L-карнитин уух нь ямар ашигтай вэ?

L-карнитин нунтаг , нийтлэг хоол тэжээлийн нэмэлт болгон, эрүүл мэнд, дасгалын салбарт ихээхэн анхаарал хандуулж байна. Энэ нь эрчим хүчээр хангах, жингээ хасах, ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжих зэрэг олон боломжит ашиг тустай гэж үздэг. Энэхүү нийтлэл нь L-карнитины ач тусыг иж бүрэн судлах бөгөөд танд түүний үүргийг ойлгоход тусалж, шинжлэх ухааны судалгаанд үндэслэн шийдвэр гаргах үндэслэлийг өгөх болно.

1. L-карнитины тодорхойлолт

1.1 L-карнитины тодорхойлолт ба үйл ажиллагааны механизм

L-карнитин нь элэг, бөөрөнд нийлэгждэг чухал бус амин хүчил бөгөөд хоол хүнснээс ч авч болно. Үүний гол үүрэг нь өөх тосны хүчлүүд нь митохондрийн мембранаар дамжин митохондрид нэвтэрч исэлдэлтийн задралд орж, улмаар энерги үүсгэж, биеийн эсийн хэвийн бодисын солилцоог дэмжих явдал юм.

Тодруулбал, L-карнитины үйл ажиллагааны механизм нь дараахь зүйлийг агуулна.

1. Өөх тосны хүчлүүдийн тээвэрлэлт: L-карнитин нь өөхний хүчлүүдтэй холбогдож L-карнитины тосны хүчлийн цогцолбор үүсгэдэг ба өөхний хүчлүүд нь карнитин трансферазагаар дамжин митохондрийн дотоод болон гадаад мембранаар дамжиж, митохондрийн дотоод хэсэгт нэвтрэн ороход тусалдаг β Исэлдэлтийн задрал нь ATP үүсгэдэг. эрчим хүч. Энэ процессыг өөх тосны хүчлийн тээвэрлэлт гэж нэрлэдэг.
2. Эрчим хүчний үйлдвэрлэлийг дэмжих: L-карнитины нөлөө нь митохондри дахь ферментийн идэвхийг нэмэгдүүлж, өөх тосны хүчлүүдийн исэлдэлтийн задрал, ATP энергийн нийлэгжилтийг хурдасгаж, улмаар биеийн энергийг сайжруулдаг.
3. Лактатын хуримтлалыг бууруулах: L-карнитиныг хэрэглэх нь лактат хуримтлалыг удаашруулж, тэсвэрлэх дасгалын үргэлжлэх хугацаа, эрчмийг уртасгахад тустай.
4. Зүрх судасны эрүүл мэндийг дэмжих: L-карнитин нь миокардийн өөх тосны хүчлүүдийн ашиглалтыг сайжруулж, энергийн солилцоо, зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулж, улмаар зүрх судасны өвчлөл үүсэхээс сэргийлдэг.

1.2 Эх сурвалж ба нэмэлт хэлбэр

Цэвэр L-карнитин нунтаг мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүн, шош зэрэг олон төрлийн хоол хүнснээс авч болно. Улаан мах, үхрийн элэг, гахайн мах зэрэг амьтны гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнд илүү их агууламжтай байдаг бол шар буурцаг, бяслаг, газрын самар, бүйлс зэрэг ургамлын гаралтай хоол хүнс харьцангуй бага агууламжтай байдаг.

L-карнитиныг хоол хүнсээр авахаас гадна амны хөндийн нэмэлт тэжээлээр нөхөж болно. Нэмэлт тэжээлийн нийтлэг хэлбэрүүд нь:

1. L-карнитин гидрохлорид: Энэ нь ихэвчлэн нунтаг эсвэл капсул хэлбэрээр байдаг, залгихад хялбар, шингэцтэй нэмэлт тэжээлийн хамгийн түгээмэл хэлбэр юм.
2. Ацетил-Л-карнитин: Энэ хэлбэр нь тархины эрүүл мэнд, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг дэмждэг цус-тархины саадыг давах магадлал өндөр байдаг.
3. L-карнитин L-тартрат: Энэ хэлбэр нь биеийн тамирын дасгалын гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх, булчингийн нөхөн сэргэлтийг дэмжихэд илүү тохиромжтой.

2.Эрчим хүч өгч, биеийн тамирын гүйцэтгэлийг сайжруулна

2.1 Өөх тосны хүчлийн солилцоо, эрчим хүчний үйлдвэрлэл

1. Өөх тосны хүчлийн тээвэрлэлтийг дэмжинэ: L-Карнитин нь өөх тосны хүчлүүдтэй холбогдож нэгдэл үүсгэж, өөх тосны хүчлүүд нь митохондрийн мембран руу нэвтэрч, исэлдэлтийн задралд орж, энерги үүсгэдэг.
2. Эрчим хүчний үйлдвэрлэлийг сайжруулах: L-карнитин нь митохондри дахь ферментийн идэвхийг нэмэгдүүлж, өөх тосны хүчлүүдийн исэлдэлтийн задрал, ATP энергийн нийлэгжилтийг хурдасгаж, улмаар биеийн энергийг нэмэгдүүлнэ.
3. Лактатын хуримтлалыг бууруулах: L-карнитиныг хэрэглэх нь лактат хуримтлалыг удаашруулж, тэсвэрлэх дасгалын үргэлжлэх хугацаа, эрчмийг уртасгахад тустай.
4. Зүрх судасны эрүүл мэндийг дэмжих: L-карнитин нь зүрхний булчингийн өөх тосны хүчлүүдийн ашиглалтыг сайжруулж, энергийн солилцоо, зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг дэмжиж, зүрх судасны өвчлөл үүсэхээс сэргийлдэг.

2.2L-карнитин задгай нунтагядаргааг удаашруулах, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулах нөлөөтэй.

2.3 L-карнитин нь булчингийн нөхөн сэргэлт, нөхөн сэргэлтийг дэмжих, булчингийн ядаргааг багасгах, дасгалын гүйцэтгэлийг сайжруулах, булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг.

3. Жин хасах, өөх тосны исэлдэлтийг дэмжинэ

3.1 Өөх тосны хүчлийн тээвэрлэлт ба исэлдэлтийн процесс

L-карнитин нь өөх тосны хүчлийн солилцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг чухал бус амин хүчил юм. Өөх тосны хүчлүүд нь бие махбод дахь энергийн гол эх үүсвэрүүдийн нэг боловч исэлдэлтийн бодисын солилцоонд митохондрид шууд нэвтэрч чадахгүй. L-карнитин нь өөх тосны хүчлүүдийн тээвэрлэлт, исэлдэлтийг дэмжиж, цитоплазмаас митохондрийн дотоод хэсэг рүү зөөвөрлөж, улмаар өөх тосны хүчлийн исэлдэлтийн солилцоонд оролцдог.

Өөх тосны хүчлүүд нь цитоплазм дахь L-карнитинтэй нийлж өөхний ацилкарнитин үүсгэдэг ба энэ нь өөхний ацилкарнитин зөөвөрлөгч (CPT) дамжуулагчаар дамжин митохондрид ордог. Митохондри дотор өөхний ацилкарнитин аажмаар исэлдэж, өөх тосны хүчлийн оксидазын үйлчлэлээр задарч, эсийн хэрэглээнд эрчим хүч үйлдвэрлэдэг.

L карнитин нунтаг Энэ процесст тээвэрлэгч болж, өөх тосны хүчлүүдийн тээвэрлэлт, исэлдэлтийн солилцоог дэмжиж, улмаар эсийн энергийн хангамж, липидийн солилцооны тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг. Тиймээс L-карнитин нь өөх тосны солилцоог зохицуулах, дасгалын гүйцэтгэлийг сайжруулахад туслах нэмэлт тэжээл болгон дасгалын хоол тэжээл, эрүүл мэндийн салбарт өргөн хэрэглэгддэг.

3.2 Өөхний хуримтлалыг багасгаж, өөхний шаталтыг нэмэгдүүлнэ

1. Нэгдүгээрт, L-карнитин нь өөх тосны хүчлүүдийн тээвэрлэлт, исэлдэлтийн бодисын солилцоог дэмжиж, цитоплазмаас митохондрийн дотоод хэсэг рүү зөөвөрлөж, өөх тосны исэлдэлтийн задралыг дэмжиж, хуримтлалыг бууруулдаг.
2. Хоёрдугаарт, L-карнитин нь митохондри дахь өөх тосны хүчлүүдийн исэлдэлтийн хурдыг нэмэгдүүлж, өөх тосыг шатаах үр ашгийг сайжруулж, өөх тосыг эрчим хүчний эх үүсвэр болгон илүү ихээр ашигладаг бөгөөд ингэснээр өөх тосны хуримтлалыг бууруулдаг.
3. Нэмж дурдахад L-карнитин нь булчингийн өсөлт, бодисын солилцоог сайжруулж, булчингийн өөхний хэрэглээг нэмэгдүүлж, өөх тосыг шатаахад тусалдаг.

4. Тархины үйл ажиллагааг дэмжих, хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй

Нэгдүгээрт, L-карнитин нь тархи дахь нейротрансмиттерийн солилцоо, мэдрэлийн хамгаалалтыг зохицуулах үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь мэдрэлийн эсийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахад тусалдаг, нейротрансмиттерийн синтез, ялгаралтыг дэмжиж, улмаар мэдрэлийн дамжуулалт, тархины үйл ажиллагааг хэвийн байлгахад тусалдаг.

Хоёрдугаарт, L-карнитин нь антиоксидант нөлөөтэй бөгөөд чөлөөт радикалуудыг устгаж, тархины исэлдэлтийн стрессийн гэмтлийг бууруулж, улмаар тархины эсийг исэлдэлтийн гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг.

Үүнээс гадна L-карнитин нь тархины цусны эргэлтийг сайжруулж, тархины цусан хангамж, тэжээлийг нэмэгдүүлж, бодисын солилцоо, тархины үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг.

Шиан тгйбио биотехнологийн ХХК ньL-карнитины үйлдвэр, манай үйлдвэр хангах боломжтойL-карнитины капсулуудболонL-карнитины нэмэлтүүд . Манай үйлдвэр мөн OEM/ODM One-Stop үйлчилгээ, түүний дотор захиалгат сав баглаа боодол, шошго зэргийг нийлүүлэх боломжтой. Хэрэв та илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл мэйл илгээж болноRebecca@tgybio.comэсвэл WhatsAPP+8618802962783.

Бидэнтэй холбоо барина уу

Дүгнэлт:

L-Carnitine нь тэжээлийн нэмэлт бүтээгдэхүүн болох эрч хүчийг нэмэгдүүлэх, турах, зүрхний эрүүл мэндийг дэмжих, тархины үйл ажиллагааг дэмжих, бодисын солилцооны эрүүл мэндийг дэмжих зэрэг олон төрлийн ашиг тустай. Гэсэн хэдий ч хувь хүн бүрийн хувьд бодит үр нөлөө нь хувь хүний ​​ялгаанаас хамаарч өөр өөр байж болно. L-карнитиныг хэрэглэхээс өмнө эмч эсвэл мэргэжлийн эрүүл мэндийн зөвлөхөөс зөвлөгөө аваарай.

Лавлагаа:

1. Brass EP. Нэмэлт карнитин ба дасгал. Би Клин Нутр. 2000 оны наймдугаар сар;72(2 нийлүүлэлт):618S-23S. doi: 10.1093/ajcn/72.2.618S. PMID: 10919961.
2. Fielding R, Riede L, Lugo JP, Bellamine A. l-Carnitine Supplementation in the нөхөн сэргээх дасгалын дараа. Шим тэжээл. 2018 оны 3-р сарын 13;10(3):349. doi: 10.3390 / nu10030349. PMID: 29534496; PMCID: PMC5872767.
3. Pooyandjoo M, Nouhi M, Shab-Bidar S, Djafarian K, Olyaeemanesh A. Насанд хүрэгчдэд (L-) карнитины жингийн алдагдалд үзүүлэх нөлөө: санамсаргүй хяналттай туршилтуудын системчилсэн тойм, мета-шинжилгээ. Обес Илч 2016 оны 10-р сар;17(10):970-6. doi: 10.1111/obr.12436. Epub 2016 оны зургадугаар сарын 22. PMID: 27335245.
4. Malaguarnera M. Карнитины деривативууд: эмнэлзүйн ашиг тус. Curr Opin Gastroenterol. 2012 оны 3-р сар;28(2):166-76. doi: 10.1097/MOG.0b013e328350a4b0. PMID: 22234221.
5. Hoppel C, Theuretzbacher AK. Зүрх судасны өвчнөөс хоёрдогч урьдчилан сэргийлэхэд L-карнитин: системчилсэн тойм, мета-анализ. Майо Клин Прок. 2013 оны 11-р сар;88(11):544-51. doi: 10.1016/j.mayocp.2013.03.020. Epub 2013 оны 9-р сарын 26. PMID: 24075555; PMCID: PMC4191597.