Lecithin ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນທ້ອງບໍ?

ດອກຕາເວັນ Lecithin, emulsifier ທໍາມະຊາດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນພືດຈໍານວນຫຼາຍແລະເນື້ອເຍື່ອສັດ, ມັກຈະຖືກກ່າວເຖິງວ່າເປັນອາຫານເສີມມະຫັດສະຈັນສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຕ່າງໆ, ລວມທັງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເມື່ອຄົນເຮົາພະຍາຍາມເພື່ອບັນລຸຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ, ຄໍາຖາມທີ່ເກີດຂື້ນ: lecithin ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນທ້ອງໄດ້ບໍ? ບົດຄວາມນີ້ຂຸດຄົ້ນຫົວຂໍ້ນີ້ຈາກມຸມທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ສົມບູນແບບແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊື້ທີ່ມີທ່າແຮງໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ມີຂໍ້ມູນ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບ Lecithin

Sunflower Lecithin ແມ່ນຫຍັງ?

Sunflower Lecithin Powder ແມ່ນສານໄຂມັນທີ່ເກີດຂື້ນຕາມທໍາມະຊາດໃນຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມັນຍັງສາມາດມາຈາກອາຫານເຊັ່ນ: ຖົ່ວເຫຼືອງ, ໄຂ່ແດງ, ແກ່ນດອກຕາເວັນ, ແລະເຊື້ອ wheat. Lecithin ແມ່ນປະກອບດ້ວຍ phospholipids, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການກໍ່ສ້າງເຍື່ອຫຸ້ມເຊນແລະອໍານວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ສັນຍານຂອງເຊນ.

ຮູບແບບຂອງດອກຕາເວັນ Lecithin

Sunflower Lecithin ເສີມມາໃນຮູບແບບຕ່າງໆ, ລວມທັງເມັດ, ແຄບຊູນ, ແລະຂອງແຫຼວ. ແຕ່ລະຮູບແບບມີຄວາມໄດ້ປຽບຂອງຕົນເອງແລະສາມາດເລືອກໄດ້ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມມັກສ່ວນບຸກຄົນແລະຄວາມງ່າຍຂອງການລວມເຂົ້າໃນອາຫານ.

Lecithin ແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ: ການເຊື່ອມຕໍ່

ກະຕຸ້ນການເຜົາຜະຫລານ

ຫນຶ່ງໃນວິທີຕົ້ນຕໍທີ່ເຊື່ອວ່າ lecithin ຈະຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນໂດຍການເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. Lecithin ຊ່ວຍໃນການ emulsification ຂອງໄຂມັນ, ທໍາລາຍໂມເລກຸນໄຂມັນຂະຫນາດໃຫຍ່ເຂົ້າໄປໃນຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບຮ່າງກາຍໃນການປຸງແຕ່ງແລະນໍາໃຊ້ເປັນພະລັງງານ. ການເຜົາຜານອາຫານທີ່ໄວຂຶ້ນໝາຍເຖິງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເຜົາຜານແຄລໍຣີຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງອາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້.

ການແບ່ງໄຂມັນແລະການແຜ່ກະຈາຍ

ບົດບາດຂອງ Lecithin ໃນການ emulsification ໄຂມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ແຕ່ຍັງມີການແຜ່ກະຈາຍຂອງໄຂມັນ. ໂດຍການທໍາລາຍໄຂມັນ, lecithin ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງໄຂມັນໃນພື້ນທີ່ສະເພາະ, ເຊັ່ນທ້ອງ, ເຮັດໃຫ້ການແຜ່ກະຈາຍໄຂມັນທີ່ສົມດູນແລະສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.

ການຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານ

ບາງການສຶກສາແນະນໍາວ່າ lecithin ສາມາດຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານ. ໂດຍການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະການດູດຊຶມສານອາຫານ, lecithin ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມທ້ອງເປັນເວລາດົນ, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນແນວໂນ້ມທີ່ຈະກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປຫຼື indulge ໃນອາຫານຫວ່າງທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບ.

ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດ: ການຄົ້ນຄວ້າເວົ້າແນວໃດ?

ສະຫນັບສະຫນູນການສຶກສາ

ໃນຂະນະທີ່ຫຼັກຖານທາງດ້ານນິເວດວິທະຍາແລະບາງການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ lecithin ສາມາດຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນ, ຊຸມຊົນວິທະຍາສາດຍັງແບ່ງອອກ. ບາງການສຶກສາສັດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມ lecithin ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແລະປັບປຸງໂປຼໄຟລ໌ lipid. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການທົດລອງມະນຸດທີ່ເຂັ້ມງວດກວ່າແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຢືນຢັນການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງແນ່ນອນ.

ການຄົ້ນພົບທີ່ກົງກັນຂ້າມ

ການ​ສຶກ​ສາ​ອື່ນໆ​ໄດ້​ພົບ​ເຫັນ​ພຽງ​ເລັກ​ນ້ອຍ​ເພື່ອ​ບໍ່​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຂອງ lecithin Sunflower ໃນ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​. ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບວິທີການລວມຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ປະກອບມີອາຫານທີ່ສົມດູນ, ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ແລະການປ່ຽນແປງຊີວິດແທນທີ່ຈະອີງໃສ່ພຽງແຕ່ການເສີມ.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບເພີ່ມເຕີມ

ສຸຂະພາບຫົວໃຈ

Sunflower Lecithin ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈໂດຍການຫຼຸດລະດັບ cholesterol. ມັນຊ່ວຍໃນການທໍາລາຍ LDL (cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ) ແລະສົ່ງເສີມການເພີ່ມຂື້ນຂອງ HDL (cholesterol ດີ), ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.

ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ

Phosphatidylcholine, ອົງປະກອບຂອງ lecithin, ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ. ມັນ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ຫນ້າ​ທີ່​ມັນ​ສະ​ຫມອງ​, ການ​ເກັບ​ຮັກ​ສາ​ຄວາມ​ຊົງ​ຈໍາ​, ແລະ​ສະ​ຫວັດ​ດີ​ການ​ຈິດ​ໃຈ​ໂດຍ​ລວມ​. ການກິນອາຫານເສີມ lecithin ອາດຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມນອກເຫນືອຈາກການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ສຸຂະພາບຕັບ

Sunflower Lecithin ມີບົດບາດໃນການເຮັດວຽກຂອງຕັບໂດຍການຊ່ວຍໃນການປຸງແຕ່ງໄຂມັນພາຍໃນຕັບ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຕັບໄຂມັນແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງຕັບໂດຍລວມ.

ການລວມເອົາ Lecithin ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ

ແຫຼ່ງອາຫານ

ໃນຂະນະທີ່ອາຫານເສີມເປັນທີ່ນິຍົມ, lecithin ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຕາມທໍາມະຊາດຈາກອາຫານຕ່າງໆ. ການລວມເອົາອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ lecithin ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານສາມາດສະຫນອງວິທີການທໍາມະຊາດແລະຄວາມສົມດູນໃນການໄດ້ຮັບສານອາຫານນີ້. ອາຫານເຊັ່ນ: ຖົ່ວເຫຼືອງ, ໄຂ່, ຕັບ, ຖົ່ວດິນ, ແລະເຊື້ອເຂົ້າສາລີແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດ.

ເຄັດລັບການເສີມ

ຖ້າທ່ານເລືອກກິນອາຫານເສີມ lecithin, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ແລະປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຕິດພັນຫຼື ກຳ ລັງກິນຢາອື່ນໆ.

ສະຫຼຸບ: ດອກຕາເວັນ Lecithin ສົມຄວນທີ່ຈະພະຍາຍາມຫຼຸດໄຂມັນທ້ອງບໍ?

Sunflower Lecithin ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ຕັ້ງແຕ່ການສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະຕັບໄປສູ່ການຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກໂດຍການເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແລະປັບປຸງການທໍາລາຍໄຂມັນ. ໃນຂະນະທີ່ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງມັນສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນທ້ອງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຍັງຄົງປະສົມ, ການລວມເອົາ lecithin ເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ສົມດູນພ້ອມກັບການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຄວາມພະຍາຍາມໃນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກໂດຍລວມ.

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາທີ່ຈະພະຍາຍາມເສີມ lecithin, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກໍານົດຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແທ້ຈິງແລະເບິ່ງພວກມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຍຸດທະສາດທີ່ກວ້າງຂວາງສໍາລັບສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ. ຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງຂອງ lecithin, ບວກໃສ່ກັບຂໍ້ໄດ້ປຽບດ້ານສຸຂະພາບເພີ່ມເຕີມຂອງມັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການພິຈາລະນາທີ່ສົມຄວນສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຊອກຫາເພື່ອເສີມສ້າງອາຫານຂອງພວກເຂົາແລະສະຫນັບສະຫນູນການເດີນທາງໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ.

ໂດຍການເຂົ້າໃຈທ່າແຮງແລະຂໍ້ຈໍາກັດຂອງ lecithin, ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບວ່າອາຫານເສີມນີ້ເຫມາະກັບເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບແລະການສອດຄ່ອງກັບຂອງທ່ານ. ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທຸກຄັ້ງກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການເສີມໃຫມ່ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມັນສອດຄ່ອງກັບຄວາມຕ້ອງການແລະເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ.

Xi'an tgybio Biotech Co., Ltd ແມ່ນໂຮງງານຜະລິດຝຸ່ນ Sunflower lecithin, ພວກເຮົາສາມາດສະຫນອງແຄບຊູນ lecithin ດອກຕາເວັນຫຼືSunflower lecithin ເສີມ . ໂຮງງານຂອງພວກເຮົາຍັງສາມາດສະຫນອງການບໍລິການ OEM / ODM One-stop, ລວມທັງການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ກໍາຫນົດເອງແລະປ້າຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ, ທ່ານສາມາດສົ່ງອີເມວຫາRebecca@tgybio.comຫຼື WhatsAPP+8618802962783.

ອ້າງອີງ:

McNamara, DJ, & Schaefer, EJ (1987). "ການເຜົາຜະຫລານ Cholesterol."New England Journal of Medicine, 316(21), 1304-1310.

Kabara, JJ (1973). "ອາຊິດໄຂມັນແລະອະນຸພັນເປັນສານຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີ; ການທົບທວນຄືນ."ວາລະສານຂອງສະມາຄົມນັກເຄມີນ້ຳມັນອາເມລິກາ, 50(6), 200-207.

Rolls, BJ, Hetherington, M., & Burley, VJ (1988). "ຄວາມສະເພາະຂອງຄວາມອີ່ມຕົວ: ອິດທິພົນຂອງເນື້ອໃນ macronutrient ທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບການພັດທະນາຂອງ satiety."Physiology & Behavior, 43(2), 145-153.

Nagata, K., Sugita, H., & Nagata, T. (1995). "ຜົນກະທົບຂອງ lecithin ໃນຄາບອາຫານຕໍ່ລະດັບ cholesterol plasma ແລະເນື້ອໃນ lipid ຕັບໃນຫນູ."ວາລະສານວິທະຍາສາດໂພຊະນາການ ແລະວິຕາມິນວິທະຍາ, 41(4), 407-418.

Frestedt, JL, Zenk, JL, Kuskowski, MA, Ward, LS, & Bastian, ED (2008). "ການເສີມທາດໂປຼຕີນຈາກ whey ເພີ່ມການສູນເສຍໄຂມັນແລະຮັກສາກ້າມຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນໃນວິຊາໂລກອ້ວນ: ການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກຂອງມະນຸດແບບສຸ່ມ."ໂພຊະນາການ & ການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, 5(1), 8.

Engelmann, B., & Plattner, H. (1985). "ການສັງເຄາະ Phosphatidylcholine ແລະຄວາມລັບໃນຈຸລັງຕັບຂອງຫນູ."ວາລະສານຊີວະເຄມີຂອງເອີຣົບ, 149(1), 121-127.