ម្សៅ Inositol ដែលជាសមាសធាតុសរីរាង្គដែលមានវត្តមានយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងសារពាង្គកាយ គឺជាសមាជិកដ៏សំខាន់នៃក្រុមវីតាមីន B ។ វាដើរតួរមុខងារសរីរវិទ្យាសំខាន់ៗជាច្រើននៅក្នុងកោសិកា។ ទោះបីជា inositol មានវត្តមានយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងអាហារផ្សេងៗក៏ដោយ តួនាទី និងសារៈសំខាន់របស់វាជារឿយៗត្រូវបានគេមើលរំលង។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីអាថ៌កំបាំងនៃ inositol បង្ហាញពីតួនាទីពិសេសរបស់វានៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស ហើយសង្ឃឹមថា តាមរយៈការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពី inositol យើងអាចយល់បានកាន់តែច្បាស់ និងពេញចិត្តចំពោះសារជាតិវីតាមីនដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់នេះ។
1. ទិដ្ឋភាពទូទៅនិងយន្តការនៃ inositol
១.១. តើ inositol ជាអ្វី?
Inositol ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា cyclohexanol គឺជាសមាសធាតុសរីរាង្គដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមគ្រួសារវីតាមីន B ។ វាមានវត្តមានយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងកោសិកានៃរុក្ខជាតិ និងសត្វនៅក្នុងធម្មជាតិ ហើយក៏អាចចូលទៅក្នុងខ្លួនមនុស្សតាមរយៈអាហារផងដែរ។ Inositol មាននៅក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗក្នុងរាងកាយ ដូចជា inositol ឥតគិតថ្លៃ phosphoinositol ជាដើម។
Inositol ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាវីតាមីន B8 ទោះបីជាវាមិនមែនជាវីតាមីនពិតក៏ដោយ ព្រោះរាងកាយមនុស្សអាចសំយោគ inositol ដោយខ្លួនឯងបាន ប៉ុន្តែវានៅតែដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងរាងកាយ។ Inositol ដើរតួរមុខងារសរីរវិទ្យាផ្សេងៗនៅក្នុងកោសិកា រួមទាំងការចូលរួមក្នុងការបញ្ជូនសញ្ញាកោសិកា រក្សាតុល្យភាពសម្ពាធ osmotic ខាងក្នុងកោសិកា និងការលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់។
1.2 ទម្រង់នៃ inositol នៅក្នុងខ្លួន
- Myo Inositol ឥតគិតថ្លៃ៖ នេះគឺជាទម្រង់ឥតគិតថ្លៃនៃ inositol ដែលមាននៅក្នុងអង្គធាតុរាវ និងកោសិកា ដែលចូលរួមក្នុងប្រតិកម្មជីវគីមីផ្សេងៗ និងបទបញ្ជាមុខងារកោសិកា។
- Phosphatidylinositol (PI): Phosphatidylinositol គឺជាដេរីវេនៃ phospholipid នៃ inositol ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងភ្នាសកោសិកា ចូលរួមក្នុងការបញ្ជូនសញ្ញាកោសិកា និងការបង្កើតភ្នាស។
- Phosphatidylinositol bisphosphonate (PIP2)៖ នេះគឺជាទម្រង់មួយផ្សេងទៀតនៃ phosphoinositol ដែលមាននៅក្នុងភ្នាសកោសិកា និងត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងសញ្ញា intracellular និងប៉ូលកោសិកា។
- អាស៊ីត Phytic: Inositol hexaphosphate គឺជាទម្រង់មួយនៃអាស៊ីត phytic សម្បូរទៅដោយគ្រាប់ពូជរុក្ខជាតិដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុរ៉ែ។
2. ផលប៉ះពាល់នៃ inositol លើសុខភាពសរសៃប្រសាទ
(1). ការការពារសរសៃប្រសាទ៖ម្សៅ Inositol សុទ្ធ អាចដើរតួនាទីការពារនៅក្នុងកោសិកាសរសៃប្រសាទ ជួយរក្សាស្ថេរភាពរចនាសម្ព័ន្ធ និងមុខងារនៃកោសិកាប្រសាទ។ វាជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងរារាំងការឆ្លើយតបនៃការរលាក ដោយហេតុនេះការពារកោសិកាសរសៃប្រសាទពីការខូចខាត។
(២). ដំណើរការសរសៃប្រសាទ៖ Inositol ចូលរួមក្នុងការគ្រប់គ្រងការបញ្ជូនសញ្ញាអំឡុងពេលដំណើរការសរសៃប្រសាទ ជួយរក្សាការបញ្ជូនធម្មតានៃសរសៃប្រសាទ។ នេះគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ជួយរក្សាទំនាក់ទំនងរលូនរវាងណឺរ៉ូន។
(៣). តុល្យភាពប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ៖ Inositol មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការសំយោគ និងការបញ្ចេញសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួន ដូចជាការចូលរួមក្នុងការសំយោគអាស៊ីតអាសេទីលកូលីនជាដើម។ ដោយធ្វើនិយតកម្មតុល្យភាពនៃសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ អ៊ីណូស៊ីតូល ជួយរក្សាមុខងារធម្មតានៃការបញ្ជូនសញ្ញាសរសៃប្រសាទ។
(៤). Neurorepair: ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា inositol អាចមានឥទ្ធិពលលើការជួសជុលនិងការបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិកាសរសៃប្រសាទដែលអាចជួយក្នុងដំណើរការស្តារនិងជួសជុលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទបន្ទាប់ពីការខូចខាត។
3. តួនាទីរបស់ inositol ក្នុងការគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ
(1). តួនាទីរបស់ inositol ក្នុងការគ្រប់គ្រងមេតាបូលីស ជំរុញការរំលាយអាហារជាតិស្ករ៖ Inositol អាចបង្កើនសកម្មភាពរបស់អាំងស៊ុយលីន ជំរុញការស្រូប និងការប្រើប្រាស់គ្លុយកូសដោយកោសិកា និងជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការបង្ការ និងគ្រប់គ្រងជំងឺមេតាបូលីស ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
(២). គ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ lipid: Inositol អាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃការសំយោគ lipid និង decomposition ជួយរក្សាតុល្យភាពនៃកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម។ ការទទួលទាន inositol ឱ្យបានត្រឹមត្រូវអាចជួយការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដូចជា hyperlipidemia ។
(៣). សញ្ញាកោសិកា៖ Inositol ជាសារធាតុសំខាន់មួយក្នុងការផ្តល់សញ្ញាកោសិកា ចូលរួមក្នុងការគ្រប់គ្រងផ្លូវមេតាបូលីសច្រើន និងការបញ្ចេញហ្សែន ដែលប៉ះពាល់ដល់ការសម្របសម្រួលនៃសកម្មភាពមេតាបូលីសក្នុងកោសិកា។
(៤). ឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖បរិមាណ Inositol សុទ្ធមានសមត្ថភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាក់លាក់ ដែលអាចជួយលុបបំបាត់រ៉ាឌីកាល់សេរី កាត់បន្ថយការខូចខាតនៃភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មដល់កោសិកា និងជួយរក្សាដំណើរការធម្មតានៃដំណើរការមេតាបូលីស។
(៥). គ្រប់គ្រងមុខងារ endocrine៖ Inositol ចូលរួមក្នុងការគ្រប់គ្រងការសំយោគ និងការបញ្ចេញអរម៉ូន endocrine ផ្សេងៗ ដូចជាអរម៉ូនរំញោចក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត (TSH) និងអរម៉ូន adrenal Cortex ហើយដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងតុល្យភាពរួមនៃមុខងារមេតាបូលីស។
4. ឥទ្ធិពលនៃ inositol លើបទប្បញ្ញត្តិអារម្មណ៍
(1). ឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ៖ ការសិក្សាមួយចំនួនបានរកឃើញថា inositol អាចមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភជាក់លាក់។ វាអាចកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភដោយធ្វើនិយតកម្មតុល្យភាពនៃសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ និងធ្វើឱ្យដំណើរការគីមីនៅក្នុងខួរក្បាលមានភាពប្រសើរឡើង។
(២). ឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា inositol អាចមានឥទ្ធិពលកាត់បន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាអាចគ្រប់គ្រងការសំយោគ និងការបញ្ចេញសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទក្នុងខួរក្បាល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងពង្រឹងស្ថានភាពអារម្មណ៍។
(៣). ប្រសិទ្ធភាពការពារសរសៃប្រសាទ៖ Inositol មានឥទ្ធិពលការពារសរសៃប្រសាទជាក់លាក់ ដែលអាចកាត់បន្ថយការខូចខាតនៃភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មដល់កោសិកាសរសៃប្រសាទ និងរក្សាសុខភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ នេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថេរភាពអារម្មណ៍ និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។
5. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបាន inositol គ្រប់គ្រាន់?
៥.១. ប្រភពអាហារ Inositol
(1). ផ្លែឈើ៖ ផ្លែក្រូច (ដូចជាក្រូច ក្រូចឆ្មា ក្រូចថ្លុង) ផ្លែឪឡឹក (ដូចជា ឪឡឹក កាតាលូប) ផ្លែឈើប៊ឺរី (ដូចជា ស្ត្របឺរី ប៊្លូបឺរី) ផ្លែទទឹម និងផ្លែឈើផ្សេងទៀតមានផ្ទុកសារធាតុអ៊ីណូស៊ីតូលខ្ពស់។
(២). គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់៖ បរិមាណជាក់លាក់នៃ inositol មាននៅក្នុងសណ្តែក និងគ្រាប់ដូចជាសណ្តែកសៀង និងផលិតផលរបស់វា (ដូចជាទឹកដោះគោសណ្តែក តៅហ៊ូ) សណ្តែកខ្មៅ សណ្ដែកដី Walnut អាល់ម៉ុន។ល។
(៣). គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងផលិតផលធញ្ញជាតិ៖ អង្ករសំរូប ស្រូវសាលី នំបុ័ងស្រូវសាលីទាំងមូល និងផលិតផលធញ្ញជាតិមានផ្ទុកនូវបរិមាណជាក់លាក់នៃ inositol ។
(៤). បន្លែឬស៖ បន្លែជា root ដូចជា ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស ដំឡូងបារាំង ការ៉ុត ជាដើម មានផ្ទុកនូវបរិមាណជាក់លាក់នៃ inositol ។
(៥). អាហារសមុទ្រ៖ អាហារសមុទ្រដូចជា មឹក សារ៉ាយសមុទ្រ ក្តាម សារ៉ាយសមុទ្រ និងសារ៉ាយសមុទ្រក៏មានបរិមាណជាក់លាក់នៃអ៊ីណូស៊ីតូល។
៥.២. ការជ្រើសរើសថ្នាំបន្ថែម inositol
(1). គុណភាពផលិតផល៖ ជ្រើសរើសម៉ាកដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អ និងអ្នកផលិតមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីធានាបាននូវគុណភាពផលិតផលដែលអាចទុកចិត្តបាន។
(២). ភាពបរិសុទ្ធនៃធាតុផ្សំ៖ ធានាបាននូវភាពបរិសុទ្ធខ្ពស់នៃគ្រឿងផ្សំផលិតផល ដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែម ឬសារធាតុបំពេញដែលមិនចាំបាច់។
(៣). កំរិតប្រើសមស្រប៖ ជ្រើសរើសកំរិតសមស្របដោយផ្អែកលើតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួន និងការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ដើម្បីជៀសវាងការទទួលទានច្រើនពេក។
(៤). តម្លៃ និងប្រសិទ្ធភាពថ្លៃដើម៖ អ្នកអាចប្រៀបធៀបតម្លៃ និងប្រសិទ្ធភាពនៃតម្លៃថ្នាំគ្រាប់ inositol ម៉ាកផ្សេងៗគ្នា ហើយជ្រើសរើសផលិតផលដែលសាកសមនឹងថវិការបស់អ្នក។
(៥). ការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត៖ ប្រសិនបើមានតម្រូវការសុខភាពពិសេស ឬលក្ខខណ្ឌជំងឺ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសថ្នាំគ្រាប់ inositol ដែលសមស្របក្រោមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។
៥.៣. ការណែនាំសម្រាប់ការបង្កើនការទទួលទាន inositol ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ
(1). ញ៉ាំអាហារដែលសំបូរទៅដោយ inositol ដូចជាផ្លែឈើ សណ្តែក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ធញ្ញជាតិ និងផលិតផលធញ្ញជាតិ បន្លែជា root អាហារសមុទ្រជាដើម។ ការធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហាររបស់អ្នកអាចជួយបង្កើនការទទួលទាន inositol របស់អ្នក។
(២). ជ្រើសរើសថ្នាំគ្រាប់ inositol៖ ប្រសិនបើមានការទទួលទាន inositol មិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ សូមពិចារណាប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ inositol សម្រាប់ការបន្ថែម ប៉ុន្តែជ្រើសរើសកម្រិតថ្នាំ និងផលិតផលដែលសមស្របក្រោមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។
(៣). វិធីធ្វើម្ហូប៖ អាហារខ្លះអាចបំផ្លាញសារធាតុ inositol កំឡុងពេលចម្អិនអាហារ ដូច្នេះអ្នកអាចជ្រើសរើសញ៉ាំវាឆៅ ឬកំដៅវាបន្តិច ដើម្បីបង្កើនការរក្សាបរិមាណ inositol នៅក្នុងអាហារ។
(៤). បរិភោគអាហារកែច្នៃតិច៖ អាហារកែច្នៃជាធម្មតាមានបរិមាណច្រើននៃជាតិស្ករ អំបិល និងគ្រឿងទេស ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការទទួលទាន និងការប្រើប្រាស់អ៊ីណូស៊ីតូល។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារកែច្នៃ។
(៥). យកចិត្តទុកដាក់លើតុល្យភាពនៃរបបអាហារ៖ រក្សាភាពចម្រុះ និងតុល្យភាពក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក មិនមែនគ្រាន់តែជាអ្នកញ៉ាំដែលជ្រើសរើសនោះទេ ដែលជួយឱ្យការទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗ រួមទាំង inositol ផងដែរ។
Inositol ជាសារធាតុវីតាមីនដ៏សំខាន់មួយ ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខភាពសរសៃប្រសាទ ការគ្រប់គ្រងមេតាបូលីស និងស្ថេរភាពអារម្មណ៍។ តាមរយៈការទទួលបានការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃ inositol យើងអាចការពារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើងបានប្រសើរជាងមុន រក្សាតុល្យភាពមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយ និងបង្កើនស្ថេរភាពអារម្មណ៍។ ការជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្របន្ថែមសមស្រប ដើម្បីធានាបាននូវការទទួលទាន inositol គ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ នឹងជួយកែលម្អសុខភាពទូទៅ។
Xi'an tgybio Biotech Co., Ltdអ្នកផ្គត់ផ្គង់ Inositol Powder, យើងអាចផ្គត់ផ្គង់គ្រាប់ថ្នាំ Inositolឬថ្នាំគ្រាប់ Inositol . យើងមានក្រុមការងារជំនាញ ដើម្បីរចនាការវេចខ្ចប់ និងស្លាកសញ្ញាជូនលោកអ្នក។ លើកលែងតែ Inositol យើងក៏មានផលិតផលមួយចំនួនទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ អ្នកអាចរកមើលគេហទំព័ររបស់យើង។ គេហទំព័ររបស់យើងគឺ/ . អ្នកក៏អាចផ្ញើអ៊ីមែលទៅ rebebcca@tgybio.com ឬ WhatsAPP+86 18802962783។
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ១៣ ខែមីនា ឆ្នាំ ២០២៤
