Èske lesitin ede pèdi grès nan vant?

Lezitin tounsòl, yon emulsifyan natirèl yo te jwenn nan anpil plant ak tisi bèt, souvan fè konnen kòm yon sipleman mirak pou benefis sante divès kalite, ki gen ladan pèdi pwa. Kòm plis moun fè efò reyalize yon vi ki an sante ak yon kò ton, kesyon an rive: ka lesitin ede ou pèdi grès nan vant? Atik sa a eksplore sijè sa a nan diferan ang pou bay yon konpreyansyon konplè epi ede achtè potansyèl pran yon desizyon enfòme.

Konprann Lezitin

Ki sa ki se lesitin tounsòl?

Poud lesitin tounsòl se yon sibstans gra ki parèt natirèlman nan selil kò ou. Li kapab tou sòti nan manje tankou plant soya, jòn ze, grenn tounsòl, ak jèm ble. Lezitin konpoze de fosfolipid, ki esansyèl pou bati manbràn selilè ak fasilite siyal selil yo.

Fòm lesitin tounsòl

Sipleman lesitin tounsòl vini nan divès fòm, tankou granules, kapsil, ak likid. Chak fòm gen avantaj pwòp li yo epi yo ka chwazi ki baze sou preferans pèsonèl ak fasilite nan enkòporasyon nan rejim alimantè a.

Lesitin ak Pèt pwa: Koneksyon an

Ogmante metabolis

Youn nan fason prensipal yo kwè ke lezitin ede nan pèdi pwa se pa ranfòse metabolis. Lesitin ede nan emulsifikasyon nan grès, kraze gwo molekil grès nan pi piti, fè yo pi fasil pou kò a trete ak itilize kòm enèji. Yon metabolis pi vit vle di kò ou boule kalori pi efikas, potansyèlman ede nan pèdi pwa.

Pann grès ak distribisyon

Wòl lesitin nan emulsifikasyon grès pa sèlman ede ak metabolis, men tou ak répartition nan grès. Lè yo kraze grès, lesitin ka ede diminye akimilasyon nan grès nan zòn espesifik, tankou vant la, ki mennen nan yon distribisyon grès ki pi ekilibre ak an sante.

Kontwòl Apeti

Gen kèk etid sijere ke lesitin ta ka ede nan kontwole apeti. Lè yo amelyore dijesyon ak absòpsyon eleman nitritif, lesitin ka fè ou santi w pi plen pou peryòd ki pi long, kidonk diminye tandans nan manje twòp oswa apresye ti goute malsen.

Prèv syantifik: Kisa rechèch di?

Sipòte etid yo

Pandan ke prèv anekdotik ak kèk etid preliminè sijere ke lesitin ta ka ede ak pèdi pwa ak rediksyon grès, kominote syantifik la rete divize. Gen kèk etid sou bèt yo montre ke sipleman lesitin ka mennen nan diminye grès nan kò ak amelyore pwofil lipid. Sepandan, esè imen pi solid yo bezwen konfime rezilta sa yo definitivman.

Konklizyon kontradiktwa

Lòt etid yo te jwenn ti kras efè nan lezitin tounsòl sou pèdi pwa. Etid sa yo mete aksan sou nesesite pou yon apwòch holistic nan pèdi pwa ki gen ladan yon rejim ekilibre, fè egzèsis regilye, ak chanjman fòm olye ke repoze sèlman sou sipleman.

Lòt Benefis Sante

Sante kè

Lezitin tounsòl konnen pou sipòte sante kè nan bese nivo kolestewòl. Li ede nan dekonpozisyon LDL (move kolestewòl) epi li ankouraje ogmantasyon HDL (bon kolestewòl), kidonk diminye risk pou maladi kè.

Fonksyon nan sèvo

Fosfatidilkolin, yon eleman nan lesitin, enpòtan anpil pou sante sèvo. Li sipòte fonksyon mantal, retansyon memwa, ak byennèt mantal an jeneral. Lè w pran sipleman lesitin ka bay benefis adisyonèl pi lwen pase pèdi pwa.

Sante fwa

Lezitin tounsòl jwe yon wòl nan fonksyon fwa pa ede nan pwosesis la nan grès nan fwa a. Sa a ka ede anpeche maladi fwa gra epi ankouraje sante fwa an jeneral.

Enkòpore lesitin nan rejim ou an

Sous dyetetik

Pandan ke sipleman yo popilè, lesitin ka jwenn tou natirèlman nan divès manje. Enkòpore manje ki rich nan lesitin nan rejim ou an ka bay yon apwòch natirèl ak ekilibre pou jwenn eleman nitritif sa a. Manje tankou plant soya, ze, fwa, pistach, ak jèm ble se sous ekselan.

Konsèy Sipleman

Si w chwazi pran sipleman lesitin, li enpòtan pou w swiv dòz rekòmande a epi konsilte yon founisè swen sante, sitou si w gen pwoblèm sante ki kache oswa w ap pran lòt medikaman.

Konklizyon: Èske lesitin tounsòl vo eseye pou pèdi grès nan vant?

Lezitin tounsòl ofri plizyè benefis sante, ki soti nan sipòte sante kè ak fwa nan potansyèlman ede nan pèdi pwa nan ranfòse metabolis ak amelyore dekonpozisyon grès. Pandan ke prèv syantifik sou efikasite li yo pou rediksyon grès vant siyifikatif rete melanje, enkòpore lesitin nan yon rejim ekilibre ansanm ak egzèsis regilye ta ka kontribye nan efò jeneral jesyon pwa.

Pou moun kap eseye sipleman lesitin, li enpòtan pou mete atant reyalis epi wè yo kòm yon pati nan yon estrateji pi laj pou sante ak byennèt. Benefis potansyèl de lesitin, makonnen ak avantaj sante adisyonèl li yo, fè li yon konsiderasyon merite pou nenpòt moun k ap chèche amelyore rejim alimantè yo ak sipòte vwayaj yo nan pi bon sante.

Lè w konprann potansyèl ak limit lesitin, ou ka pran yon desizyon enfòme sou si sipleman sa a anfòm nan objektif sante ou ak kondisyon fizik. Toujou konsilte avèk yon pwofesyonèl swen sante anvan ou kòmanse nenpòt nouvo sipleman pou asire ke li aliyen ak bezwen sante endividyèl ou ak kondisyon.

Xi'an tgybio Biotech co, Ltd se faktori poud lesitin tounsòl, nou ka bayKapsil lesitin tounsòloswaSipleman lesitin tounsòl . Faktori nou an ka bay OEM / ODM sèvis One-Stop, ki gen ladan anbalaj Customized ak etikèt. Si ou vle aprann plis, ou ka voye imèl bayRebecca@tgybio.comoswa whatsAPP+8618802962783.

Referans:

McNamara, DJ, & Schaefer, EJ (1987). "Metabol kolestewòl."New England Journal of Medsin, 316(21), 1304-1310.

Kabara, JJ (1973). "Asid gra ak dérivés kòm ajan antimikwòb; yon revizyon."Jounal Sosyete Ameriken Oil Chemists ', 50(6), 200-207.

Rolls, BJ, Hetherington, M., & Burley, VJ (1988). "Espesifik nan sasyete: enfliyans nan diferan kontni macronutrient sou devlopman nan sasyete."Fizyoloji & Konpòtman, 43(2), 145-153.

Nagata, K., Sugita, H., & Nagata, T. (1995). "Efè lesitin dyetetik sou nivo kolestewòl plasma ak kontni lipid fwa nan rat."Jounal Syans Nitrisyonèl ak Vitaminoloji, 41(4), 407-418.

Frestedt, JL, Zenk, JL, Kuskowski, MA, Ward, LS, & Bastian, ED (2008). "Yon sipleman laktoserom-pwoteyin ogmante pèt grès ak rezèv misk mèg nan matyè obèz: yon etid klinik imen owaza."Nitrisyon & Metabolis, 5(1), 8.

Engelmann, B., & Plattner, H. (1985). "Fosfatidilkolin sentèz ak sekresyon nan selil fwa rat."Ewopeyen Journal of byochimik, 149(1), 121-127.