A cikin rayuwar yau da kullun, mutane da yawa suna jin matsalolin matsalolin barci. Rashin barci, rashin barci, da kuma farkawa cikin sauki al'amura ne da ke shafar lafiyar mutane da ingancin rayuwa. Masana kimiyya sun yi ta neman hanyoyin da za su inganta barci don mayar da martani ga waɗannan batutuwa. A matsayin fili na halitta, apigenin ya jawo hankali sosai a cikin 'yan shekarun nan.Apigenin Foda yana samuwa a cikin tsire-tsire masu yawa, irin su albasa, seleri, da lemun tsami, kuma yana da nau'i mai yawa na ilimin lissafi da magunguna. Duk da haka, binciken da aka yi kwanan nan ya nuna cewa apigenin na iya samun tasiri mai kyau akan barci. Kodayake ana buƙatar ƙarin bincike game da tasirin bacci na apigenin, wannan binciken har yanzu yana ba da sabbin dabaru da hanyoyin haɓaka ingancin bacci.
Wasu gwaje-gwaje sun nuna cewa apigenin na iya inganta barci ta hanyoyi daban-daban, ciki har da:
(1). Inganta sakin GABA
GABA wani neurotransmitter ne wanda zai iya inganta shakatawa da barci. Bincike ya nuna cewa apigenin na iya ƙara sakin GABA, don haka rage damuwa da inganta barci. Sakin GABA ba kawai zai iya inganta annashuwa a cikin jikin mutum ba, har ma yana rage matsalolin kamar damuwa da damuwa. Saboda haka, apigenin yana taimakawa mutane suyi barci ta hanyar inganta sakin GABA.
(2). Daidaita matakan melatonin
Melatonin wani hormone ne wanda glandan pineal ke ɓoye wanda zai iya taimakawa wajen daidaita agogon halitta da kuma yanayin bacci. Bincike ya nuna cewa apigenin na iya kara samar da melatonin, ta yadda zai inganta ingancin barci. Melatonin yana kai kololuwar sa da daddare kuma yana iya sanya jiki cikin yanayin bacci. Saboda haka, apigenin yana taimakawa mutane suyi barci ta hanyar daidaita matakan melatonin.
(3). Rage martani mai kumburi
Amsar kumburi abu ne mai mahimmanci wanda ke haifar da rashin barci da rashin barci. An yi imani da cewa apigenin yana da tasirin anti-mai kumburi, wanda zai iya rage kumburi da inganta barci. Kumburi na iya haifar da rashin jin daɗi kamar damuwa da zafi, wanda zai iya shafar barcin mutane. Sabili da haka, apigenin yana taimakawa mutane suyi barci ta hanyar rage amsawar kumburi.
Kodayake apigenin ya nuna wasu yuwuwar inganta ingancin bacci, ana buƙatar ƙarin bincike don tantance mafi kyawun amfani da sashi. Bugu da ƙari, ba a ƙayyade ko akwai wasu lahani ko matsalolin tsaro ba. Sabili da haka, kafin yin la'akari da yin amfani da apigenin a matsayin taimakon barci, yana da muhimmanci a tuntuɓi likita ko ƙwararrun ma'aikatan kiwon lafiya don shawara da bin ka'idodin magani daidai.
Bugu da kari, bandaapigenin Foda, akwai wasu hanyoyin da za su iya inganta ingancin barci, kamar:
(1). Kafa tsarin bacci na yau da kullun: Yi ƙoƙarin yin barci da tashi a lokaci ɗaya kowace rana, kuma kafa ƙayyadaddun jadawalin barci. Wannan yana taimakawa wajen daidaita agogon halittu na jiki da inganta ingancin bacci.
(2). Ƙirƙirar yanayin barci mai daɗi: tabbatar da cewa ɗakin kwana yana da natsuwa, duhu, sanyi, da kwanciyar hankali. Yi amfani da kayan aiki kamar su labule, toshe kunne, ko farin injunan amo don rage abubuwan tsangwama da samar da yanayi na lumana.
(3). Ka guji shan abubuwa masu tayar da hankali: Ka guji shan abubuwan sha masu ɗauke da kafeyin (kamar kofi, shayi, da kola) kafin lokacin kwanta barci, domin maganin kafeyin na iya motsa tsarin juyayi na tsakiya kuma yana shafar barci. Bugu da ƙari, guje wa cin abinci mai nauyi, yaji, ko rashin narkewar abinci don guje wa shafar ingancin barci.
(4). Kafa al'adar kwanciyar hankali mai annashuwa: shiga ayyukan shakatawa kafin lokacin kwanta barci, kamar yin wanka mai zafi, shan gilashin madara mai dumi, ko yin numfashi mai zurfi. A guji amfani da na'urorin lantarki, kamar wayoyin hannu da talabijin, kuma a kashe su cikin awa 1 kafin lokacin kwanta barci.
(5). Matsakaicin motsa jiki: Yin motsa jiki a matsakaicin motsa jiki na iya taimakawa wajen ƙona makamashi a cikin jiki, rage damuwa da damuwa, da inganta barci mafi kyau. Amma a kula kar ka shagaltu da motsa jiki kafin lokacin kwanta barci don gujewa yin tasiri ga karfin bacci.
(6). Sarrafa Damuwa da Damuwa: Koyi yadda ake magance tasirin damuwa da damuwa akan ingancin bacci. Kuna iya gwada dabarun shakatawa kamar tunani, yoga, numfashi mai zurfi, da ci gaba da shakatawa na tsoka don taimakawa rage damuwa na tunani da damuwa.
(7). Guji kwanciya a kan gado na tsawon lokaci: Idan ba za ku iya yin barci ba, kada ku yi ta maimaitawa kuma ku juya kan gado. Ya kamata ku farka ku yi wasu abubuwan shakatawa har sai kun gaji kafin ku koma barci.
(8). Guji dogon barci: Yi ƙoƙarin guje wa dogon barci, musamman da yamma. Idan kuna buƙatar yin barci, iyakance shi zuwa minti 15-30 kuma kuyi ƙoƙarin yin shi da sassafe.
Kamfanin Xi'an tgybio Biotech Co., LtdApigenin Foda maroki, Za mu iya samar da daban-daban bayani dalla-dalla na Apigenin. Ma'aikatarmu tana da layin samarwa da yawa, kuma mafi mahimmanci shine layin samarwa na musamman, zamu iya samar da sabis na OEM / ODM, muna da ƙungiyar ƙwararrun don taimaka muku ƙirar marufi da alamu. Gidan yanar gizon mu shine/ . Idan kuna sha'awar, zaku iya aika imel zuwa rebecca@tgybio.com ko WhatsApp +86 18802962783.
Lokacin aikawa: Janairu-23-2024
