ຜົງ Inositol , ເປັນສານປະກອບອິນຊີຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ມີຢູ່ໃນສິ່ງມີຊີວິດ, ເປັນສະມາຊິກທີ່ສໍາຄັນຂອງຄອບຄົວວິຕາມິນ B. ມັນມີບົດບາດສໍາຄັນຫຼາຍຫນ້າທີ່ທາງກາຍະພາບພາຍໃນຈຸລັງ. ເຖິງແມ່ນວ່າ inositol ແມ່ນມີຢູ່ໃນອາຫານຕ່າງໆຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ບົດບາດແລະຄວາມສໍາຄັນຂອງມັນມັກຈະຖືກມອງຂ້າມ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຄວາມລຶກລັບຂອງ inositol, ເປີດເຜີຍບົດບາດພິເສດຂອງມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແລະຫວັງວ່າໂດຍຜ່ານຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງຂອງ inositol, ພວກເຮົາສາມາດເຂົ້າໃຈແລະທະນຸຖະຫນອມວິຕາມິນທີ່ຖືກລະເລີຍເຊັ່ນສານນີ້.
1. ພາບລວມແລະກົນໄກຂອງ inositol
1.1. inositol ແມ່ນຫຍັງ?
Inositol, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ cyclohexanol, ແມ່ນສານປະກອບອິນຊີທີ່ເປັນຂອງຄອບຄົວວິຕາມິນ B. ມັນມີຫຼາຍຢູ່ໃນຈຸລັງຂອງພືດແລະສັດໃນທໍາມະຊາດ, ແລະຍັງສາມາດເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໂດຍຜ່ານອາຫານ. Inositol ມີຢູ່ໃນຫຼາຍຮູບແບບໃນຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ inositol ຟຣີ, phosphoinositol, ແລະອື່ນໆ.
Inositol ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນວິຕາມິນ B8, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນວິຕາມິນທີ່ແທ້ຈິງເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດສາມາດສັງເຄາະ inositol ດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ມັນຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຮ່າງກາຍ. Inositol ມີບົດບາດໃນການເຮັດວຽກທາງດ້ານ physiological ຕ່າງໆພາຍໃນຈຸລັງ, ລວມທັງການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຖ່າຍທອດສັນຍານ cellular, ຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງຄວາມກົດດັນ osmotic intracellular, ແລະການສົ່ງເສີມການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ.
1.2 ຮູບແບບຂອງ inositol ໃນຮ່າງກາຍ
- Myo Inositol ຟຣີ: ນີ້ແມ່ນຮູບແບບຟຣີຂອງ inositol ທີ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງນ້ໍາແລະຈຸລັງ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະເຄມີຕ່າງໆແລະລະບຽບການທໍາງານຂອງເຊນ.
- Phosphatidylinositol (PI): Phosphatidylinositol ເປັນອະນຸພັນ phospholipid ຂອງ inositol ທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນເຍື່ອຫຸ້ມເຊນ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນສັນຍານຂອງຈຸລັງແລະການສ້າງເຍື່ອ.
- Phosphatidylinositol bisphosphonate (PIP2): ນີ້ແມ່ນຮູບແບບອື່ນຂອງ phosphoinositol ທີ່ມີຢູ່ໃນເຍື່ອເຊນແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຄວບຄຸມສັນຍານ intracellular ແລະ polarity ຂອງເຊນ.
- ອາຊິດຟີຕິກ: Inositol hexaphosphate ແມ່ນຮູບແບບຂອງອາຊິດ phytic ທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນແກ່ນພືດ, ເຊິ່ງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະແຮ່ທາດທີ່ຜູກມັດ.
2. ຜົນກະທົບຂອງ inositol ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງລະບົບປະສາດ
(1). Neuroprotection:ຜົງ Inositol ບໍລິສຸດ ສາມາດມີບົດບາດປ້ອງກັນພາຍໃນຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ, ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງໂຄງສ້າງແລະການເຮັດວຽກຂອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ oxidative ແລະຍັບຍັ້ງການຕອບສະຫນອງອັກເສບ, ດັ່ງນັ້ນການປົກປ້ອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດຈາກຄວາມເສຍຫາຍ.
(2). ການດໍາເນີນການທາງ neural: Inositol ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຄວບຄຸມການຖ່າຍທອດສັນຍານໃນລະຫວ່າງການນໍາທາງ neural, ຊ່ວຍຮັກສາການສົ່ງຕໍ່ປົກກະຕິຂອງ impulses ເສັ້ນປະສາດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ, ຊ່ວຍຮັກສາການສື່ສານທີ່ລຽບງ່າຍລະຫວ່າງ neurons.
(3). ການດຸ່ນດ່ຽງ neurotransmitter: Inositol ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບການສັງເຄາະແລະການປ່ອຍຕົວຂອງ neurotransmitters ບາງຢ່າງໃນຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສັງເຄາະຂອງ acetylcholine. ໂດຍການຄວບຄຸມການດຸ່ນດ່ຽງຂອງ neurotransmitters, inositol ຊ່ວຍຮັກສາຫນ້າທີ່ປົກກະຕິຂອງການຖ່າຍທອດສັນຍານ neural.
(4). Neurorepair: ບາງການສຶກສາແນະນໍາວ່າ inositol ອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການສ້ອມແປງແລະການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃນຂະບວນການຟື້ນຟູແລະສ້ອມແປງລະບົບປະສາດຫຼັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍ.
3. ບົດບາດຂອງ inositol ໃນລະບຽບການ metabolic
(1). ບົດບາດຂອງ inositol ໃນລະບຽບການຍ່ອຍອາຫານສົ່ງເສີມການເຜົາຜະຫລານຂອງ glucose: Inositol ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການປະຕິບັດຂອງ insulin, ສົ່ງເສີມການດູດຊຶມແລະການນໍາໃຊ້ glucose ໂດຍຈຸລັງ, ແລະຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບການປ້ອງກັນແລະການຄຸ້ມຄອງພະຍາດ metabolic ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ.
(2). ຄວບຄຸມການເຜົາຜະຫລານ lipid: Inositol ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການສັງເຄາະ lipid ແລະການຍ່ອຍສະຫຼາຍ, ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງລະດັບ lipid ໃນເລືອດ. ການໄດ້ຮັບ inositol ທີ່ເຫມາະສົມສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular ເຊັ່ນ hyperlipidemia.
(3). ສັນຍານໂທລະສັບມືຖື: Inositol, ເປັນຫນຶ່ງໃນສານທີ່ສໍາຄັນໃນສັນຍານໂທລະສັບມືຖື, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຄວບຄຸມເສັ້ນທາງການເຜົາຜະຫລານການເຜົາໃຫມ້ຫຼາຍແລະການສະແດງອອກຂອງ gene, ຜົນກະທົບຕໍ່ການປະສານງານຂອງກິດຈະກໍາ metabolic intracellular.
(4). ຜົນກະທົບ Antioxidant:ບໍລິສຸດ Inositol ຫຼາຍມີຄວາມສາມາດ antioxidant ທີ່ແນ່ນອນ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍກໍາຈັດອະນຸມູນອິດສະລະ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຄວາມກົດດັນ oxidative ກັບຈຸລັງ, ແລະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຄືບຫນ້າປົກກະຕິຂອງຂະບວນການ metabolic.
(5). ຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງ endocrine: Inositol ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຄວບຄຸມການສັງເຄາະແລະການປ່ອຍຮໍໂມນ endocrine ຕ່າງໆ, ເຊັ່ນຮໍໂມນ thyroid stimulating hormone (TSH) ແລະຮໍໂມນ adrenal cortex, ແລະມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຄວາມສົມດຸນຂອງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
4. ຜົນກະທົບຂອງ inositol ກ່ຽວກັບລະບຽບອາລົມ
(1). ຜົນກະທົບຕ້ານຄວາມກັງວົນ: ບາງການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນວ່າ inositol ອາດຈະມີຜົນກະທົບຕ້ານຄວາມກັງວົນທີ່ແນ່ນອນ. ມັນສາມາດບັນເທົາຄວາມກັງວົນໂດຍການຄວບຄຸມຄວາມສົມດູນຂອງ neurotransmitters ແລະປັບປຸງການນໍາໃຊ້ທາງເຄມີໃນສະຫມອງ.
(2). ຜົນກະທົບຂອງ Antidepressant: ບາງການສຶກສາແນະນໍາວ່າ inositol ອາດຈະມີຜົນກະທົບບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການຊຶມເສົ້າ. ມັນສາມາດຄວບຄຸມການສັງເຄາະແລະການປ່ອຍຕົວຂອງ neurotransmitters ໃນສະຫມອງ, ປັບປຸງອາການຊຶມເສົ້າ, ແລະປັບປຸງສະພາບທາງອາລົມ.
(3). ຜົນກະທົບ neuroprotective: Inositol ມີຜົນກະທົບ neuroprotective ທີ່ແນ່ນອນ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຄວາມກົດດັນ oxidative ກັບຈຸລັງເສັ້ນປະສາດແລະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງລະບົບປະສາດ. ນີ້ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຄວາມຫມັ້ນຄົງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະສຸຂະພາບຈິດ.
5. ວິທີການທີ່ຈະໄດ້ຮັບ inositol ພຽງພໍ?
5.1. ແຫຼ່ງອາຫານ Inositol
(1). ຫມາກໄມ້: ຫມາກນາວ (ເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກນາວ, grapefruits), ຫມາກໂມ (ເຊັ່ນ: ຫມາກໂມ, Cantaloupe), ຫມາກມີເນື້ອ (ເຊັ່ນ: strawberries, blueberries), pomegranates, ແລະຫມາກໄມ້ອື່ນໆມີລະດັບ inositol ສູງ.
(2). ພືດຕະກຸນຖົ່ວ ແລະ ແກ່ນໝາກຖົ່ວ: ຈໍານວນໜຶ່ງຂອງ inositol ແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຊັ່ນ: ຖົ່ວເຫຼືອງ ແລະ ຜະລິດຕະພັນຂອງມັນ (ເຊັ່ນ: ນົມຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຕົ້າຫູ້), ຖົ່ວດຳ, ຖົ່ວດິນ, ໝາກນັດ, ໝາກຖົ່ວລຽນ, ແລະອື່ນໆ.
(3). ເມັດພືດ ແລະ ຜະລິດຕະພັນທັນຍາພືດ: ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ, oats, ເຂົ້າຈີ່ wheat ທັງຫມົດ, ແລະຜະລິດຕະພັນທັນຍາພືດປະກອບດ້ວຍຈໍານວນທີ່ແນ່ນອນຂອງ inositol.
(4). ຜັກຮາກ: ຜັກຮາກເຊັ່ນ: ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ມັນຕົ້ນ, ແຄລອດ, ແລະອື່ນໆ, ມີຈໍານວນທີ່ແນ່ນອນຂອງ inositol.
(5). ອາຫານທະເລ: ອາຫານທະເລເຊັ່ນ: ແມງກະເບື້ອ, ປາທະເລ, ຫອຍ, ປາທະເລ, ແລະສາຫຼ່າຍທະເລຍັງມີຈໍານວນທີ່ແນ່ນອນຂອງ inositol.
5.2. ການຄັດເລືອກການເສີມ inositol
(1). ຄຸນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນ: ເລືອກຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງແລະຜູ້ຜະລິດທີ່ມີຄຸນນະພາບເພື່ອຮັບປະກັນຄຸນນະພາບຜະລິດຕະພັນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.
(2). ຄວາມບໍລິສຸດຂອງສ່ວນປະກອບ: ຮັບປະກັນຄວາມບໍລິສຸດສູງຂອງສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ, ໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມຫຼືສານເຕີມເຕັມທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.
(3). ປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ: ເລືອກປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນແລະຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການກິນຫຼາຍເກີນໄປ.
(4). ລາຄາແລະປະສິດທິພາບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ: ທ່ານສາມາດປຽບທຽບລາຄາແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍປະສິດທິພາບຂອງຍີ່ຫໍ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງອາຫານເສີມ inositol ແລະເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບງົບປະມານຂອງທ່ານ.
(5). ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ: ຖ້າມີຄວາມຕ້ອງການດ້ານສຸຂະພາບພິເສດຫຼືເງື່ອນໄຂຂອງພະຍາດ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກອາຫານເສີມ inositol ທີ່ເຫມາະສົມພາຍໃຕ້ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ.
5.3 . ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການເພີ່ມປະລິມານ inositol ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ
(1). ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ inositol, ເຊັ່ນຫມາກໄມ້, ຫມາກຖົ່ວແລະຫມາກຖົ່ວ, ເມັດພືດແລະຜະລິດຕະພັນທັນຍາພືດ, ຜັກຮາກ, ອາຫານທະເລ, ແລະອື່ນໆ.
(2). ເລືອກຢາເສີມ inositol: ຖ້າມີ inositol ບໍ່ພຽງພໍໃນອາຫານປະຈໍາວັນ, ພິຈາລະນາໃຊ້ inositol ເສີມສໍາລັບການເສີມ, ແຕ່ເລືອກປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມແລະຜະລິດຕະພັນພາຍໃຕ້ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍຫຼືນັກໂພຊະນາການ.
(3). ວິທີການປຸງອາຫານ: ອາຫານບາງຊະນິດສາມາດທໍາລາຍ inositol ໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເລືອກກິນມັນດິບຫຼືຄວາມຮ້ອນເລັກນ້ອຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເກັບຮັກສາປະລິມານ inositol ໃນອາຫານໄດ້ສູງສຸດ.
(4). ກິນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງໜ້ອຍລົງ: ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວມັກຈະມີນໍ້າຕານ, ເກືອ, ແລະເຄື່ອງປຸງໃນປະລິມານຫຼາຍ ເຊິ່ງອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຮັບປະທານ ແລະ ການນຳໃຊ້ inositol. ແນະນໍາໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກອາຫານປຸງແຕ່ງ.
(5). ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມສົມດູນຂອງອາຫານ: ຮັກສາຄວາມຫຼາກຫຼາຍແລະຄວາມສົມດູນໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານທີ່ເລືອກກິນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບສານອາຫານຕ່າງໆ, ລວມທັງ inositol.
Inositol, ເປັນວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນສານ, ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນສຸຂະພາບທາງ neurological, ລະບຽບການ metabolic, ແລະສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານຈິດໃຈ. ໂດຍການໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ inositol, ພວກເຮົາສາມາດປົກປ້ອງລະບົບປະສາດຂອງພວກເຮົາໄດ້ດີຂຶ້ນ, ຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງ metabolism ໃນຮ່າງກາຍ, ແລະເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນຄົງທາງດ້ານຈິດໃຈ. ການເລືອກວິທີການເສີມທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຮັບປະກັນການໄດ້ຮັບ inositol ພຽງພໍທຸກໆມື້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
Xi'an tgybio Biotech Co., Ltd ແມ່ນຜູ້ຜະລິດຜົງ Inositol, ພວກເຮົາສາມາດສະຫນອງແຄບຊູນ Inositolຫຼືອາຫານເສີມ Inositol . ພວກເຮົາມີທີມງານມືອາຊີບເພື່ອ heop ທ່ານອອກແບບການຫຸ້ມຫໍ່ແລະປ້າຍ. ຍົກເວັ້ນ Inositol, ພວກເຮົາຍັງມີບາງຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈ, ທ່ານສາມາດທ່ອງເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາ. ເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາແມ່ນ/ . ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສົ່ງ e-mail ກັບ rebebcca@tgybio.com ຫຼື WhatsAPP+86 18802962783.
ເວລາປະກາດ: 13-03-2024
