جي سيلن ۾ ٿئي ٿو. اهو پڻ کاڌن مان حاصل ڪري سگهجي ٿو جهڙوڪ سويابين، هڏن جي زردي، سورج مکي جي ٻج، ۽ ڪڻڪ جي جراثيم. Lecithin phospholipids مان ٺهيل آهي، جيڪي سيل جھلي جي تعمير ۽ سيل سگنلنگ جي سهولت لاء ضروري آهن.
سورج مکي Lecithin جا فارم
سورج مکي ليسيٿن سپليمنٽس مختلف شڪلن ۾ اچن ٿيون، جن ۾ گرينول، ڪيپسول ۽ مائع شامل آهن. هر فارم جا پنهنجا فائدا آهن ۽ چونڊجي سگهن ٿا ذاتي ترجيحن جي بنياد تي ۽ غذا ۾ شامل ڪرڻ جي آسانيءَ سان.
Lecithin ۽ وزن گھٽائڻ: ڪنيڪشن
ميٽابولزم جي واڌاري
بنيادي طريقن مان هڪ ليسيٿن کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ جو يقين آهي ميٽابولزم کي وڌائڻ سان. ليسيٿن ڀاڄين جي جذبي ۾ مدد ڪري ٿو، وڏن چربی جي ماليڪيولن کي ٽوڙي ننڍن ننڍن ۾، انهن کي جسم کي پروسيس ڪرڻ ۽ توانائي طور استعمال ڪرڻ آسان بڻائي ٿو. هڪ تيز ميٽابولزم جو مطلب آهي ته توهان جو جسم وڌيڪ موثر انداز ۾ ڪيليئرز کي ساڙي ٿو، ممڪن طور تي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪندي.
ٿلهي جي ڀڃڪڙي ۽ تقسيم
ليسيٿن جو ڪردار ٿلهي جي جذبي ۾ نه صرف ميٽابولزم سان مدد ڪري ٿو پر چربی جي ٻيهر ورڇ ۾ پڻ. ڀاڄين کي ٽوڙڻ سان، ليسيٿن خاص علائقن ۾ چربی جي جمع کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي، جهڙوڪ پيٽ، وڌيڪ متوازن ۽ صحت مند چربی جي ورڇ جي ڪري.
اپيٽائٽ ڪنٽرول
ڪجهه مطالعي جو مشورو ڏنو ويو آهي ته ليسيٿين بھوت کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. هاضمي ۽ غذائيت جي جذب کي بهتر ڪرڻ سان، ليسيٿن توهان کي گهڻي عرصي تائين ڀرپور محسوس ڪري سگهي ٿي، اهڙيءَ طرح وڌيڪ کائڻ يا غير صحت مند ناشتي ۾ شامل ٿيڻ جي رجحان کي گهٽائي ٿي.
سائنسي ثبوت: تحقيق ڇا ٿو چوي؟
معاون مطالعو
جڏهن ته غير معمولي ثبوت ۽ ڪجهه ابتدائي مطالعي جو مشورو ڏئي ٿو ته ليسيٿن شايد وزن گھٽائڻ ۽ چربی جي گھٽتائي ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، سائنسي ڪميونٽي ورهايل رهي ٿي. ڪجھ جانورن جي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ليسيٿن جي اضافي کي گھٽائي سگھي ٿو جسم جي چربی ۽ بهتر لپيد پروفائلز. تنهن هوندي، انهن نتيجن کي مڪمل طور تي تصديق ڪرڻ لاء وڌيڪ سخت انساني آزمائش جي ضرورت آهي.
متضاد نتيجا
ٻين مطالعي ۾ وزن گھٽائڻ تي سورج فلاور ليسيٿن جو ڪو به اثر نه مليو آهي. اهي اڀياس وزن گھٽائڻ لاءِ هڪ جامع طريقي جي ضرورت کي اجاگر ڪن ٿا جنهن ۾ صرف سپليمنٽس تي ڀروسو ڪرڻ بجاءِ متوازن غذا، باقاعده ورزش، ۽ طرز زندگي ۾ تبديليون شامل آهن.
اضافي صحت فائدا
دل جي صحت
سورج مکي ليسيٿن کي دل جي صحت جي مدد ڪرڻ لاء ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽائڻ سان سڃاتو وڃي ٿو. اهو ايل ڊي ايل (خراب ڪوليسٽرول) کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ايڇ ڊي ايل (سٺو ڪوليسٽرول) جي واڌ کي وڌائي ٿو، ان ڪري دل جي بيماري جو خطرو گهٽائي ٿو.
دماغي ڪم
فاسفٽيڊيلچولين، ليسيٿن جو هڪ جزو، دماغ جي صحت لاءِ اهم آهي. اهو مدد ڪري ٿو سنجڪاتي افعال، ياداشت برقرار رکڻ، ۽ مجموعي ذهني خوشحالي. ليسيٿن سپليمنٽس کڻڻ شايد وزن گھٽائڻ کان وڌيڪ اضافي فائدا مهيا ڪري سگھن ٿا.
جگر جي صحت
سج فريور ليسيٿن جگر جي ڪم ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو جگر جي اندر چربی جي پروسيسنگ ۾ مدد ڪندي. هي فائيٽي جگر جي بيماري کي روڪڻ ۽ مجموعي جگر جي صحت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
توهان جي غذا ۾ Lecithin شامل ڪرڻ
غذائي ذريعن
جڏهن ته سپليمنٽس مشهور آهن، ليسيٿين پڻ حاصل ڪري سگهجي ٿو قدرتي طور تي مختلف کاڌي مان. توهان جي غذا ۾ ليسيٿن سان ڀريل خوراڪ شامل ڪرڻ هن غذائي حاصل ڪرڻ لاء هڪ قدرتي ۽ متوازن انداز مهيا ڪري سگهي ٿي. کاڌو جهڙوڪ سويابين، انڊا، جگر، مونگ، ۽ ڪڻڪ جي جراثيم بهترين ذريعا آهن.
اضافي صلاحون
جيڪڏهن توهان ليسيٿن سپليمنٽس وٺڻ جو انتخاب ڪيو ٿا، اهو ضروري آهي ته سفارش ڪيل دوز جي پيروي ڪرڻ ۽ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان صلاح ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ بنيادي صحت جون حالتون آهن يا ٻيون دوائون وٺي رهيا آهيو.
نتيجو: ڇا سج فلاور ليسيٿن بيلي فٽ جي نقصان لاءِ ڪوشش ڪرڻ جي قابل آهي؟
سن فلاور ليسيٿن ڪيترن ئي صحت جي فائدن کي پيش ڪري ٿو، دل ۽ جگر جي صحت کي هٿي ڏيڻ کان وٺي ميٽابولزم کي وڌائڻ ۽ چربی جي ڀڃڪڙي کي بهتر ڪرڻ سان وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ. جڏهن ته سائنسي ثبوت ان جي افاديت تي اهم پيٽ جي گھٽتائي جي گھٽتائي لاء مخلوط رهي ٿي، ليسيٿن کي متوازن غذا ۾ شامل ڪرڻ سان گڏ باقاعده ورزش مجموعي وزن جي انتظام جي ڪوششن ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
انهن لاءِ جيڪي ليسيٿن سپليمنٽس جي ڪوشش ڪرڻ چاهيندا آهن، اهو ضروري آهي ته حقيقي اميدون قائم ڪرڻ ۽ انهن کي صحت ۽ تندرستي لاءِ وسيع حڪمت عملي جي حصي طور ڏسڻ. ليسيٿن جا امڪاني فائدا، ان جي اضافي صحت جي فائدن سان گڏ، ان کي هر ڪنهن لاءِ قابل غور بڻائين ٿا جيڪي پنهنجي غذائي ريگيمن کي وڌائڻ ۽ بهتر صحت جي طرف سندن سفر جي حمايت ڪن ٿا.
lecithin جي صلاحيت ۽ حدن کي سمجهڻ سان، توهان هڪ باخبر فيصلو ڪري سگهو ٿا ته ڇا هي ضميمه توهان جي صحت ۽ فٽنيس جي مقصدن ۾ مناسب آهي. ڪنهن به نئين اضافي کي شروع ڪرڻ کان پهريان هميشه صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪريو انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ اهو توهان جي انفرادي صحت جي ضرورتن ۽ حالتن سان ترتيب ڏئي ٿو.
Xi'an tgybio بايوٽيڪ ڪمپني، لميٽيڊ سورج مکي lecithin پائوڊر ڪارخانو آهي، اسان مهيا ڪري سگهون ٿاسورج مکي lecithin capsulesياسورج مکي ليسيٿن سپليمنٽس . اسان جو ڪارخانو پڻ OEM / ODM ون اسٽاپ سروس فراهم ڪري سگھي ٿو، بشمول ڪسٽمائيز پيڪنگنگ ۽ ليبل. جيڪڏھن توھان وڌيڪ سکڻ چاھيو ٿا، توھان موڪلي سگھو ٿا اي ميل ڏانھنRebecca@tgybio.comيا WhatsAPP+8618802962783.
حوالو:
ميڪنامارا، ڊي جي، ۽ شيفر، اي جي (1987). "ڪوليسٽرول ميٽابولزم."نيو انگلينڊ جرنل آف دوائون، 316 (21)، 1304-1310.
ڪبرا، جي جي (1973). "فيٽي ايسڊس ۽ ڊيريويوٽوز جيئن antimicrobial ايجنٽ؛ هڪ جائزو."جرنل آف آمريڪي آئل ڪيمسٽ سوسائٽي، 50 (6)، 200-207.
رولز، بي جي، هيٿرنگٽن، ايم، ۽ برلي، وي جي (1988). "ترتيب جي خاصيت: اطمينان جي ترقي تي مختلف ميڪرو غذائي مواد جو اثر."جسمانيات ۽ رويي، 43(2)، 145-153.
Nagata, K., Sugita, H., & Nagata, T. (1995). "غذائي ليسيٿين جو اثر پلازما ڪوليسٽرول جي سطح تي ۽ چوٽن ۾ جگر لپيد مواد."جرنل آف غذائي سائنس ۽ ويتامينولوجي، 41(4)، 407-418.
فريسٽڊٽ، جي ايل، زينڪ، جي ايل، ڪوسڪوسڪي، ايم اي، وارڊ، ايل ايس، ۽ بيسٽين، اي ڊي (2008). "هڪ ويه-پروٽين سپليمنٽ ٿلهي جي نقصان کي وڌائي ٿو ۽ موهيندڙ مضمونن ۾ ٿلهي عضلات کي بچائي ٿو: هڪ بي ترتيب ٿيل انساني ڪلينڪ مطالعو."غذائيت ۽ ميٽابولزم، 5(1)، 8.
اينگلمن، بي، ۽ پلاٽنر، ايڇ (1985). "فاسفٽائڊيلچولين جي جوڙجڪ ۽ چوٿون جگر جي خاني ۾ secretion."يورپي جرنل آف بايو ڪيمسٽري، 149(1)، 121-127.