He aha ka hana a EPA a me DHA no ʻoe?

Ka hoʻomaopopo ʻana iā EPA a me DHA: Nā meaʻai pono no kou olakino

Ma ke aupuni o ka meaʻai a me ka maikaʻi, EPA (eicosapentaenoic acid) a me DHA (docosahexaenoic acid) ua loaʻa i ka manaʻo nui no kā lākou mau pono olakino. Loaʻa i ka iʻa momona a me kekahi mau algae, ʻo kēia mau ʻakika momona omega-3 ke kuleana koʻikoʻi i ke kākoʻo ʻana i nā hana like ʻole o ke kino. ʻIke kēia ʻatikala i ke koʻikoʻi oEPA a me DHAmai nā hiʻohiʻona he nui, e kōkua ana iā ʻoe e hoʻomaopopo i ko lākou koʻikoʻi a hana i nā koho ʻike e pili ana i kā lākou hoʻohui ʻana i kāu meaʻai.

1. Introduction to EPA a me DHA

ʻO EPA a me DHA nā ʻakika momona omega-3 kaulahao lōʻihi, i helu ʻia he mea nui no ka mea ʻaʻole hiki i ko mākou kino ke hana pono iā lākou. Hoʻohana nui ʻia lākou mai nā kumu kai e like me ka iʻa a me nā algae, e hana ana iā lākou i mea nui o ka meaʻai kaulike. Hoʻohana ʻia ʻo EPA a me DHA ma ke ʻano he kumu kumu no nā membrane cell i loko o ke kino, e hoʻohuli ana i ka wai a me ka hana.

2. Pono Ola o EPA

1. Nā mea kū'ē i ka'ā'ī : Ua ʻike ʻia ʻo EPA no kāna mau hopena anti-inflammatory. Kōkua ia i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kino ma o ka hoʻokūkū ʻana me ka waika arachidonic (kahi waikawa momona omega-6) no ka hoʻololi ʻana i ka enzymatic, e alakaʻi ana i ka hana ʻana o nā molekole inflammatory liʻiliʻi e like me prostaglandins a me leukotrienes.

2. Ola maʻi puʻuwai : He kuleana koʻikoʻi ka EPA i ka mālama ʻana i ke olakino puʻuwai. Kōkua ia i ka hoʻohaʻahaʻa i nā pae triglyceride i loko o ke koko, he mea maikaʻi ia no ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o ka maʻi puʻuwai. Kākoʻo pū ʻo EPA i ka hana kīʻaha koko olakino ma o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana endothelial a me ka hōʻemi ʻana i ka ʻoʻoleʻa arterial.

3. Naʻau a me ke olakino noʻonoʻo : Aia nā hōʻike e hōʻike ana e hiki i ka EPA ke loaʻa nā hopena maikaʻi i ke ʻano a me ke olakino noʻonoʻo. Hiki ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i nā hōʻailona o ke kaumaha a me ka hopohopo, ma o ka hoʻohuli ʻana i ka hana neurotransmitter a me ka hōʻemi ʻana i ka mumū i loko o ka lolo.

4. Ola Hui : Hiki i ka EPA ke kōkua no ke olakino hui, ʻoi aku ka nui o nā kūlana e like me ka rheumatoid arthritis. Hiki i kona mau waiwai anti-inflammatory ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa ma o ka hoʻemi ʻana i nā cytokine inflammatory i loko o nā hono.

5. Ola Ola: ʻO ka Omega-3 fatty acids, me ka EPA, kōkua i ka mālama ʻana i ka ʻili olakino ma ke kākoʻo ʻana i ka hana pale ʻili a me ka hōʻemi ʻana i ka mumū e hiki ke alakaʻi i nā kūlana e like me ka haki a me ka psoriasis.

6. Ola Maka : EPA, me DHA (kekahi omega-3 fatty acid), he mea nui no ka malama ana i ke ola o ka maka. Hāʻawi ia i ka paʻa o ka retina a hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o ka macular degeneration pili makahiki.

7. Kākoʻo Pūnaehana Immune : Kōkua ʻo EPA i ka hoʻoponopono ʻana i ka hana immune ma o ka hoʻoulu ʻana i ka hana ʻana o nā cytokines a me nā molekole pane ʻē aʻe. Hāʻawi kēia modulation o ka ʻōnaehana pale i ke olakino holoʻokoʻa a hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i nā kūlana autoimmune.

8. Hana noʻonoʻo : ʻOiai pili loa ka DHA me ka hana noʻonoʻo a me ke olakino o ka lolo, hana pū ka EPA i ke kākoʻo ʻana i ka hana noʻonoʻo, me ka hui pū me DHA. Hoʻohui pū lākou i ka mālama ʻana i ke ʻano o ka lolo a me ka hana i ke ola.

Eia kekahi, he hana koʻikoʻi ka EPA i ke olakino cardiovascular ma ke kākoʻo ʻana i nā pae triglyceride maikaʻi loa a me ka hoʻoikaika ʻana i ka hana o ke koko olakino. Hōʻike nā haʻawina e hiki ke kōkua i ka supplementation EPA e hōʻemi i ke koko a hoʻomaikaʻi i ka elasticity arterial, e hāʻawi ana i ka maikaʻi o ka maʻi cardiovascular.

3. DHA: Ola no ka noonoo a me ka lolo

Hoʻopili nui ʻia ka DHA i ka lolo a me ka retina, e hoʻoikaika ana i kāna kuleana koʻikoʻi i ka hana cognitive a me ka ʻike acuity. I ka wā o ka ulu ʻana o ka fetal a me ka wā kamaliʻi, he mea nui ka DHA no ka hoʻokumu ʻana i ka lolo a me ka ʻōnaehana nerve, e hoʻoulu ai i ka ulu ʻana o ka cognitive, hoʻomanaʻo, a me ka hiki ke aʻo. He mea koʻikoʻi ka lawe ʻana i ka DHA i ka wā hāpai a me ka wā kamaliʻi no ka ulu ʻana o ka lolo a hiki ke hāʻawi i nā pōmaikaʻi cognitive no ka wā lōʻihi.

I nā pākeke, hoʻomau ka DHA i ke kākoʻo ʻana i ka hana cognitive ma ka mālama ʻana i ka pono neuronal a me ka hoʻolaha ʻana i ka neuroplasticity. Hōʻike ka noiʻi e hiki ke kōkua i ka hoʻohui DHA e hōʻemi i ka hopena o ka emi ʻana o ka naʻau pili makahiki a me nā maʻi neurodegenerative e like me ka maʻi o Alzheimer.

4. EPA a me DHA no ke Ola Puuwai

Hāʻawi nui ka EPA a me DHA i ke olakino cardiovascular ma o ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā pae triglyceride, hoʻomaikaʻi i ka hana o ke kīʻaha koko, a me ka hoʻohana ʻana i nā hopena anti-inflammatory. Manaʻo ka ʻAhahui Puʻuwai ʻAmelika e ʻai i nā iʻa waiwai i ka EPA a me DHA ma ka liʻiliʻi ʻelua i ka pule e hoʻohaʻahaʻa i ka pilikia o ka maʻi naʻau coronary a me ka hahau. No ka poʻe i ʻai ʻole i ka iʻa, hiki ke hoʻohui ʻia me ka EPA a me DHA-waiwai iʻa ʻaila capsules i mea ʻokoʻa.

EPA no ke ola kino:

1. Hoemi Triglyceride : He mea maikaʻi loa ka EPA i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā pae kiʻekiʻe triglyceride i loko o ke koko. He kumu pilikia ka triglycerides kiʻekiʻe no ka maʻi cardiovascular, a kōkua ka EPA i ka hōʻemi ʻana i kā lākou hana a hoʻonui i kā lākou ʻae ʻana mai ke kahe koko.

2. Nā hopena anti-inflammatory : Loaʻa i ka EPA nā waiwai anti-inflammatory ikaika. Hoʻopili ʻia ka ʻāʻī maʻamau i ka hoʻomohala ʻana a me ka holomua o nā maʻi cardiovascular e like me atherosclerosis (paʻakikī o nā aʻa). Ma ka hōʻemi ʻana i ka mumū, kōkua ʻo EPA i ka mālama ʻana i ke olakino o nā kīʻaha koko a hōʻemi i ka pilikia o ke kūkulu ʻana i ka plaque.

3. Hooponopono i ke koko : Hōʻike nā haʻawina e hiki i ka EPA ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ke koko, ʻoi aku ka nui o nā poʻe me ka hypertension. Hoʻoikaika ia i ka vasodilation (ka hoʻonui ʻana i nā kīʻaha koko), kahi e hoʻomaikaʻi ai i ke kahe koko a hoʻemi i ke kaumaha ma ka puʻuwai.

4. Hooponopono Puuwai Puuwai : Ua hōʻike ʻo EPA i nā pōmaikaʻi i ka hoʻopaʻa ʻana i ka puʻuwai puʻuwai, ʻoi aku ka nui o nā poʻe me ka arrhythmias a i ʻole ka puʻuwai kū ʻole. Hiki i kēia hopena ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o nā hanana naʻau.

DHA no ke ola kino:

1. Hooponopono Puuwai : He kuleana ko DHA i ka ho'oponopono 'ana i ka na'au a me ka mālama 'ana i ka pu'uwai ma'amau. He mea koʻikoʻi kēia no ka hana cardiovascular holoʻokoʻa a hoʻemi i ka hopena o ka arrhythmias.

2. Ka hooponopono ana i ke koko : Hiki iā DHA, like me EPA, ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ke koko ma o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana endothelial a me ka hōʻemi ʻana i ka ʻoʻoleʻa arterial. Hāʻawi nā mea ʻelua i ka maikaʻi o ke olakino cardiovascular.

3. Kolekolika Kaulike : ʻOiai ʻoi aku ka maikaʻi o ka EPA i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā triglycerides, kōkua ʻo DHA i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā pae HDL (maikaʻi cholesterol). He mea koʻikoʻi kēia kaulike no ka hoʻokele lipid profile holoʻokoʻa a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka pilikia o ka maʻi coronary artery.

Nā Pōmaikaʻi Hui:

1. Nā Hana Hana Hana : Hoʻohana pinepine ka EPA a me DHA me ka synergistically no ka hoʻolako ʻana i ka pale cardiovascular holoʻokoʻa. ʻO ka hui pū ʻana, kōkua lākou i ka hōʻemi ʻana i ka mumū, hoʻomaikaʻi i nā profile lipid, hoʻoponopono i ke kahe koko, a mālama i nā puʻuwai olakino olakino.

2. Hoʻemi ʻia ka pilikia o nā hanana maʻi cardiovascular: ʻO ka hoʻokomo ʻana i ka EPA a me DHA i loko o ka meaʻai ma o ka ʻai ʻana i nā iʻa momona a i ʻole nā ​​​​mea hoʻohui i pili me ka haʻahaʻa haʻahaʻa o nā hanana cardiovascular e like me ka puʻuwai puʻuwai a me ka hahau.

5. Nā kumu o EPA a me DHA

Loaʻa ka EPA a me DHA i nā iʻa ʻaila e like me ka salmon, mackerel, a me nā sardines. Loaʻa i nā kumu meaʻai kekahi mau ʻano algae, i hoʻohana nui ʻia i nā mea hoʻohui no ka poʻe e hahai ana i ka meaʻai mea kanu a i ʻole e ʻimi ana i kahi koho hoʻomau i nā omega-3 i loaʻa i ka iʻa. Ke koho ʻana i nā mea hoʻopiha aila iʻa, e koho i nā huahana i hoʻoheheʻe ʻia i ka molecularly e hōʻoia i ka maʻemaʻe a me ka ʻole o nā mea haumia e like me nā metala kaumaha.

6. Ke koho ʻana i ka mea hoʻohui kūpono

Ke noʻonoʻo nei i ka hoʻohui EPA a me DHA, pono e koho i nā huahana e hāʻawi i ka nui o kēia mau momona momona me ka ʻole o nā mea hoʻohui pono ʻole. E ʻimi i nā mea hoʻohui e hōʻike ana i ka maʻiʻo EPA a me DHA no kēlā me kēia lawelawe, maʻamau mai 500 mg a i 1000 mg i hui pū ʻia i kēlā me kēia capsule. Eia hou, e nānā i nā palapala hōʻoia ʻaoʻao ʻekolu e like me NSF International a i ʻole USP e hōʻoia i ka maikaʻi a me ka maʻemaʻe.

7. Ka hopena

I ka hopena, ʻo EPA a me DHA nā meaʻai waiwai nui e hāʻawi ana i ka nui o nā pono olakino, mai ke kākoʻo ʻana i ke olakino cardiovascular a me ka hōʻemi ʻana i ka mumū i ka hoʻonui ʻana i ka hana cognitive a me ka ulu ʻana o ka lolo. ʻO ka hoʻokomo ʻana i ka EPA a me DHA i kāu meaʻai i kēlā me kēia lā ma o ka ʻai ʻana i ka iʻa a i ʻole nā ​​​​mea hoʻohui kiʻekiʻe e hiki ke kōkua nui i kou olakino holoʻokoʻa. Inā ʻoe e ʻimi nei e hoʻomaikaʻi i ke olakino puʻuwai, kākoʻo i ka hana cognitive, a i ʻole e hoʻomaikaʻi wale i kāu ʻai meaʻai, EPA a me DHA nā mea hoʻohui waiwai e noʻonoʻo ai.

ʻO Xi'an tgybio Biotech Co., LtdʻO ka ʻaila iʻa omega-3 EPA a me ka mea hāʻawi DHA Powder, hiki iā mākou ke hoʻolakoomega 3 EPA ʻaila ʻaila capsulea i ʻoleNā ʻaila ʻaila DHA . Hiki i kā mākou hale hana ke hāʻawi iā OEM / ODM One-stop service, me ka hoʻopili ʻana a me nā lepili. Inā makemake ʻoe, hiki iā ʻoe ke hoʻouna i ka leka uila iRebecca@tgybio.coma i ʻole WhatsApp+8618802962783.

Kuhikuhi:

1. Mozaffarian D, Wu JHY. ʻO Omega-3 Fatty Acids a me ka maʻi maʻi maʻi maʻi: Nā hopena i nā mea pilikia, nā ala molekala, a me nā hanana lapaʻau. J Am Coll Cardiol. 2011;58(20):2047-2067. doi:10.1016/j.jacc.2011.06.063.
2. Swanson D, Block R, Mousa SA. ʻO Omega-3 Fatty Acids EPA a me DHA: Nā Pōmaikaʻi Ola i ke Ola Loa. Adv Nutr. 2012;3(1):1-7. doi:10.3945/an.111.000893.
3. Kidd PM. ʻO Omega-3 DHA a me ka EPA no ka ʻike, ka ʻano, a me ke ʻano: nā ʻike lapaʻau a me nā synergies structural-functional me nā cell membrane phospholipids. Altern Med Rev. 2007;12(3):207-227.