आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में नींद की समस्या ज्यादा से ज्यादा लोगों को परेशान कर रही है। अनिद्रा, उथली नींद और आसानी से जागना ऐसे मुद्दे हैं जो लोगों के स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं। ...
बीटा-अलैनिन कई प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट्स में एक आम घटक है और अक्सर उच्च तीव्रता वाले व्यायाम के दौरान सहनशक्ति और प्रदर्शन में सुधार करने के लिए एथलीटों और फिटनेस उत्साही लोगों द्वारा इसका उपयोग किया जाता है। फिर भी...