តើវីតាមីន B3 ដូចគ្នានឹង Nicotinamide ដែរឬទេ?

ម្សៅវីតាមីន B3, ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា niacin គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពទូទៅ។ វាគឺជាវីតាមីនរលាយក្នុងទឹក ដែលចូលរួមក្នុងដំណើរការសរីរវិទ្យាផ្សេងៗ រួមទាំងការផលិតថាមពល ការជួសជុល DNA និងការផ្តល់សញ្ញាកោសិកា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជារឿយៗមានការភ័ន្តច្រឡំជុំវិញទម្រង់ផ្សេងៗគ្នានៃវីតាមីន B3 ជាពិសេសទំនាក់ទំនងរវាងវីតាមីន B3 និង nicotinamide ។ នៅក្នុងប្លុកនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីភាពស្មុគ្រស្មាញនៃសមាសធាតុទាំងនេះ ហើយស្វែងយល់ថាតើពួកវាពិតជាដូចគ្នាឬអត់។

ការយល់ដឹងអំពីវីតាមីន B3

វីតាមីន B3 មានទម្រង់សំខាន់ពីរគឺ niacin (អាស៊ីតនីកូទីនិក) និងនីកូទីណាមីត (niacinamide) ។ ទម្រង់ទាំងពីរនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយ ប៉ុន្តែពួកគេមានរចនាសម្ព័ន្ធ និងមុខងារគីមីផ្សេងគ្នា។ Niacin ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងប្រភពអាហារផ្សេងៗ ដូចជាសាច់ ត្រី និងគ្រាប់ ហើយក៏អាចសំយោគនៅក្នុងរាងកាយពីអាស៊ីតអាមីណូ tryptophan ផងដែរ។ ម៉្យាងវិញទៀត នីកូទីណាមីត មានប្រភពមកពីសារធាតុ niacin ហើយក៏មាននៅក្នុងអាហារមួយចំនួនផងដែរ។

ប្រភពនៃវីតាមីន B3

ប្រភពសត្វ៖

សាច់ (ដូចជាសាច់គោ សាច់ជ្រូក និងសាច់មាន់)
ត្រី (ដូចជា ត្រីធូណា ត្រីសាម៉ុង និងត្រីសាឌីន)
សាច់សរីរាង្គ (ដូចជាថ្លើម និងតម្រងនោម)
បសុបក្សី (ដូចជាទួរគី និងសុដន់មាន់)
ប្រភពរុក្ខជាតិ៖

គ្រាប់ធញ្ញជាតិ (ដូចជា សណ្តែក សណ្តែក និងសណ្តែក)
គ្រាប់ និងគ្រាប់ (ដូចជា សណ្តែកដី គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន និងអាល់ម៉ុន)
គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល (ដូចជាស្រូវសាលី ស្រូវសាលី និងពោត)
ផ្សិត
បន្លែស្លឹកបៃតង (ដូចជា spinach និង kale)
ផ្លែបឺរ

Niacin និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព

Niacin មានភាពល្បីល្បាញសម្រាប់តួនាទីរបស់វាក្នុងការលើកកម្ពស់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។ វាជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល LDL (អាក្រក់) និងទ្រីគ្លីសេរីត ខណៈពេលដែលបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលល្អ HDL ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ លើសពីនេះទៀត niacin ចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត ខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីន ដែលរួមចំណែកដល់ការផលិតថាមពលទាំងមូលនៅក្នុងរាងកាយ។ វាក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាភាពសុចរិតនៃស្បែក ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងប្រព័ន្ធប្រសាទ។

Nicotinamide និងមុខងាររបស់វា។

Nicotinamide ដែលត្រូវបានគេសំដៅផងដែរថាជា niacinamide គឺជាទម្រង់នៃវីតាមីន B3 ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការសំយោគនីកូទីណាមីតអាឌីនីនឌីនុយក្លេអូទីត (NAD+) និងនីកូទីណាមីតអាឌីនីនឌីនុយក្លេអូទីតផូស្វាត (NADP+)។ coenzymes ទាំងនេះត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងផ្លូវមេតាបូលីសជាច្រើន រួមទាំងការផលិតថាមពល ការជួសជុល DNA និងសញ្ញាកោសិកា។ Nicotinamide ក៏ត្រូវបានទទួលស្គាល់សម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ស្បែកដ៏មានសក្តានុពលរបស់វាផងដែរ ព្រោះវាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែកសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា។

តើវីតាមីន B3 និង Nicotinamide ដូចគ្នាដែរឬទេ?

ខណៈពេលដែលទាំង niacin និង nicotinamide គឺជាទម្រង់នៃវីតាមីន B3 ពួកគេមិនមែនជាសមាសធាតុដូចគ្នាទេ។ Niacin ត្រូវបានបំប្លែងទៅជាជាតិនីកូទីណាមីតនៅក្នុងខ្លួនតាមរយៈដំណើរការដែលគេស្គាល់ថាជាអាមីដេត។ នេះមានន័យថានីកូទីណាមីតគឺជាដេរីវេនៃ niacin ហើយទម្រង់ទាំងពីរមានតួនាទី និងមុខងារផ្សេងគ្នានៅក្នុងរាងកាយ។ Niacin ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាចម្បងជាមួយនឹងសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងការរំលាយអាហារថាមពល ខណៈពេលដែលនីកូទីណាមីតមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងដំណើរការកោសិកា និងសុខភាពស្បែក។

សារៈសំខាន់នៃការទទួលទានវីតាមីន B3 គ្រប់គ្រាន់

ដោយមិនគិតពីទម្រង់ជាក់លាក់ណាមួយ ការធានាឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នៃវីតាមីន B3 គឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅ។ កង្វះ​វីតាមីន B3 អាច​នាំ​ឱ្យ​កើត​ជំងឺ​មួយ​ដែល​គេ​ស្គាល់​ថា​ជា Pellagra ដែល​មាន​រោគ​សញ្ញា​ដូច​ជា​រលាក​ស្បែក រាគ និង​ជំងឺ​វង្វេង។ ដូច្នេះហើយ ការទទួលទានរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពដែលរួមមានអាហារសម្បូរជាតិ niacin ដូចជា បសុបក្សី ត្រី និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ អាចជួយការពារកង្វះវីតាមីន B3។

ការបន្ថែម និងការពិចារណា

ក្នុងករណីខ្លះ បុគ្គលម្នាក់ៗអាចត្រូវការការបន្ថែមវីតាមីន B3 ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាព ឬកង្វះខាតជាក់លាក់។ ថ្នាំគ្រាប់ Niacin មាននៅក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងការចេញផ្សាយភ្លាមៗ ការចេញផ្សាយប្រកបដោយនិរន្តរភាព និងទម្រង់ការចេញផ្សាយបន្ថែម។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាព មុនពេលចាប់ផ្តើមការបន្ថែមសារធាតុ niacin ព្រោះថាកម្រិតខ្ពស់នៃសារធាតុ niacin អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចជា ការហូរចេញ រមាស់ និងការពុលថ្លើម។

អាហារបំប៉ន Nicotinamide ក៏មានយ៉ាងទូលំទូលាយដែរ ហើយជាទូទៅត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អ។ ពួកវាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់សម្រាប់លក្ខខណ្ឌស្បែកដូចជាមុន និង rosacea ក៏ដូចជាសម្រាប់ឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ដែលមានសក្តានុពលរបស់ពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចទៅនឹងថ្នាំបំប៉នណាមួយដែរ គួរតែស្វែងរកការណែនាំពីអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពដើម្បីកំណត់កម្រិតថ្នាំដែលសមស្រប និងសមស្របសម្រាប់តម្រូវការបុគ្គល។

នៅក្នុងការសន្និដ្ឋាន

ខណៈពេលដែលវីតាមីន B3 និង nicotinamide មានទំនាក់ទំនងគ្នា ពួកគេមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ។ ទម្រង់ទាំងពីរមានតួនាទីផ្សេងគ្នាក្នុងការគាំទ្រមុខងារសរីរវិទ្យាផ្សេងៗ ហើយការរួមចំណែករបស់ពួកគេចំពោះសុខភាពទូទៅមិនគួរត្រូវបានមើលរំលងឡើយ។ តាមរយៈការយល់ដឹងពីភាពខុសគ្នារវាង niacin និង nicotinamide បុគ្គលម្នាក់ៗអាចធ្វើការជ្រើសរើសដែលមានព័ត៌មានអំពីការទទួលទានអាហារ និងការបន្ថែមសក្តានុពលរបស់ពួកគេ ទីបំផុតធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេកាន់តែប្រសើរឡើង។

Xi'an ZB Biotech Co., Ltd គឺជារោងចក្រវីតាមីន B3យើងអាចផ្តល់ជូនវីតាមីន B3 គ្រាប់ឬគ្រាប់វីតាមីន B3 . រោងចក្ររបស់យើងក៏អាចផ្គត់ផ្គង់សេវាកម្ម OEM/ODM តែម្តង រួមទាំងការវេចខ្ចប់ និងស្លាកសញ្ញា cuatomized ។ បើ​ចង់​ស្វែងយល់​បន្ថែម​អាច​ផ្ញើ​អ៊ីមែល​ទៅRebecca@tgybio.comឬ Whatsapp +8618802942783 ។

សរុបមក វីតាមីន B3 មានទម្រង់សំខាន់ពីរគឺ niacin និង nicotinamide ។ ខណៈពេលដែលទម្រង់ទាំងពីរមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពទូទៅ ពួកគេមានតួនាទី និងមុខងារផ្សេងគ្នានៅក្នុងរាងកាយ។ Niacin ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាចម្បងជាមួយនឹងសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងការរំលាយអាហារថាមពល ខណៈពេលដែលនីកូទីណាមីតមានជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការកោសិកា និងសុខភាពស្បែក។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធានាបាននូវការទទួលទានវីតាមីន B3 ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់តាមរយៈរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ សូមពិចារណាបន្ថែមក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។ តាមរយៈការស្រាយអាថ៌កំបាំងជុំវិញវីតាមីន B3 និងនីកូទីណាមីត បុគ្គលម្នាក់ៗអាចធ្វើការជ្រើសរើសដែលមានព័ត៌មានដើម្បីគាំទ្រដល់សុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ។

ឯកសារយោង៖

វិទ្យាស្ថានជាតិនៃការិយាល័យសុខភាពនៃអាហារបំប៉ន។ (២០២២)។ Niacin - សន្លឹកការពិតសម្រាប់អ្នកជំនាញសុខភាព។ ទាញយកពី https://ods.od.nih.gov/factsheets/Niacin-HealthProfessional/

Elstnerova, M., & Vavrova, L. (2014) ។ Nicotinamide - យន្តការនៃសកម្មភាព និងតួនាទីរបស់វាក្នុងការបង្ការ និងព្យាបាលជំងឺមហារីកស្បែក។ Casopis lekaru ceskych, 153(11), 545–549។

Schutgens, RB, Van Wijk, EP, & Van Wijk, R. (2016) ។ ករណីពីរនៃកង្វះវីតាមីន B3 ដែលបង្ហាញថាជាកើតមុន របាយការណ៍ករណីនៅក្នុងរោគសើស្បែក, 8(3), 265–271។ doi: 10.1159/000448893

Jacobson, MK, & Jacobson, EL (1996)។ វីតាមីន B3 ក្នុងសុខភាព និងជំងឺ៖ ឆ្ពោះទៅរកសតវត្សទីពីរនៃការរកឃើញ។ វិធីសាស្រ្តក្នុងអង់ស៊ីមវិទ្យា 280, 722–738 ។ doi: 10.1016/S0076-6879(96)80071-4