Лецитин хэвлийн өөхийг арилгахад тусалдаг уу?

Наранцэцгийн лецитин, олон ургамал, амьтны эд эсээс олддог байгалийн эмульгатор нь жингээ хасах зэрэг эрүүл мэндийн янз бүрийн ашиг тусын тулд гайхамшгийн нэмэлт тэжээл болдог. Илүү олон хүмүүс эрүүл амьдралын хэв маяг, сайхан биетэй болохыг эрмэлзэх тусам асуулт гарч ирнэ: лецитин нь хэвлийн өөхийг арилгахад тусалдаг уу? Энэхүү нийтлэл нь иж бүрэн ойлголт өгөх, боломжит худалдан авагчдад мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад нь туслах зорилгоор энэ сэдвийг өөр өөр өнцгөөс судалсан болно.

Лецитинийг ойлгох

Наранцэцгийн лецитин гэж юу вэ?

Наранцэцгийн лецитин нунтаг нь таны биеийн эсэд байгалийн гаралтай байдаг өөх тос юм. Мөн шар буурцаг, өндөгний шар, наранцэцгийн үр, улаан буудайн үр хөврөл зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнээс гаргаж авч болно. Лецитин нь эсийн мембраныг бий болгох, эсийн дохиололыг хөнгөвчлөхөд зайлшгүй шаардлагатай фосфолипидуудаас бүрддэг.

Наранцэцгийн лецитиний хэлбэрүүд

Наранцэцгийн лецитин нэмэлтүүд нь мөхлөг, капсул, шингэн зэрэг янз бүрийн хэлбэрээр байдаг. Маягт бүр өөрийн гэсэн давуу талтай бөгөөд үүнийг хувийн сонголт, хоолны дэглэмд оруулахад хялбар байдал дээр үндэслэн сонгож болно.

Лецитин ба жингийн алдагдал: холболт

Бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх

Лецитин нь жингээ хасахад тусалдаг гол арга замуудын нэг бол бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх явдал юм. Лецитин нь өөх тосыг эмульс болгон хувиргаж, том өөхний молекулуудыг жижиг болгон задалж, тэдгээрийг бие махбодид боловсруулж, эрчим хүч болгон ашиглахад хялбар болгодог. Бодисын солилцоог хурдасгах нь таны бие калори илчлэгийг илүү үр дүнтэй шатааж, жингээ хасахад тусалдаг гэсэн үг юм.

Өөхний задаргаа ба хуваарилалт

Өөх тосыг эмульсжүүлэхэд лецитин үүрэг гүйцэтгэдэг нь зөвхөн бодисын солилцоонд төдийгүй өөх тосыг дахин хуваарилахад тусалдаг. Лецитин нь өөх тосыг задлах замаар гэдэс гэх мэт тодорхой хэсэгт өөхний хуримтлалыг бууруулж, өөх тосыг илүү тэнцвэртэй, эрүүл хуваарилахад хүргэдэг.

Хоолны дуршилыг хянах

Зарим судалгаагаар лецитин нь хоолны дуршилыг хянахад тусалдаг гэж үздэг. Лецитин нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, шим тэжээлийн шингээлтийг сайжруулснаар таныг удаан хугацаанд цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд ингэснээр хэт их идэх, эрүүл бус хөнгөн зууш идэх хандлагыг бууруулдаг.

Шинжлэх ухааны нотолгоо: Судалгаа юу гэж хэлдэг вэ?

Дэмжих судалгаа

Анекдот нотолгоо болон зарим урьдчилсан судалгаагаар лецитин нь жингээ хасах, өөх тосыг бууруулахад тусалдаг гэж үздэг ч шинжлэх ухааны нийгэмлэг хуваагдмал хэвээр байна. Зарим амьтдын судалгаагаар лецитиныг нэмэлтээр хэрэглэх нь биеийн өөх тосыг бууруулж, липидийн профайлыг сайжруулахад хүргэдэг болохыг харуулсан. Гэсэн хэдий ч эдгээр олдворуудыг эцэслэн батлахын тулд илүү нарийн хүний ​​туршилт хийх шаардлагатай байна.

Зөрчилтэй дүгнэлт

Бусад судалгаагаар наранцэцгийн лецитин жингээ хасахад бага эсвэл огт нөлөөлдөггүй. Эдгээр судалгаанууд нь жингээ хасахын тулд зөвхөн нэмэлт тэжээлд найдахаас илүүтэй тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх цогц арга барил шаардлагатайг онцлон тэмдэглэж байна.

Эрүүл мэндийн нэмэлт ашиг тус

Зүрхний эрүүл мэнд

Наранцэцгийн лецитин нь холестерины түвшинг бууруулж зүрхний эрүүл мэндийг дэмждэг. Энэ нь LDL (муу холестерол) -ийг задлахад тусалдаг ба HDL (сайн холестерин) -ийг нэмэгдүүлж, улмаар зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг.

Тархины үйл ажиллагаа

Лецитиний бүрэлдэхүүн хэсэг болох фосфатидилхолин нь тархины эрүүл мэндэд маш чухал юм. Энэ нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, ой санамжийг хадгалах, сэтгэцийн ерөнхий байдлыг дэмждэг. Лецитины бэлдмэл хэрэглэх нь жингээ хасахаас гадна нэмэлт ашиг тус авчирдаг.

Элэгний эрүүл мэнд

Наранцэцгийн лецитин нь элэгний өөх тосыг боловсруулахад тусалдаг тул элэгний үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь элэгний өөхлөлтөөс урьдчилан сэргийлж, элэгний эрүүл мэндийг бүхэлд нь дэмжих болно.

Лецитиныг хоолны дэглэмд оруулах

Хоолны эх сурвалж

Нэмэлтүүд түгээмэл байдаг ч лецитиныг янз бүрийн хоол хүнснээс байгалийн аргаар авч болно. Лецитинээр баялаг хоол хүнсийг хоол хүнсэндээ оруулах нь энэхүү шим тэжээлийг авах байгалийн болон тэнцвэртэй хандлагыг хангаж чадна. Шар буурцаг, өндөг, элэг, газрын самар, улаан буудайн үр хөврөл зэрэг хоол хүнс нь маш сайн эх сурвалж юм.

Нэмэлт тэжээлийн зөвлөмжүүд

Хэрэв та лецитиний бэлдмэл хэрэглэхээр шийдсэн бол санал болгож буй тунг дагаж, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.

Дүгнэлт: Наранцэцгийн лецитин нь хэвлийн өөхийг арилгахын тулд оролдох нь зүйтэй юу?

Наранцэцгийн лецитин нь зүрх, элэгний эрүүл мэндийг дэмжихээс эхлээд бодисын солилцоог хурдасгаж, өөх тосны задралыг сайжруулах замаар жингээ хасахад туслах олон төрлийн эрүүл мэндэд тустай. Гэдэсний өөх тосыг их хэмжээгээр бууруулахад тусалдаг шинжлэх ухааны нотолгоо нь холилдсон хэвээр байгаа ч лецитиныг тэнцвэртэй хооллолтонд тогтмол дасгалын хамт оруулах нь жингээ хянах ерөнхий хүчин чармайлтад хувь нэмэр оруулах болно.

Лецитиний нэмэлтийг туршиж үзэхийг хүсч буй хүмүүсийн хувьд бодит хүлээлтийг бий болгож, тэдгээрийг эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд чиглэсэн илүү өргөн стратегийн нэг хэсэг гэж үзэх нь чухал юм. Лецитиний боломжит ашиг тус, түүний эрүүл мэндийн нэмэлт давуу талууд нь хоолны дэглэмээ сайжруулж, эрүүл мэндээ сайжруулах аялалд нь дэмжлэг үзүүлэхийг хүсч буй хэн бүхэнд үүнийг анхаарч үзэх нь зүйтэй юм.

Лецитиний боломж ба хязгаарлалтыг ойлгосноор та энэ нэмэлт нь таны эрүүл мэнд, фитнесийн зорилгод нийцэж байгаа эсэх талаар мэдээлэлтэй шийдвэр гаргаж чадна. Таны эрүүл мэндийн хэрэгцээ, нөхцөл байдалд нийцэж байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд ямар нэгэн шинэ нэмэлтийг эхлүүлэхийн өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлд.

Ши'ан тгйбио Биотек ХХК нь наранцэцгийн лецитин нунтаг үйлдвэр бөгөөд бид хангах боломжтойНаранцэцгийн лецитин капсулэсвэлНаранцэцгийн лецитин нэмэлт . Манай үйлдвэр мөн OEM/ODM нэг цэгийн үйлчилгээ, үүнд тохируулсан сав баглаа боодол, шошго зэргийг нийлүүлэх боломжтой. Хэрэв та илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл мэйл илгээж болноRebecca@tgybio.comэсвэл WhatsAPP+8618802962783.

Лавлагаа:

McNamara, DJ, & Schaefer, EJ (1987). "Холестерины солилцоо."Нью Английн Анагаах Ухааны сэтгүүл, 316(21), 1304-1310.

Кабара, Ж.Ж. (1973). "Өөх тосны хүчил ба деривативууд нь нянгийн эсрэг бодисууд; тойм."Америкийн газрын тосны химичүүдийн нийгэмлэгийн сэтгүүл, 50(6), 200-207.

Rolls, BJ, Hetherington, M., & Burley, VJ (1988). "Цаадах өвөрмөц байдал: цатгалыг хөгжүүлэхэд янз бүрийн макро шим тэжээлийн агууламжийн нөлөө."Физиологи ба зан үйл, 43(2), 145-153.

Нагата, К., Сугита, Х., Нагата, Т. (1995). "Хулганы сийвэн дэх холестерины түвшин ба элэгний липидийн агууламжид хоол хүнсний лецитин үзүүлэх нөлөө."Хоол тэжээлийн шинжлэх ухаан ба витамин судлалын сэтгүүл, 41(4), 407-418.

Frestedt, JL, Zenk, JL, Kuskovski, MA, Ward, LS, & Bastian, ED (2008). "Шар сүүний уургийн нэмэлт нь таргалалттай хүмүүсийн өөхний алдагдлыг нэмэгдүүлж, туранхай булчинг хадгалдаг: хүний ​​санамсаргүй байдлаар хийсэн эмнэлзүйн судалгаа."Хоол тэжээл ба бодисын солилцоо, 5(1), 8.

Engelmann, B., & Plattner, H. (1985). "Хархны элэгний эс дэх фосфатидилхолины нийлэгжилт ба шүүрэл."Европын биохимийн сэтгүүл, 149(1), 121-127.